Дитяче харчування для м'язової маси

У середовищі нинішніх атлетів до сих пір існує думка про те, що для набору м'язової маси відмінно підходить дитяче харчування. Звідки це пішло? Був час, коли з нормальним харчуванням в Росії були проблеми, а якісного (та й неякісного теж) спортивного харчування і зовсім не було. Тому багато атлетів «того часу» активно використовували дитяче харчування як джерело білка, вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. Через брак кращого це було нормальним рішенням в ті роки.

Однак в даний час необхідності в дитячому харчуванні для нарощування м'язів ніякої немає: в магазинах великий вибір найрізноманітніших продуктів - від рибних і м'ясних до молочних і рослинних. Зібрати з цього всього правильний раціон з ідеальним співвідношенням білків, жирів і вуглеводів простіше простого. Крім того, сьогодні повно якісних білкових продуктів з повним амінокислотним складом.

Ситуація зі спортивним харчуванням також зазнала безліч змін. Якщо раніше той же протеїн було не дістати, то сьогодні ринок пропонує цілий комплекс протеїнів, що відрізняються за швидкістю засвоєння і якості очищення - від класичного концентрату до більш дорогих ізолятів і гідролізатів ; від дешевого російського до преміального американського. Сучасний протеїн, який використовується в спортивному харчуванні, володіє не тільки рекордною швидкістю засвоєння, але і якісної очищенням, зводячи до мінімуму ймовірність діареї і інших можливих побічних дій, властивих неякісного протеїну. І все це набагато ефективніше і дешевше дитячого харчування.

правильні висновки

В даний час використання дитячого харчування для нарощування м'язової маси не має ніяких підстав - ні з точки зору ефективності, ні з точки зору економії коштів. Сучасне спортивне харчування, і зокрема протеїн, має цілу низку незаперечних переваг і більш доступний за ціною. Крім того, в магазинах також існує безліч продуктів - джерел якісного білка. Тому дитяче харчування для спортсмена - це пережиток минулого, не має ніяких переваг перед звичайним харчуванням і прийомом спортивних харчових добавок.

Читайте також: