Дієта на дитячому харчуванні

1. Чи можна схуднути на дитячому харчуванні
2. Чи шкідливо худнути на дитячому харчуванні?
3. Чи добре дитяче харчування як продукт для схуднення

Чи можна схуднути на дитячому харчуванні

А між тим, це дійсно правда. Спосіб схуднення на дитячому харчуванні називається «дієта Едді Слимана». Едді - колишній американський андеграундний модельєр, а нині провідний дизайнер дому Діор, богемно-анорексичну виду. Він наполягає на тому, що тільки дитяче харчування в сучасному світі може вважатися ідеальною їжею. Крім того, продукт напіврідкий і дрібно розфасований, а значить, його просто вживати навіть зайнятій людині. Та й калорії вважати легко: вони написані на баночці. Класичний варіант дієти Слимана наказує є фруктові та овочеві пюрешкі, а не молочні суміші. При цьому потрібно обмежити свій раціон 800 ккал на добу, а якщо прийде відчуття голоду, пити мінералку без газу з лимонним соком. Остання, нібито, здатна придушити апетит через те, що розганяє обмін речовин (радимо прочитати статтю - лимонна дієта ). Дана заява є абсолютною нісенітницею, адже швидкий обмін, навпаки, означає, що організму потрібно більше енергії, а значить і голод відчувається інтенсивніше. Дієта Слимана не збалансована, в ній практично немає білка і харчових волокон. Дійсно повні люди тільки втратять м'язи і отримають досить в'яле тіло в результаті такого харчування.

Чи шкідливо худнути на дитячому харчуванні?

Більшість медиків наполягає на тому, що опускати планку нижче 1200 ккал небезпечно для здоров'я. Це може спровокувати даний уповільнення обміну, при якому людина буде в прямому сенсі «пухнути від повітря», тобто не зможе скинути вагу навіть при мінімальних кількостях їжі. Крім того, така низька калорійність здатна спровокувати деградацію м'язової тканини. Вас не хвилюють біцепси-трицепси? Не забувайте, що серце людини - це теж м'яз. А його деградація - в 80% випадків смерть. Саме це саме і відбувається з тими, хто мучить себе голодом тривалий час.

Чи добре дитяче харчування як продукт для схуднення

У чому особливість дитячих продуктів? Вони зазвичай збагачені вітамінами і мають м'яку або напіврідку консистенцію. Однак баланс білків, жирів і вуглеводів, який там представлений, абсолютно не ідеальний для здорового схуднення. Дитячі каші, в більшості своїй, підсолоджені звичайним цукром. А це означає, що після такої баночки через годину ви захочете їсти з потроєною силою. Приблизно така ж «Дозування» звичайної гречки протримається вас ситого в три рази більше. Солодке в помірних кількостях стимулює ріст дитини, ну а у вас воно буде стимулювати зростання жирової тканини, так як дівчина, яка не володіє волею Віккі Бекхем рано чи пізно переїсть.

Дитяче харчування, крім того, містить досить пристойну кількість жирів. Вони причому, переважно тваринного походження. Особливо небезпечні суміші вершки-груша, вершки-морковь, вершки-персик. Все це є аналог звичайного десерту, тільки загорнений в яскраву баночку.

Ще одна проблема полягає в тому, що однієї порції дитячого харчування не вистачить навіть для людини, яка звикла до дробового раціону. Переноситься все це важко або дуже важко, в залежності від розмірів шлунка. Та й рослинних волокон в дитячому харчуванні мінімум, тому перетравлюється воно мало не за півгодини, а є ви захочете практично тільки вийшовши з-за столу.

Білків же багато тільки в молочному харчуванні, але там і простих вуглеводів чимало, так що якщо ви хочете худнути, залиште харчування дітям, а самі навчитеся готувати або купувати нормальну здорову їжу.

Авторська стаття персонального тренера з фітнесу Селіванової Олени