Пептиди в бодібілдингу. Види і вплив на м'язи

1. Чому саме "пептиди"?
2. З точки зору користі для бодібілдингу пептиди прийнято поділяти на структурні і функціональні.
3. Переваги пептидів над гормонами росту
4. Популярні пептиди
5. Група грелін (GHRP)
6. Група Гормон росту рилізинг гормону (GHRH)

Щоб мати гарне, гармонійно розвинене тіло, необхідний комплексний підхід. У бодібілдерів це не тільки правильно організовані тренування і збалансоване харчування, а й спеціальні добавки.

Головну роль в стимулюванні зростання м'язової маси і збільшення витривалості організму, займають гормони, але їх прийом не завжди нешкідливий.

При надлишку гормонів, коли вони надходять ззовні, власні залози організму можуть припинити їх вироблення та атрофуватися.

У бодібілдингу пептиди застосовуються як ефективні аналоги гормональних анаболіків.

Вони сприяють відновленню клітин і різних тканин організму, в тому числі і м'язових волокон.

Чому саме "пептиди"?

Пептиди - органічні сполуки, що складаються з послідовності амінокислот, з'єднаних між собою пептидним зв'язком. В даний час вони добре вивчені, є продуктом штучного синтезу і широко застосовуються в медицині, фармакології, косметології.

З точки зору користі для бодібілдингу пептиди прийнято поділяти на структурні і функціональні.

• Структурні пептиди розщеплюються в організмі до своїх основ, а потім з отриманих амінокислот синтезується власний білок. У порівнянні з простими протеїнами пептиди засвоюються організмом простіше і швидше. Структурні пептиди збагачують організм відповідними амінокислотами, стимулюють анаболізм, але мають деякі побічними діями: можливо білкове отруєння, розвиток і зростання м'язів при їх прийомі випереджає розвиток зв'язок.

• Функціональні пептиди засвоюються організмом в тому первісному вигляді, в якому надходять в нього. Їх умовно можна розділити на засоби для зростання м'язової маси і засоби для схуднення. Більшість з них одночасно володіють і тим, і іншим дією. Під час обговорення ролі пептидів в бодібілдингу, як правило, мають на увазі функціональні сполуки. Вони стимулюють вироблення гормону росту і гормону тестостерону, прискорюють метаболізм, активізують ріст м'язової маси, зміцнюють зв'язки. Однак, їх побічна дія полягає в непередбачуваності ефекту. Одна і та ж дозування може дати абсолютно різний ефект у різних спортсменів. Збільшення секреції гормону росту може варіюватися від дворазового до семиразового і навіть 15-тикратному показника. Можливий і такий варіант, що пептид взагалі не буде засвоєний і просто буде виведений з організму.

Проте, пептиди мають ряд переваг перед штучними гормонами росту.

Переваги пептидів над гормонами росту

• Пептиди значно дешевше, ніж гормон росту. Ціна аналогічного курсу нижче в кілька разів.
• При прийомі пептидів можна керувати концентрацією гормону росту в плазмі крові, з метою досягти оптимального анаболічного відгуку.
• В даний час виробництво і вживання пептидів ніяк не регулюється законом, отже, їх можна легально купувати і замовляти в мережі.
• Пептиди характеризуються швидким періодом розпаду, тому їх неможливо виявити в організмі при допінг-контролі.
• Препарати на основі пептидів легко перевіряються на справжність - досить здати аналіз на вміст соматотропіну (гормону росту) в крові після прийому або ін'єкції препарату.
• Пептиди не викликають атрофію ендокринної системи, тестикул, гіпофіза, гіпоталамуса, як це відбувається при прийомі гормональних засобів, і відносяться до препаратів гормональної підтримки.

В даний час широку популярність отримали пептиди, дія яких спрямована на стимуляцію секреції гормону росту.

Популярні пептиди

Серед популярних пептидів можна виділити наступні групи:

Група грелін (GHRP)

Основна особливість препаратів цієї групи полягає в тому, що підвищення рівня і пік концентрації гормону росту спостерігається відразу ж після введення, незалежно від часу доби і наявності в крові гормону соматостатину.

До даної групи належать:

• GHRP-2
• GHRP-6 і Гексарелін
• Іпаморелін

Препарат GHRP-2 здатний проникати в організм через слизову оболонку ротової порожнини, що дозволяє уникнути ін'єкцій, і надходить у кров, минаючи печінку. Його основні ефекти:

GHRP-6 схожий за властивостями і впливу на GHRP-2, хоч і поступається йому в ефективності стимуляції гормону росту. Їх основна відмінність полягає в тому, що GHRP-6 надає менше впливу на апетит. Ці два пептиду можуть застосовуватися спільно з метою досягнення синергетичного ефекту.

При їх сумісному введенні фіксується максимальна концентрація гормону росту в крові.

Гексарелін є структурний аналог GHRP-6, володіє аналогічними ефектами і застосовується в тих же дозах, тому їх розглядають як препарати-замінники.

Іпаморелін є останнє покоління GHRP. На відміну від його попередників GHRP-2 і GHRP-6 він не викликає побічного ефекту у вигляді почуття голоду і підвищення рівня гормонів пролактину і кортизолу.

Тому іпаморелін рекомендується для більш активного позбавлення від підшкірного жирового прошарку.

Група Гормон росту рилізинг гормону (GHRH)

При використанні пептидів даної групи збільшення вироблення гормону росту синхронізується з природним підвищенням секреції гормону росту (наприклад, в нічні години), в інший час доби збільшення вироблення гормону в результаті прийому препарату буде незначним. Іншими словами, ці пептиди підсилюють секрецію гормону росту, не порушуючи природну хвилеподібну криву.

До цієї групи належать:

GRF (1-29) Серморелін
Він є найбезпечнішим пептидом з усіх GHRH. Навіть при перевищенні дозування в два і більше разів цей препарат все одно залишається безпечним засобом. Серморелін має такі властивості:

• збільшує масу м'язів;
• зменшує прошарок жиру;
• покращує сполучні якості кісткових тканин;
• зміцнює імунітет;
• покращує роботу серцево-судинної системи.

Часто прийом сермореліна поєднують з прийомом іпамореліна. Їх спільне застосування зарекомендувало себе як один з кращих пептидних курсів. Він не є таким потужним як курс CJC-1295 + GHRP-6, але, як і говорилося, його головна перевага в безпеці. У США серморелін призначається навіть дітям.

CJC-1295 Соматокрінін (відомий, як ГРФ або GHRF)

Крім стимуляції вироблення гормону росту, стимулює вироблення цілого спектра інших біологічно активних речовин, що знаходяться під контролем гіпофіза.

Як приклад ще одного пептидного препарату можна привести Тестаген - комплекс, який регулює рівень тестостерону і підтримує нормальну функцію сім'яників.

З його допомогою рівень тестостерону в крові тримається на оптимальному рівні навіть під час інтенсивних фізичних навантажень або гострих стресових ситуацій, причому відбувається це максимально природним шляхом. Позитивний ефект одного курсу зберігається протягом року.

Тестаген практично не має побічних дій. Організм засвоює тільки необхідні амінокислоти в необхідних кількостях, все зайве вільно виводиться з організму.

Шестірні Олександр Юрійович

Фітнес-тренер, інструктор групових занять, дієтолог

Проводить спільні консультації з питань харчування, підбору дієти для вагітних, корекції ваги, підбору харчування при виснаженні, підбору харчування при ожирінні, підбору індивідуальної дієти і лікувального харчування. Також спеціалізується на сучасних методиках функціонального тестування в спорті; відновленні спортсмена.