Івета Стаценко

Перемога духу!

Івету нам вдалося вихопити в кафе фітнес-центру Марк Аврелій Вешняки після її чотиригодинних розмов з дівчатами. Проте наша бесіда була довгою і, сподіваємося дуже корисною для читачів!

- Івета, кожна дівчина хоче виглядати добре. Бути завжди підтягнутою, в тонусі і ...

Напевно, вони хочуть бути схожі на моїх учениць. (Сміється)

- Взагалі-то я вас мав на увазі. Як вам вдається так добре виглядати?

Займаюся красою тіла.

- Ніна Абрамова сказала, що ви були чудовою спортсменкою.

Абсолютна чемпіонка світу, чемпіонка Європи, абсолютна чемпіонка Росії.

- Супер! А як прийшли в фітнес?

Все просто. За мною натовпом ходили люди, які займалися бодібілдінгом і вмовляли мене виступити. Я не хотіла, тому що мені це не подобалося, жінка не створена для того, щоб виступати в бодібілдингу в тому форматі, в якому він був у 1997-1998 році. Потім з'явилася номінація фітнес і за мною знову ходили "хвостом" і попросили виступити на першому чемпіонаті з фітнесу. Далі все ще простіше - виступила, виграла, сподобалося, продовжила виступати.

- Як довго?

Чотири роки - від нуля і до абсолютної чемпіонки світу. Потім пішла в PRO, там ще півтора року і, після травми, вирішила припинити свою змагальну діяльність.

- Тобто фітнес - травматичний вид спорту?

Можливо, але я отримала травму не через суті цього виду спорту, а просто тому, що організатори на майданчику, де я виступала з показовими виступами, не передбачили безпеку виступу. Там була яма, прикрита килимом, в яку я наступила. Навіть не у виконанні елементу. І порвала собі на коліні дві зв'язки. Таке, звичайно, могло статися і на вулиці.

- Було прикро?

Я спочатку навіть і не зрозуміла, що моя спортивна кар'єра закінчена. Мені здавалося, що через пару тижнів все відновиться і я ще встигну виступити на Європі, але коли через два тижні я спробувала стрибнути, то просто дорватися зв'язки і зрозуміла, що пора переходити виключно на тренерську діяльність.

Відкритий Кубок м Москви з бодібілдингу та фітнесу 2013

- Що врятувало?

Мені здається, що я завжди знайду собі купу справ. (Сміється) Тому, як тільки одне моя справа перестало займати весь мій час, тут же набралася тисяча інших справ. Я перестала виступати, у мене тут же з'явилася своя авторська передача, щоденна при чому! Тут же з'явився магазин спортивного харчування. Тут же я стала президентом Астраханській Федерації бодібілдингу. Тому весь той профіцит часу, який утворився завдяки відсутності спорту, заповнився іншими справами, не менше корисними. І плюс у мене з'явилися спортсменки з різних регіонів. Приїхала Женя Філяніна, що згодом стала чемпіонкою Європи, Світу Кочкіна - теж стала абсолютною чемпіонкою. Так що мені було чим зайнятися.

- Тобто весь той "хвіст" як ходив за вами, так продовжує ходити до сих пір?

Так! (Сміється)

- Що говорили, коли ви почали тренувати?

Ой, я почала тренувати раніше, ніж виступати! Коли був перший чемпіонат, я дуже боялася, що на сцену вийду одна і мені буде соромно забирати золоту медаль, тому що я - єдина учасниця. У нас була команда аеробіки, дівчата, які там виступали - їм фітнес був не потрібен і не цікавий. Але я їх вмовила. Сказала, що придумаю їм програму і в усьому допоможу! Підготувала ще двох. (Сміється) І ще одна дівчинка сама придумала собі програми - Марина Нікотину, що згодом стала чемпіонкою світу з бодібілдингу серед майстрів. Так що можна сказати саме так і почалася моя тренерська кар'єра. У мене і далі був страх, що знову буду одна виступати, тому я намагалася готувати дівчат якомога більше. І, коли ми приїжджали на чемпіонати Росії, а Астрахань була знаменита якраз фітнесом, то це було чоловік шість-сім спортсменок, коли на Росії виходило дванадцять і це було здорово !! Якщо говорити про імена, які починали у мене тренуватися, це Клава Уварова, абсолютна чемпіонка Європи, Наташа Чукаева - дворазова чемпіонка світу. Але чемпіонками вони стали вже коли я поїхала з Астрахані і тренувалися вони вже не під моїм керівництвом.

Єкатеринбург Чемпіонат Росії з бодібілдингу та фітнесу

- Ваша найдорожча перемога?

Перемога Світлани Кочкіної на Чемпіонаті Світу 2005 (Оксана Гришина - 2-е місце).

- А особиста?

Напевно, її ще не було. Хоча, швидше за все моя особиста перемога це моя дитина. А в спорті я ніколи не ставила собі планок, у мене їх і досі немає. Я не живу мрією виростити сорок чемпіонів світу. Роблю те що мені подобається і у мене виходить!

- Що вам найбільше подобалося - виступати самій або тренувати?

Мені дуже подобалося придумувати програми для фітнесу. Саме придумувати! І не важливо, собі я придумувала або комусь ще. Мені шалено це подобається! Зараз я реалізую постановку програм для дівчат. До мене і хлопці звертаються, бодібілдери з проханням придумати довільну програму. Я це роблю з величезним задоволенням! Це можна сказати такий мій фетиш.

- Супер! А то питаєш хлопців: "Позирование супер, а чого проізволка то така слабенька?" Відповідають: "Так у мене така проізволка довільна ..."

Якщо мене просять, завжди намагаюся допомогти. Міші Сідоричеву допомагала, Сані Чепурняк (сміється), Льоші Імерекову, Дімі Солов'єві. Баринову Аркадію в минулому році, в цьому він до мене не добрався.

- Але зате до вас дісталася ціла армія бікіністок! Ваш коник в чому полягає?

Думаю мій коник це хореографія і поведінку на сцені! Це є у всіх номінаціях бодібілдингу. Починаючи від фітнесу і закінчуючи "важким" бодібілдингом. Це все дуже не маловажно! Особливо у хлопців. Якщо ти входиш в позу не гарно ... Точніше не так! Якщо ти робиш це так само не красиво як все, цього ніхто не помітить, але якщо ти робиш це красиво, оцінять всі!

- Скільки за останнє десятиліття через вас пройшло спортсменів? Не злічити?

Не знаю. (Сміється) Може бути людина триста.

- Опа! Скільки з них стали чемпіонками? Всі триста?

Думаю чоловік п'ятдесят точно стали де-небудь чемпіонками!

- Феноменально! Як у вас так виходить? Що ви такого бачите в хлопцях, чого не бачать інші?

Думаю, що маленький успіх спровокував великий успіх. Найскладніше вивести двох-трьох спортсменів, які виграють. Тому що поки у тебе немає тренерського імені і потрібна дуже велика віра спортсменів в тренера! Віра в нашому виді спорту визначає дуже багато. Один тренер щось пробубонів і ти не повіриш, а інший так тебе зможе змотивувати, що ти будеш впевнена в своєму результаті і доб'єшся його. Тому важкі найперші три успіху. У мене це були Євгена Філяніна, Світлана Кочкіна, Віра Єгорова, ще Наташа Михайлова (фітнес, чемпіонка світу) А потім люди починають тягнутися до тебе, як до професіонала, йде хвиля успіху, через тебе починає проходити дуже багато людей і відповідно твій вибір спортсменів не обмежений двома-трьома, а їх набагато більше. Більш того, якщо я бачу на сцені молоду зароджується зірочку, яка на сьогодні стане сьомою, восьмою, але завтра при правильному підході може вистрілити так, що виграє у всіх, я безсумнівно підійду і запропоную свою допомогу! Це теж має значення і дівчинка, яка просто відмовилася від тренера, можливо піде за мною, тому що вона вірить, що я вмію це робити!

- В'ячеслав Угринів теж сказав, що на сцені видно, з кого можна "зробити" чемпіона. Такий погляд виховується або він дан спочатку?

Думаю, що він у мене був спочатку. Можливо, художня гімнастика дає певне художнє сприйняття дійсності. Оскільки я їй займалася, я бачу все в такому хореографічному втіленні і думаю я вловила схему, що бодібілдинг це максимальна атлетичного! І я намагаюся її шукати у спортсменів всіх номінацій. Якщо бачиш генетичну атлетичного, то проблем не виникне. Ти знаєш як це повинно виглядати і ти шукаєш схожий скелет і розумієш, що на нього можна "накидати" м'яса. Я таких генетично обдарованих людей називаю "місце для м'яса". (Сміється)

- "М'ясо" пручається?

Ні. Воно просто не виживає. Є люди, які спочатку із задоволенням починають займатися, потім розуміють, що роботи багато і тихенько "зливаються". Дуже часто самі генетично обдаровані люди йдуть, тому що їм це просто не потрібно. Вони, добівшіх невеликих результатів в тілі, вважають, що їм цього вистачить для життя, що, звичайно, абсолютно правильно! Спорт не для всіх. Це перемога не тільки м'язів, але і духу! Тому йдуть, а залишаються сильні не тільки тілом, а й духом!

- Багато хто говорить, ну що там тренувати бікіністок, фізиків ...

Не важко тренувати чемпіонку світу, важко людини довести до цього. Категорія дуже суб'єктивна і є небагато людей, у яких трапляється підйом. Вперед і тільки вперед! Як правило це все час скачки вгору, вниз. Тому що ніхто не застрахований від того, що "сьогодні ти в топі, а завтра ти в попі". І дуже важливий спортивний дух, особливо у дівчат для того, щоб дійти до найвищої планки, утримати її і виступати далі!

- Тренери, які тренують бодібілдерів кажуть, що завжди простіше взяти людину з нуля, ніж ламати і переробляти того, хто вже працював з тренером або намагався чогось досягти сам.

Виправити попередні недоліки для мене не проблема, якщо вони були викликані не неправильним скелетом, а неправильними тренуваннями. Це все виправляється досить швидко, тим більше, якщо людина вже з м'язами. По-крайней мере, він вже знає як їх відчувати. Просто треба дати нові м'язові відчуття в тих місцях, де людина ними не морочився. Це дасть досить швидкий результат. Немає проблем.

- Існують різні версії необхідності тренера - тренер потрібен з самого початку, тренер не потрібен взагалі, тренер потрібен, коли ти починаєш чогось добиватися.

Найбільше не люблю фразу "тренер потрібен, щоб він просував тебе далі". Я не можу поважати людей, які так говорять. Коли спортсмен виграє, це його перемога, коли спортсмен програє, це програш тренера. І я намагаюся завжди підходити саме таким чином до результатів спортсмена. Не я їх просуваю, вони самі рухаються вперед. Я просто стою поруч і радію за нього, або думаю де і в чому були помилки, які треба виправити.
Тренер потрібен завжди і на різних етапах спортсмену потрібні різні тренери. Можливо та людина, яка у тебе був тренером в той момент, як ти підеш на світовий п'єдестал вже буде далеко не першим. На кожному етапі потрібна своя людина. У будь-якій спортивній школі є тренери різного рівня - початкового, до яких потрапляють всі новачки, є тренери середньої ланки і вищого. На жаль, в бодібілдингу, тренерів, які займаються саме спортсменами не така велика кількість, тому на сьогоднішній день поділ безглуздо, але бодібілдинг розвивається, кількість спортсменів щороку зростає і в якийсь момент, коли кількість виступаючих забезпечить місця для тренерів, тоді цей питання постане дуже гостро.

- Ну, ваше ім'я вже звучить!

Я не думаю, що "звучить". Кожен чує те, що хоче. У нас є прекрасні тренера. Мені подобається підхід Ілля Горошко, авторитетом є і Роман Дудушкін, Фідель Сєдих, Олексій Кірєєв, Олександр Вишневський, який є фахівцем світового рівня.

- У минулому сезоні абсолютно божевільне кількість перемог на міжнародних чемпіонатах належить вашим вихованкам.

Так!

- Ну це ж говорить про високий рівень тренерства.

Ти хочеш щоб я себе похвалила? (Сміється) Щоб била себе кулаками в груди і казала: "Я така велика?" Ні. Я теж про це багато думаю, дуже страшно бути на п'єдесталі. Не важко на нього забратися, це просто робота. Важко на ньому втриматися. Як тільки ти досягаєш успіху, вниз ставати страшно падати, тому я свою планочку намагаюся занижувати і, коли хтось починає мене хвалити я подумки встромляють беруші у вуха і пропускаю похвали повз вуха.

- Чому ваші дівчата виходячи на сцену відчувають себе королевами? Звідки така впевненість? Подивіться на Ольгу ПУТРОВА!

Це робота не тільки з тілом, але і з душею. Що стосується Олі, то, то зерно, що я в неї заклала, вона змогла так розвинути, саме під себе, що викликає захоплення. Вона з цього зернятка виростила справжнє дерево! Це її особиста здатність!

- Ваші критерії ідеального спортсмена?

Немає таких. Всі люди різні і саме тому цікаво з ними працювати. У кожного спортсмена я вчуся чомусь новому і він привносить мені в душу щось своє. Він робить мене багатогранніше. Якби все було однаково, якби все було стандартно, мені було б не цікаво, не було б творчості.

- Чи не думали про свою школу?

Воно до цього йде. Є люди, які мені допомагають. Я колись відмовилася від роботи персональним тренером в залі. Ніколи не стою над своїми спортсменами в залі з тренування в тренування і не дивлюся скільки вони ставлять собі на штангу. Я вчу їх трошки іншому - правильно підходити до кількості підбираються ваг, правильному відчуттю м'язів. Якщо бачу, що щось розвивається неправильно, значить відчуття не ті і тоді потрібно попрацювати в залі над технікою виконання тих чи інших вправ, щоб спортсмен зрозумів як відчувати ту чи іншу м'яз. Якщо спортсмену потрібна саме мотивація персонального тренера, то є прекрасна Люда Тубольцева, в парі з якою я завжди із задоволенням працюю, тому що знаю, що вона фахівець найвищого рівня, є Олег Кузьмін, та ж Оля Путрова допомагає ставити позування дівчатам. Віра Александрова, моя права рука, вона працює над стилем, над купальником. Ми не створювали школу, але є дуже багато людей, які працюють разом. Але оскільки школа потрібна, то вона потихеньку формується. Я не називаю це школою, але ми працюємо в цьому напрямку.

- Чи не боїтеся, що потік вб'є індивідуальність?

Ну, він і так вже є. Не боюсь, просто потрібно переставляти "копита" у напрямку до мети. Бог завжди дасть людей, які готові допомагати і завжди будуть поруч.

Kubok Moscow 2014

- Спортсмени часто ображають?

Ображаються ті, хто хоче образитися. У мене таких випадків не було. Тут важливий підхід не тільки з боку тренувань, але і з психологічного боку. Людей треба готувати до того, що буде важко. В основному дістається не мені, дістається другим половинкам. Як було відмічено у фільмі "Диявол носить Прадо": "Якщо ваше особисте життя сходить нанівець, то вас чекає кар'єрне підвищення". У спорті відбувається те ж саме. Коли ви йдете вгору і ваша спортивна кар'єра зростає, на жаль, це позначається на особистих відносинах. Чоловік, який хоче від приходить з тренування дружини уваги і посмішки, і отримує тільки німий докір "де моя грудка?" Повинен бути до цього готовий.

- Є критерії відбору?

Беру всіх, залишаються кращі. Іноді людина може бути не самим генетично обдарованим, але всередині у нього може бути раціональне зерно, якщо розвинути яке, воно буде видно на сцені. А якщо він ще й готовий працювати над собою в плані форми і позування, то можна приховати всі недоліки. За великим рахунком, при такій великій кількості спортсменок на сцені в тій же номінації Бікіні виграє не форма, а особистість! Зараз беру багато дівчаток з регіонів, тих які вже чогось досягли у себе. Я розумію, що їм потрібен тренер іншого рівня і, природно, готова їм допомагати.

- Як розкрити цю особистість?

Вона розкривається сама. Я просто намагаюся прибрати ті чинники, які ховають людини всередині себе, ті страхи, через які ми боїмося себе показувати.

- У театральних школах хлопців по п'ять років вчать відчувати себе на сцені комфортно. Як вам вдається так швидко "пристосувати" хлопців до сцени?

Ну це вже зовсім лестощі! (сміється) Не відразу їм стає комфортно на сцені. Просто як правило глядач бачить тих, хто входить в Топ-6. А на сцену виходить набагато більшу кількість дівчаток. І якщо в перший раз вони потраплять в Топ-15 це велике щастя! Як правило в перший раз вони не входять в Топ-15 і вони до цього готові. Їх завдання просто дістатися до сцени. Другий раз вже завдання увійти до Топ-15, третій раз в шістку і, відповідно далі амбіції піднімаються і багато що залежить від фортуни.

- Скільки часу займає підготовка саме чемпіонки?

Завжди по різному. Залежить від стартових позицій і в тілі, і всередині людини.

Відкритий Кубок м Москви з бодібілдингу та фітнесу 2013

- Дієта. Напевно ваші дівчата теж нишком їдять шоколадки?

Їдять, поки не усвідомлюють що для них в пріоритеті. Як тільки пріоритети розставлені, шоколадки пропадають. Іноді доводиться показувати як працює дієта. Забираю до себе додому, замикаю в підвалі, кидаю їм шматок м'яса. Вони там тренуються і мінус шість кг за тиждень нормальний результат.

- Тобто батіг! А пряник буває?

У підвалі? У підвалі - немає! У підвалі пряник - це золота медаль!

- Тобто ви жорсткий тренер?

Ні! Звичайно, я не даю поблажки, но намагались щоб людина в максимально комфортному стані підходів до сцени. В ІНШОМУ випадки ти НЕ вінесеш на сцену, что можеш вінесті! Страх - це ті почуття, Пожалуйста я намагались у спортсменів прібраті! Я сподіваюся, что для спортсмена я - друг. Може буті, Звичайно це и не так, треба запитати у них. (Сміється) Деякі боятися приходити. Як правило це ті, хто веде собі не зовсім чесно в плане харчування, Тренування. Деякі спеціально "зливаються" перед тим, як мені здається. (Сміється) Але, коли людина йде прямим шляхом до перемоги, такого вже не буває. Найголовніше дійти до прямої!

- Дівчата з бікіні дуже часто йдуть.

Та й це добре! Сцена повинна отримувати нові обличчя. Якщо людина довго перебуває на сцені, то він приїдається і стає не цікавий. Спорт взагалі вимагає нових осіб. Будь-який тренер, якщо він тренує чемпіонів, не виводить на рік всіх. Виводить раз в два роки, щоб сцена встигла відпочити.

- Ольга Путрова прийняла рішення перейти в Pro.

Так! Я сподіваюся, у нас все вийде. Це її особисте рішення. Вона запитала моєї думки. Я відповіла, щоб вона слухала себе. Я завжди намагаюся почути те, що у мене всередині - хочу я чогось або не хочу. Мій мозок оцінював ситуацію, а душа мовчала. Виводити Олю втретє на світ несерйозно. Просто потрібно давати дорогу молоді. Я не стала заперечувати, але ідея піти в Pro мені не близька.

- Чому?

Я там була! (Сміється)

- Коли спостерігаєш за вами, коли ви знаходитесь в журі, то видно, що у вас дуже різна реакція на те, що відбувається на сцені. Десь ви дуже експресивні, десь просто утикані в папірці.

Тут дуже багато моментів. Я адже дивлюся на сцену в цей момент не як тренер. Наприклад, як організатору турнірів мені може не подобається як суддя при учасниках вивів категорію або переставив людей на сцені. Іноді мені не подобається, як поводяться спортсмени на сцені, іноді навпаки, подобається. Часом я бачу нове обличчя і воно викликає у мене почуття захоплення, я із задоволенням дивлюся на сцену і розумію, що перед нами нова зірочка!

- Оцінюєте конкурентів ваших дівчат?

Ніколи! Більшою мірою шукаю красивих людей. Це такий естетичний позив. На красивих завжди хочеться дивитися. Кажуть, що чоловіки обертаються на красиву жінку. Нічого подібного! Жінки теж обертаються на красиву жінку. Я абсолютно спокійно можу похвалити когось, не замислюючись, що це може бути сприйнято як підлабузництво.

- Часто хвалите?

Буває. Я багато буваю на турнірах. Три, чотири людини за турнір точно!

- Насичене життя! Як відпочиваєте?

Тільки-но повернулася з Індії. Був двотижневий "Ом" (сміється) А в основному відпочиваю вдома. Їду додому, відчуваю що енергія на нулі, заходжу додому, до мене біжить дочка, обіймає і вся втома йде і починаєш жити іншим життям!

- Що говорить донька?

Останнім часом: "Люблю, люблю!" Вона ще не сильно багато говорить. (Сміється) До мене дуже багато дівчат приїжджають додому позувати, вона позує разом з ними!

- А чоловік? Як він вас взагалі терпить?

(сміється) У мене в родині матріархат. Як він це витримує, для мене це загадка! Він абсолютно нормальний чоловік, в якому сидить бажання працювати і заробляти. Мабуть він настільки мене любить, що допускає можливість мого такого "нахабного" існування. (Сміється)

- Може просто боїться?

Ні, він не боягуз, та я б боягуза і не вибрала (сміється) Він навіть не боїться мене втратити, тому що моє ставлення до нього абсолютно однозначне! Я йому пребагато вдячна, що наша сім'я тримається на його плечах. Це та людина, без якого моя кар'єра просто немислима!

- Що любите їсти?

Шашлик! Улюблена страва шашлик зі свинини і огірки. М'ясо - обов'язково шийка свиняча, обов'язково жирна її частина, тому що якщо брати карбонат, то він сухий виходить і його треба по-іншому маринувати. Рецепт простий - трохи солі, перець, оцет розбавляю один до десяти (оцет, чи не есенція), дуже маленька концентрація, цибулю. Перемішати і залишити на добу. Без гніту.

- Ну не кожен же день ви їсте шашлик?

Чи не кожен день, але кожні вихідні! У будні - кальмари, рис, грудка. А ввечері, чого душа попросить.

- І чого вона просить? Шашлик?

Ні, для шашлику потрібно розслаблений стан, та й багато часу йде. На вечір можу посмажити ту ж грудку, але з часником і на оливковій олії.

- А чоловік, що, не готує?

Якщо прошу, то готує. Коронна страва - гороховий суп на копчених реберцях. Він готує в основному для дочки, але, якщо я дуже голодна, то я її, звичайно об'їдатися! (Сміється)

чемпіонат Росії з бодібілдингу та фітнесу

- Важкий бодібілдинг?

Мені подобається працювати з хлопцями! Вони повністю віддаються своїй справі. Але важкий бодібілдинг у мене ніколи не викликав почуття естетичної насолоди. Хоча окремі екземпляри подобалися! (Сміється)

- Менс фізик?

Хороша категорія. Розвиває наш спорт, робить його більш популярним. Таких категорій буде ще тисячі. Вони будуть створюватися для залучення нових мас. Врешті-решт вона так само пропагує здоровий спосіб життя, як і всі інші номінації.

- Чи не хотіли тренувати бодібілдерів?

Чи не треную, але веду деяких. Я вже говорила, що нікого не треную в залі як тренер. Мені більше подобається робити позування, створювати довільні програми, що в фітнесі, що в бодібілдингу. Це мені приносить задоволення. А роботою з тілом я займаюся, оскільки від цього нікуди не дітися

- Чому б хотіли застерегти дівчат?

Як було сказано: "Не сотвори собі кумира!" Найголовніше не стати для себе кумиром! Я сама цього завжди остерігаюся. Коли ти швидко піднімаєшся, багато людей тобі співають дифірамби і ти можеш в якийсь момент перестати відчувати реальність. Як тільки ти перестаєш відчувати реальність, ти відразу починаєш котиться вниз. Тому що ті, хто голодні, ні разу не друзі ситому.

- У минулому сезоні (весна і осінь 2015р.) В номінації бодіфітнес було набагато більше учасниць, ніж в минулі роки.

Популярність бодібілдингу зростає, це пов'язано і з категорією бікіні, вона стала дуже масової і ті дівчата, які мають атлетичне будова, розуміють що в бікіні вони не доб'ються тих результатів, яких можуть досягти в альтернативної номінації. Яка для них нітрохи не гірше! І з'являється дуже красивий бодіфітнес. Ті дівчата, які перейшли з бікіні в бодіфітнес, вони знайшли там себе і тим самим вони піднімають рівень бодіфітнесу.

- Фітнес?

Про фітнесі говорити дуже складно. Це категорія, яка сплесками з'являється і так само йде, потім знову з'являється. Не знаю з чим це пов'язано. Можливо з тим, що приходять нові дівчата, їм хочеться виступати, але в фітнесі новачок завжди буде відставати від іменитих спортсменів і у нього менше шансів виграти. Але як тільки зірки йдуть, їх місце тут же займають ті, хто йшов за ними по п'ятах. І це сприятливо позначається на фітнесі. Люди розуміють, що і з новим обличчям можна увійти в трійку. У такі моменти і відбуваються сплески в фітнесі.

- Генетика до якої міри важлива?

Дуже не маловажний момент! Якщо ноги короткі, то немає сенсу, дуже важко їх заховати. Якщо талія ширше таза, дуже важко її зробити вузькою. І ти обов'язково програєш тій дівчинці, якій бог дав вузьку талію. Ти будеш стояти поруч з нею і плакати від того, що ти десять років витратила на цю талію, а з тобою поруч дівчинка, якій це нічого не коштувало. Тут питання ставлення! Якщо людина йде просто себе показувати і насолоджуватися тим, що він на сцені - це одне. Якщо людина йде і бореться, то це зовсім інше, це спорт!

- Іван Водянов дав усім спортсменам і перш за все бікіністкам рада - перш ніж вийти на сцену, зніміть своє позування на камеру! Подивіться і ви побачите, що вам нема чого робити на сцені!

Я думаю не побачать. Вони дивляться на себе як на себе. Вони бачать себе в дзеркалі кожен день і не по одному разу. Камера їм нічого не дасть. Вони не розуміють як бачити себе об'єктивно! Тому краще, щоб дивилися не вони, краще щоб дивилися ті, хто сидів за суддівським столиком, тоді буде зрозуміло з чим порівнювати. Дівчата бачать тільки себе. Їм потрібно подивитися мільйон таких же відео, що б зробити правильний висновок!

- Он-лайн курси?

Думаю, що вони дають можливість людям в регіонах, де немає висококваліфікованих фахівців тренуватися з хорошими професіоналами. Це не замінює тренування в залі. Це дві абсолютно різні категорії.

- Хотіли б бути на когось схожі?

Та ні, хіба що на Сашу Вишневського всередині. Це така непохитна особистість! Шістнадцятикратний чемпіон Росії! Мені ось завжди потрібно чогось нового, а він стабільно величезна кількість років робив одне й теж! Він завжди був людиною, гідним мого захоплення!

- Хто ще гідний вашого захоплення?

Володимир Дубінін! Людина, яка все своє життя вкладав в наш спорт і фінанси і душу! Усе його життя - це бодібілдинг. Мені здається, у нього просто немає іншого життя!

- Що буде з російським бодібілдінгом найближчим часом?

Він в будь-якому випадку буде розвиватися і буде розвиватися в бік популяризації. Тенденція до зростання не знижується. Можливо ми будемо проводити більше турнірів, тому що ті турніри, що проводяться в Москві і області не можуть дати можливість переглянути всім, хто хоче брати участь. Можливо буде градація турнірів за номінаціями. Окремі турніри по бікіні, менс фізик, бодіфітнес, бодібілдинг. Це буде розумно, тому що кількість учасників зростає. І зараз навіть в рамках чемпіонату світу не вистачає трьох змагальних днів, щоб в належному обсязі подивитися всі категорії.

- Чи не втомилися від одного і того ж кожен день?

А у мене не буває одного і того ж! Я спілкуюся з різними людьми, дізнаюсь про них щось нове завжди. Втомлююся звичайно, але енергія швидко відновлюється, тому що займаюся тим, що мені подобається.

- А чому ви намагаєтеся пропускати компліменти?

Одного разу, коли летіла з Брно, там був чемпіонат світу і я стала абсолютною чемпіонкою світу. Ми летіли утрьох. Я, Наташа Проскурякова і Колтун. Летіла і молила бога, щоб цей літак розбився. Мені було нереально страшно, тому що я розуміла, що домоглася тієї вершини, вище якої мені вже не стрибнути. Я до цього йшла, йшла і ось прийшла. А далі? Це все! Я сиджу, плачу, до мене підходить Колтун і каже: "Ти чого плачеш?" Я кажу, що молю бога, щоб цей літак розбився! Що з ним було ... (сміється) Вони дивилися на мене, як на душевно хвору. Він став мене заспокоювати, сказав: "Заспокойся, може бути ти далі підеш в Pro" Власне я пішла в Pro, не тому, що як багато хто сидить і бачать себе в Pro, а тому, що Євген мені в якийсь момент підсунув мені цю думку, як альтернативу, щоб я не думала про те, що літак повинен розбитися! З тих пір я боюся вершин. Адже страшна не вершина, а то, як ти її усвідомлюєш! Вершину потрібно сприймати не як вершину, а як рівну поверхню по якій ти йдеш, тоді вершини для тебе будуть ставати буденністю.

- Дівчата вдячні?

Так, дякують, але я ж вуха затичками закриваю, але відчуваю їх душевний порив і його я більше ціную. Це найцінніше, що я отримую!

- Як створюєте свої програми? Ось Людмила Тубольцева каже, що пише все програми на папірці від руки!

Ні, я навпаки веду переписку тільки в електронній пошті, там видно ланцюжка листів, що зручно. І мені видно динаміка відразу. Прошу дівчат раз в два тижні мені відправляти свої фото. За ним можна судити про тенденції, динаміку. До того ж пошта допомагає фіксувати що людина їла місяць назад, три місяці тому. Так легше відстежувати що спрацьовує і можна правильно вибирати шляхи розвитку.

- Чи були моменти, коли ви говорили дівчатам »не твоє, йди!"

Так! Доводилося. Хтось був до цього готовий і хотів сам це почути. Як правило, це люди з хорошою генетикою, але у яких не вистачає моральних сил, щоб йти далі і боротися далі. Є люди, які дуже сильно хотіли виступати і працювати над собою, але генетика не дозволяла. І так, були сльози, і я відпускала їх з душевним дискомфортом, тому що розуміла, що ця людина дійсно готовий йти вперед, але немає перспектив, а людині хочеться перспективи. Намагаєшся перенаправити людини на просто виступи. В принципі я всіх своїх дівчат змушую так думати. Ви не йдете вигравати, ви не йдете боротися і штовхатися плечима. Ви йдете показати себе, показати свою роботу! І завжди забороняю дивитися на тих, хто виходить з ними в категорії, забороняю їм читати імена суперниць. Тому що якщо ти йдеш і знаєш хто твої суперниці, ти спочатку ставиш їх врівень з собою! І ти відповідно будеш з ними боротися. А я хочу щоб вони були краще! Щоб вони були інші! Не такі, як хтось, а такими, якими вони є!

- Ага, ось пішли секретик!

Я ніколи не ділиться секретом і готова поділитися знаннями. Я вже прийшла до того, що той багаж, який накопичено роками потрібно роздавати, потрібно ділитися, інакше це все просто піде разом зі мною. І тому вже почала морочитися, щоб писати якісь посади, завела Інстаграм. (Сміється)

- Чи часто хороший спортсмен може стати хорошим тренером?

Буває. Але треба розуміти, що хороший спортсмен - рідкість, хороший тренер - рідкість. Сумісність буває ще рідше, але вона буває.

- Чим повинен бути тренер, щоб бути "сумісним" з будь-яким спортсменом?

Він повинен бути посудиною. Порожній, який можна наповнити.

- А якщо сто чоловік? Сто судин?

Потрібно вміти цю посудину вихлюпувати, звільняти, щоб він завжди був порожнім! Потрібно прагнути до ідеалу! Звичайно, не можливо не забруднити стінку судини, завжди залишаються краплі води, але все одно тільки це дає можливість спілкуватися з кожним індивідуально.

Чемпіонат Росії з бодібілдингу Єкатеринбург, 24.10.2014

- Багато досягають досконалості?

Немає межі досконалості, значить і ідеалів не існує. (Сміється) Одного і того ж людини можна в різних формах вивести на сцену і він буде гарний і буде вигравати! А можна вивести людину на сцену, як йому здається в його кращої, пікової формі і він не буде виглядати красиво. Тому ідеал це дуже суб'єктивна категорія.

- Якщо раптом вийде так, що на сцені в якийсь момент виявляться тільки ваші спортсменки?

Те що?

- Те що?

Це було і буває, наприклад в абсолютке. Наприклад на Арнольді я не судила, просто сиділа в залі, але, як і судді віддала б перемогу Діані Волкової. На той момент духовно вона явно була вище всіх, вона готова була виграти! Вона не збиралася вигравати, а всі інші хотіли! для неї це була перша серйозна несподівана перемога!

- Як спортсмен може лідирувати на сцені?

Дуже просто! Він повинен виносити себе на сцену за принципом "Я і нехай весь світ зачекає!" Ось коли вони до цього приходять, то вони стають Олею ПУТРОВА.

- Як ви себе відчуваєте зараз?

Я себе відчуваю спокійно, якщо душа спокійна. Мені здається, що Боженька мене любить, до мене завжди приходять цікаві люди, у мене багато друзів і я отримую величезне задоволення від спілкування з ними. І я дякую, коли дізнаюся щось нове в цьому житті! Я просто отримую задоволення від життя! Живи сьогодні!

Івета Стаценко в соціальних мережах: ВКонтакте , Instagram

Івета на Muscle Memory