Кому підходить Кроссфіт? . Фітнес і Бодібілдинг

Напрямок фітнесу під назвою CrossFit зараз на слуху і набирає популярність, а його послідовники запевняють, що така програма тренувань підходить будь-якій людині. І дійсно такий тренінг допомагає стати підготовленим до будь-яких труднощів, так як ви станете більш спритним, гнучким, сильним і витривалим, поліпшите свою координацію і вміння тримати рівновагу.

Адепти кроссфіта стверджують, що він ідеальний для всіх, незалежно від того, спортивний людина. Але, копнувши глибше, ви побачите, що це не зовсім так. На практиці тренування Кроссфіт краще вибрати:

Новачкам. Якщо ви ніколи не працювали на силу і не займалися з вагами, то зал для кроссфітеров є найкращим місцем почати це робити. Вам докладно про все розкажуть і поставлять техніку. До речі, про помилки новачків читайте тут .

Тим, хто потребує компанії і підтримці. У залах для Кроссфіт атмосфера дружня і в кожному утворюється невеличке товариство, члени якого надихають і підтримують один одного. Нерідко там знаходять справжніх друзів або коханих.

Фітнес-фанатам.

Є трудоголіки, готові працювати постійно і відчувають дискомфорт, коли вони без роботи. Щось схоже буває і у тих, хто захоплений фітнесом. Їм не підходять стандартні схеми тренувань 2-3 рази в тиждень, так що графік кроссфітеров (в більшості залів це 3 тренувальних дня, після 1 вихідний) їм до вподоби. А деякі взагалі ходять в зал щодня або кілька разів на день.

Мазохістам)) Тренування Кроссфіт подобаються тим, хто любить працювати на знос, на межі можливостей і до повної знемоги.

Колишнім спортсменам. Тим, які хочуть підтримувати форму, але перестали займатися певним видом спорту. Їм сподобається Кроссфіт, так як в команді кроссфітовцев панує не тільки товариський дух, а й велика конкуренція. Вони порівнюють себе і відзначають успіхи в таблиці, а також їздять на змагання.

Однак є категорії людей, яким тренування Кроссфіт, швидше за все, не підійдуть. Це ті, хто займається конкретними видами спорту (все ж Кроссфіт є системою фізичної підготовки всього тіла, а не впливає на окремі м'язи і не розвиває окремі вміння), а також люди, яким подобається тренуватися в поодинці (Кроссфіт - це командне захоплення).

переглядів: 5004, голосів 0, середня оцінка 0

Теги: