Низкоуглеводная дієта меню на тиждень
Дієта не сама важче переносяться, тому до неї легко звикнути. Є різновиди, які підходять для вагітних, дітей, підлітків, чоловіків і жінок. Є спеціальний шаблон, в який входить атака і інші обов'язкові пункти для виконання. Як показує практика, мінус 5 кг легко отримати за 7 днів, але в кожному разі схуднення індивідуально. Відгуки про дієту непогані, але можуть бути встановлені обмеження при діабеті, захворюванні нирок і т.д. 
Низкоуглеводная дієта рецепти
Ціна використовуваних продуктів невисока, тому харчування виходить недороге, а рецепти прості. Інформація про неї надається безкоштовно, відмінно від деяких інших методик. Якщо захочеться окреме меню для дитини з рецептами, варто писати в коментарі.
Суть низьковуглеводній дієти
Пропонується мінімізувати вживання вуглеводів. В такому випадку, організм починає користуватися гликогеном. Після нестачі глікогену будуть спалюватися жири, що і дає бажаний результат.
Низкоуглеводная дієта меню на тиждень
День перший
На сніданок 200гр сиру з фруктами. Пити чай без цукру. В обід з'їсти 200гр погашений риби, овочі і трохи цельнозерністой хліба. Полудень - один фрукт. Для вечері пропонується дикий рис і овочі.
День другий
Снідати омлетом, шинкою і чаєм без цукру. На обід 200гр звареної яловичини, можна додати салату з овочів. На вечерю суп з грибів. Перед сном склянку нежирного кефіру.
день третій
Для сніданку взяти 100гр знежиреного сиру і чай. В обід 200гр вареного м'яса і додати погашений капусти. Перекушувати яблуками. На вечерю подати овочевий суп.
день четвертий
Снідати вівсянкою і чаєм. Для обіду приготувати 200гр м'яса (варити). Перекус - фрукти. Для вечері береться гречка.
день п'ятий
На сніданок взяти 100гр нежирного сиру і пару відварених яєць. Для обіду 200гр запеченої свинини і овочевий салат. Вечеряти тушкованими овочами і склянкою кефіру.
день шостий
Для сніданку взяти 200гр йогурту і 2 варені яйця, запивати чаєм без цукру. На шостий день тижня обідати супом і овочами. Для полудня взяти фрукт, а на вечерю дикий рис і 200гр звареної риби.
день сьомий
Для сніданку підходить молочна гречка і чай. На обід запекти рибу і овочі. На вечерю подати тушкованих овочів, а перед сном одну склянку з кефіром.
Запропоноване меню низкоуглеводной дієти можна видозмінювати, так як цей шаблон основа, яку можна коригувати. Дієта не є збалансованою, тому користуватися нею довгий час не рекомендується.
Низкоуглеводная дієта меню на тиждень для діабетиків
Для підтримки здоров'я потрібно певну кількість вуглеводів, тому діабетикам варто подивитися, що зазначено в наведеній таблиці.
Що стосується добової норми, то вона повинна бути відповідно до обсягу лікарем інсуліну, інакше почнеться гіперглікемія, гіпоглікемія і інші проблеми. Так як ситуація ускладнюється наявністю подібної проблеми, діабетика не варто користуватися дієтами без призначення та обстеження у лікаря.
Низкоуглеводная дієта для спортсменів
Для бодібілдингу та будь-якого бодібілдера важливі різні види дієти і ця не виняток. У рекомендаціях фахівців, вказується на НЕ вживанні їжі, в якій міститься цукор, в тому числі напої не пити з цукром. Потрібно додавати те, що було схильне техпереробки, в тому числі з раціону виключити хліб і білу муку.
Під забороною декстроза, яка є в тканини не тільки рослини, але і тварин. Не можна вживати столовий цукор і натуральний, який присутній у фруктах. Як показує практика, подібний підхід практикується до змагань. Подібна дієта допомагає у витраті організмом наявних жирових запасів, щоб отримати необхідну для функціонування енергію.