Перший курс анаболічних стероїдів - типові помилки

Закінчив: Білоруський Державний Педагогічний Університет імені М. Танка. Спеціальність: соціальна робота, педагогіка. Курси з оздоровчого фітнесу та бодібілдингу при Білоруському державному університеті Фізичної Культури, на кафедрі оздоровчої фізичної культури. КМС з армрестлінгу, 1й дорослий розряд з рукопашного бою. Призер кубка Республіки Білорусь з рукопашного бою. Призер Республіканської Динаміади з рукопашного бою.

Всі статті автора >>

Медалі статті >>

Триває завантаження статей ...

Важливо! Сайт «Твій Тренер" не продає і не закликає до вживання анаболічних стероїдів та інших сильнодіючих речовин. Інформація надається для того, щоб ті, хто все ж вирішив їх приймати, робили це максимально грамотно і з мінімальним ризиком для здоров'я.

Працюючи інструктором у тренажерному залі, я нерідко стикаюся з питаннями від людей, які не займаються будь-яким видом спорту: «Як набрати м'язову масу швидше, як підсушитися і як просто бути гарним і сильним?» Сьогодні інформація про тренування, харчування і анаболічних стероїдах ( АС) доступна всім. Все більше і більше людей готові вдатися до фармакологічної підтримки. Я спробую відповісти і висловити свою думку щодо використання анаболічних стероїдів непрофесійними спортсменами.

Не скажу, що мій досвід використання АС являє собою цінність, проте він може стати корисним, особливо для початківців спортсменів і любителів, які зважилися застосувати фармакологічну підтримку або, як уже прийнято говорити, «курсануть». Багато роблять деякі помилки при складанні першого курсу. Спробуємо їх розібрати.

1. Використання анаболічних стероїдів у віці до 21 року.

Застосування АС до цього віку не рекомендується, так як рівень ендогенного (внутрішнього) тестостерону і так високий без втручання екзогенного (зовнішнього). У цьому віці організм продовжує формування своєї ендокринної системи.

2. Прийом АС з маленьким стажем занять в атлетичному залі.

Не приймайте АС, якщо у вас маленький стаж занять. При прийомі стероїдів м'язи стрімко стають сильнішими. Однак зв'язковий апарат не так швидко прогресує. З'явиться можливість отримання травми. Мінімальний стаж занять повинен бути 2-3 роки. За цей час зв'язковий апарат встигне адаптуватися до навантажень.

3. Легковажне ставлення до свого здоров'я.

Будь-фармакологічний препарат має протипоказання і побічні дії. Переконайтеся, що ви не маєте хронічних захворювань серця, печінки, нирок, ендокринної системи.

4. Занадто довгий і складний курс.

При першому використанні АС не варто вдаватися до курсів довше 6 тижнів. Ваша мета провести короткий курс, подивитися на реакцію організму і зробити висновок. Віддавайте перевагу соло схемами (прийом тільки одного препарату). Не використовуйте більше 1 препарату орального застосування, такого як: метандіенон , оксандролон , Станозолол, оксиметолон, Туринабол . При такому використанні зросте навантаження на печінку, так як вони алкілірованние по 17-альфа. Зупиніть свій вибір на одному з перерахованих вище препаратах. Так як вони в меншій мірі ароматизируются і не зашкодять значно вашому ендогенного тестостерону. При правильному поєднанні прийому препарату, дієти, тренувань, відпочинку, ви зможете домогтися результатів навіть при прийомі по соло схемою. Запам'ятайте - багато не завжди добре.

5. Недостатня інтенсивність тренінгу.

Багато починаючі спортсмени залишаються на тому ж режимі тренувань під час прийому стероїдів. Протягом курсу додайте мінімум один тренувальний день в тиждень. Інтенсивність тренувань теж повинна змінитися. Це пов'язано з прискоренням процесу відновлення організму .

6. Недостатня кількість споживаних калорій і білка.

Досить харчуйтеся, додайте в раціон спортивне харчування . додатковий прийом BCAA або протеїну не зашкодить. А буде навіть необхідний через прискорення синтезу білка. Ви не повинні перебувати в стані дефіциту калорій.

7. Відсутність грамотного ПКТ (послекурсовая терапія).

Хоч використання не ароматичних препаратів не угнетет значно ваш ендогенний тестостерон, проте страховка нікому не завадить. Настійно рекомендую включити в ПКТ: тамоксифен, трібулус або йохембін. Також приймати гепатопротектор. Я вважаю, що Карсил є найкращим препаратом. Ессенціале Форте не підійде, так як трохи інший принцип дії. Але не приймайте гепатопротектор під час курсу, а тільки після його закінчення.

8. Великі очікування від прийому АС.

Прогрес при прийомі анаболічних стероїдів однозначно буде. Просто не варто чекати чогось надприродного. Будьте готові, що після курсу частина результату піде. На допомогу вам прийде креатин , Трібулус і йохембін.

висновок

Перший курс повинен бути легким і ознайомчим. Ваша першочергова мета провести максимально короткий курс і зробити висновки, оцінити дію препарату на ваш організм. Якщо людина вперше застосовує анаболічні стероїди, то за умови правильного застосування, тренінгу, харчування, ПКТ, результати можуть бути досить вражаючими. Запам'ятайте, найважливіший принцип - не нашкодити собі. А найголовніше, культуризм - заняття думаючих людей.

Олексій - консультант сайту ru-steroid.biz

У статті вказані основні помилки, яких припускаються молоді спортсмени при перших спробах використовувати стероїди. На мій погляд, перший курс повинен бути максимально коротким, щоб спортсмен зміг зробити висновок про вплив препарату на організм. Як правило, найбільш оптимальний курс - не більше 6 тижнів.

Одна з основних помилок, про яку пишуть і в даній статті - це початок прийому препарату до 21 року. Робити це категорично не рекомендується, так як в цьому віці ендокринна система ще остаточно не сформувалася. Також багато початківці спортсмени прагнуть приймати стероїди на маленькому стажі занять важкою атлетикою і спортом. В результаті зв'язки не встигають за швидким розвитком м'язів, що підвищує ймовірність травми. Крім того, при прийомі стероїдів ви не повинні знаходитися в режимі дефіциту калорій.

Знайшли помилку в статті? Виділіть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. І ми її виправимо!