Мотивація в бодібілдингу
Психологами помічено, що відносини людини із зовнішнім світом чітко відображають його ставлення до самого себе. Фізичний розвиток його нерозривно пов'язано з його розумом. Не кожному судилося стати чемпіоном. Не у кожного можуть бути ідеальні генетичні дані і необхідні умови. Але в будь-якому випадку, навіть вкладаючи максимум зусиль в свої тренування, неможливо досягти високих результатів без самомотивації і настрою на перемогу. Ці якості необхідно розвивати в собі, програмувати себе на успіх, адже мотивація в бодібілдингу важлива, як і в будь-якому роді діяльності.
Чи впливає наш розум на фізичний стан? Звичайно ж да. Мозок керує тілом, і наші думки можуть впливати на нього. Ви ж помічали, що коли є проблеми психологічного характеру, то і загальний фізичний стан знаходиться в занепаді. Знижена самооцінка може викликати не тільки невдачі в професійній сфері, але і в особистому житті, бути причиною імпотенції і фригідності. Психічний стан людини нерозривно пов'язане з фізичним, а це важливо для людей займаються спортом.
Як для новачка, так і для бувалого в спорті дуже важливий результат. І думки, які супроводжують вас або наближають до його досягнення, або віддаляють. Створивши в собі образ того, чого хочете досягти, можна досягти запуску механізму змін в організмі, які потрібні. Якщо представляти себе спортивним і м'язистим, то станете таким набагато швидше. Звичайно, якщо ви бажаєте того, що в принципі нездійсненно з вашої генетикою, як наприклад, підрости на десять сантиметрів, то це так і залишиться в мріях. Але змінити вагу тіла, прибрати зайвий жир і наростити м'язи - це цілком реально. Створивши свій ідеальний образ, ви кожен день будете наближатися до нього все ближче і ближче. Правильно спрямована уявна енергія допоможе розуму зробити тіло таким, яким необхідно.
Бажання досягти чогось у спорті не дістається згори. Воно знаходиться в самій людині. Потрібно бути наполегливим в досягненні цілей, не покладатися в мотивації на кого-небудь. Такому спорті як бодібілдинг мотивація повинна йти немає від тренера або колеги по тренуваннях, а від самого себе. Потрібно розвинути в собі впевненість, в тому що потрібно досягти чогось, поставити перед собою мету і поступово йти до неї.
Для досягнення цілей потрібно налаштуватися і подумки спланувати свої бажання, продумати шляхи досягнення їх.
Для цього виберіть зручний час, коли ніхто не буде відволікати. Розслабтеся в зручній позі і уявіть собі потрібний результат, чого збираєтеся досягти в розвитку тіла. Вивчіть себе нового, запам'ятайте всі достоїнства. Потім дайте собі чітку і ясну команду, що ви станете таким же. Що цей уявний людина вже ви. Будь-які сумніви приведуть вас до програшу. Потрібно бути повністю впевненим у тому, що ви станете таким же.
Ви хочете стати тільки краще. Утримайтеся від негативних висловлювань про себе. Відкинувши всі сумніви, ідіть в зал, тренуйтеся, зосередившись на позитивному настрої. Потім повторюйте подумки свої удачі і досягнення.
Потрібно позбутися негативного баласту. Позбавтеся від неприємних спогадів пов'язаних зі спортом. Будь-який позитивний результат це ваше досягнення і потрібно пишатися. Уникайте людей, які налаштовані на негатив, не впевнені в досягненні своїх цілей.
Не чекайте поки бажане впаде саме на голову. Високі цілі досягаються щоденним наполегливою працею і розлитим потім, пекучим бажанням змінити себе. А в такому спорті як бодібілдинг мотивація відіграє не останню роль. Якщо ви бажаєте змінити своє тіло, не зволікайте, йдіть тренуватися, дістаньте всю необхідну інформацію для цього, дотримуйтеся режиму і дієту. Сам процес досягнення мети, постійна робота над собою повинні приносити задоволення і тоді і результат не змусить себе чекати.