Фітнес-бікіні

1. Змагання з фітнес-бікіні
2. Як проводяться змагання?
3. Критерії і оцінки
4. Російські зірки фітнес-бікіні:
5. Світові зірки фітнес-бікіні
6. Подивіться на це:

Бодібілдинг є в наш час одним з найбільш популярних і відомих напрямків в спорті. Спочатку це була чисто чоловіча дисципліна, але з часом в неї прийшли і жінки, породивши тим самим кілька окремих напрямків: жіночий бодібілдинг, бодіфітнес, а так само фітнес і фітнес-бікіні. Тут мова піде про направлення, в якому найбільш цінуються природні пропорції тіла і природна граціозність - фітнес бікіні.

Дана дисципліна з'явилася в світі бодібілдингу порівняно недавно. У 2010 році Міжнародна федерація фітнесу та бодібілдингу (IFBB) у зв'язку з тим, що знизилася кількість глядачів, які відвідують жіночий бодібілдинг. Чоловікоподібні форми у жінок приїлися і вже не користувалися колишньою популярністю. Тому з'явилася ідея про заснування конкурсу, де головним критерієм був би не розмір м'язової маси, а граціозність і привабливість жіночого тіла. Саме таким конкурсом і стало фітнес-бікіні.

Як правило, змагання з цього виду спорту проходять в рамках масштабних змагань з бодібілдингу, і є в них самостійної категорією. Найвідомішими змаганнями світового рівня, що включають в себе фітнес бікіні, є Arnold Classic, Grand Prix Fitness House PRO, NPC Bikini. У Росії проводяться відкриті чемпіонати з бодібілдингу, бодіфітнесу, фітнесу та бікіні в масштабах країни.

Змагання з фітнес-бікіні

Для участі в змаганнях фітнес-бікіні одним з визначальних чинників є природне статура спортсменки. Вкрай важливо для учасниці мати правильні пропорції тіла, тобто форму скелета. Як правило, якщо дівчата довга спина або короткі ноги, то їй буде складно домогтися високих місць. Ще однією важливою умовою є розвиненість м'язів тіла. Важливою відмінністю фітнес бікіні є те, що м'язи повинні бути не більшими, а саме розвиненими, що дозволяє брати участь в ньому без прийому будь-яких фармакологічних препаратів.

Наступною важливою умовою є наявність невеликої кількості підшкірного жиру. Його кількість повинна становити всього близько 8-10% від всієї маси тіла. Це представляється значні труднощі, хоча і не такі як в бодібілдингу. Зазвичай середня вага учасниць становить результат такого обчислення: зростання спортсменки мінус сто дванадцять - сто чотирнадцять. Таким чином, дівчина ростом 168 сантиметрів повинна важити близько 54-56 кілограм. Крім зовнішніх показників, дівчатам заборонено виступати в стрінгах (мікробікіні) , Взуття повинна бути без платформи, а підбори не вище 12 сантиметрів.

У фітнес-бікіні учасниці поділяються на три категорії з використанням тільки одного критерію - зростання. Це категорії:

• Зростання до 158
• Зростання до 164
• Зростання до 168
• Зростання більше 168

Як проводяться змагання?

Всі змагання проводяться в один раунд, а раунд в два етапи.

• Перший етап називається «Презентація». Він являє собою «прогулянку моделі»: учасниця повинна пройти до середини сцени і прийняти позу «обличчям до суддів». Далі вона робить поворот на 180 градусів, приймаючи позу «спиною до суддів». Потім потрібно знову прийняти позу «обличчям до суддів». В кінці етапу учасниця повинна повернутися до заднього краю сцени. Кожній спортсменці виділяється 10 секунд на презентацію себе.

• Другий етап - «Порівняння». На цьому етапі учасниці запрошуються на сцену групами і одночасно послідовно виконують по 4 повороту на 90 градусів: поворот направо від глядачів, поворот спиною до глядачів, поворот обличчям до лівої частини сцени, поворот обличчям до глядачів.

Критерії і оцінки

Головними критеріями оцінок суддів в фітнес бікіні є:

1. Збалансованість фігури спортсменки.
2. Загальний її вид, де враховуються: комплекція, тонус шкіри, вміння позувати, а також якість презентації та краса, в загальних про неї уявленнях.

Важливим є і те, що фітнес-бікіні - це модельний конкурс. Для суддів тут важливі постава, граціозність учасниць, їх вміння показати себе на сцені, загальна координація рухів, характер і особисті якості. У цьому виді спорту аж ніяк не вітаються великі м'язи, що виділяються вени, виражені судини. Фігура повинна бути максимально жіночною, одним з визначальних чинників є грамотно підібраний купальник, макіяж, зачіска і взуття.

Таким чином, фітнес-бікіні є спеціалізованою областю бодібілдингу, на чільне місце якої була поставлена істинно жіноча граціозність і краса, яка будуватися не на мощі тіла, а на вмінні підкреслити і продемонструвати тіло.

Цей вид спорту, не дивлячись на свою молодість, вже має своїх зірок, які є прикладом для багатьох жінок у всьому світі, демонструючи свою працьовитість, самодисципліну і уміння твердо рухатися до наміченої мети.

Російські зірки фітнес-бікіні:

Катерина Усманова

Катерина Усманова - У 2010 році прийняла рішення серйозно займатися спортом і вже в 2012 році стала переможницею Чемпіонату світу з жиму лежачи. Справжню відомо їй приніс Чемпіонат світу з бодібілдингу та бікіні, який пройшов 13 жовтня 2012 року в Севастополі, де вона посіла друге місце. Надалі дівчина брала участь у відкритому чемпіонаті Росії з бодібілдингу, фітнесу та бодіфітнесу, де так само завоювала друге місце. На даний момент продовжує професійну кар'єру спортсменки.

Оксана Артемова

Оксана Артемова - чемпіонка європейського конкурсу Міс Бікіні 2011 року, абсолютної чемпіонка світу з бодібілдингу в номінації «Фітнес-бікіні». На даний момент її головною метою є участь у чемпіонаті Arnold Classic. Паралельно підготовці до змагання займається персональним тренерством, знімається в рекламних роликах.
Яна Кащеєва - є п'ятикратної чемпіонкою Росії з фітнесу, а також абсолютна чемпіонка Росії по фітнес-бікіні в 2013 році. Вона є бронзовою призеркою Arnold Classic Amateur по фітнес-бікіні в 2014 році. Поряд зі змагальною діяльністю становить власні програми харчування для спортсменів, персональний тренер.

Світові зірки фітнес-бікіні

Наталія Мело

Наталія Мело - бразильська фітнес-модель. На даний момент це одна з найвідоміших в світі спортсменок, переможниця «2010 IFBB бікіні Олімпії», має статус PRO IFBB. Має контракти з такими відомими фірмами по виробництву спортивного харчування як Flex Magazine, Nutrex. В даний час має на меті взяти участь в престижному конкурсі NPC National Bikini Championships.

Нікола Вейтерова

Нікола Вейтерова - переможниця таких змагань як «GP Humenne», «Arnold Classic Europe» абсолютна чемпіонка IFBB World Championship. Дівчина також займається вокалом, бере участь в зйомках музичних кліпів, розробляє власні методики тренувань.

Подивіться на це:

Теги: фітнес , фітнес-бікіні

Коментарі до статті: