Куріння впливає на зростання м'язів

Привіт шановні читачі massmuscles.ru в цій статті хотілося б торкнутися теми шкідливих звичок, таких як-алкоголь, тютюнопаління та розглянути як шкідливі звички, куріння впливає на зростання м'язів і організм в цілому

Я думаю ні для кого не новина що алкоголь і куріння дуже шкідливо для здоров'я і труїть людський організм нещадно, а якщо хтось сумнівається в цьому то раджу прочитати статтю до кінця.

За статистикою в нашій країні курить понад 50 мільйонів людей-це третина всього населення країни! 70% чоловіків і 23% жінок є курцями.

Отже чому ж куріння впливає на зростання м'язів і заважає їм рости

Дослідження проведені вченими показали що куріння негативно впливає на синтез білка, а це дуже важливо для росту м'язів, докладніше про синтез білка дивіться тут . Також негативно впливає на засвоєння білка організмом, це призводить до зупинки росту м'язів. відбувається зміна метаболізму в м'язах, знижуючи здатність організму переробляти амінокислоти. Сповільнюється вироблення тестостерону (головного чоловічого гормону), так важливого для росту м'язів.

Вплив на зростання м'язів це тільки частина шкоди від сигарет, також страждає серце, легені, з'являється задишка. А самі подумайте як можна займатися культуризмом або важкою атлетикою, піднімати важкі ваги і курити? Це смішно і сумно! Щоб займатися силовими видами спорту потрібно мати сильні легені, сильне серце, гарну кровоносну систему так як навантаження на всі внутрішні органи при силових навантаженнях колосальні і органи повинні бути сильними і здоровими щоб їх витримати.

А як ви уявляєте собі людину яка курить, має задишку і букет наслідків від куріння і займається штангою? Я думаю це безумство, хоча я знаю кілька божевільних які тренуються потім виходять із залу і закурює цигарку, але як правило такі люди довго спортом не займаються, або усвідомивши шкоду куріння кидають цю справу і починають по справжньому займатися спортом.

Я і сам пройшов через це, мій перший досвід куріння почався в 12 років і прокурив я до 17 років поки друг не затягнув мене в спортзал і показав що таке культуризм. Після початку занять культуризмом приблизно через 3 місяці коли я вник в суть тренувань я зрозумів що спорт і куріння це не сумісно і відразу кинув.

Ще хочу додати що після того як я кинув палити то відразу набрав 10 кілограм маси тіла, тому сумнівів що куріння гальмує ріст м'язів у мене немає. Як я помічаю майже всі люди які курять дуже худі так як тютюн руйнує всі корисні речовини в організмі. Також за статистикою багато людей після того як кидають палити додають 10-15 кілограм в масі тіла.

Вплив алкоголю на ріст м'язів і організм приблизно таке ж як і від тютюну, тільки це рідкий отрута!

Згідно з науковими дослідженнями алкоголь безпосередньо гальмує синтез білка, який так важливий для росту м'язів. Алкоголь погано впливає на вироблення тестостерону (головний чоловічий гормон відповідає за синтез білків і зростання м'язів)

Деякі думають що пиво не алкоголь і навпаки допомагає набрати вагу через калорійності. Це повна маячня! Пиво збільшує естрогени в організмі чоловіка, а естрогени це жіночий гормон, звідси у чоловіків зловживають пивом з'являється пивний живіт і обвислі груди.

Я часто влітку спостерігаю хлопців які ходять без футболок з пляшкою пивасика, так ось статура у таких любителів пива таке-тонкі ручки, випнуте пузо, висячі сиськи і тонка шия як у гусака), з боку це виглядає дуже не гарно.

Також погано впливають і інші види спиртного і на тіло і на внутрішні органи, думаю сумнівів ні в кого немає. Найсмішніше для мене це коли люди палять і п'ють говорять що від анаболічних стероїдів стають імпотентами. У відповідь я кажу що ти напевно імпотентом вже став від сигарет і горілки так як за статистикою 80% алкоголіків є імпотентами, а серед культуристів таких 3% і то не з вини АС.

Від себе хочу сказати що я взагалі не п'ю спиртного ні грама навіть у свята і вам того ж бажаю!

Спробуйте зав'язати з усіма шкідливими звичками і ви відчуєте силу, здоров'я, впевненість в собі!

Дякую за увагу! Залишайте свої коментарі.