Pilates. Petit matérie (Мале обладнання) від Міжрегіональної Школи Фитнеса і Бодибилдинга України

Теоретичний курс:

Цілі і завдання курсу із застосуванням малого обладнання.

Простий спосіб створення інтенсивної і збалансованої тренування по методу Pilates.

1) Вправи з фізіологічним кільцем - винахід самого Джозефа Пілатеса. Він просто зняв металевий обід з дубової бочки і став використовувати його для збільшення сили клієнтів і пацієнтів. Кільце виявилося настільки ефективним, що отримало назву Magic Ring / Toning Ring (Чарівне кільце). За допомогою цього обладнання ви зможете значно збагатити свій досвід, розширити можливості роботи з клієнтами, збільшити стабільність їх тіла, що зробить їх руху більш органічними і здоровими. Кільце широко використовується як в реабілітаційних цілях, так і в роботі з клієнтами, чиї цілі лежать в площині професійної фізичної діяльності.

Використання кільця допоможе урізноманітнити класичний Pilates mat, так як Toning Ring - це універсальний аксесуар для збільшення тонусу в будь-якій частині тіла, поліпшення балансу і активації контролю. Навіть найпростіші вправи Pilates знайдуть новий сенс з Toning Ring!

2) Використання в класах Pilates ... Fitball - це ще й цікава хореографія і новий підхід до базових вправ. Урок проводиться з використанням великого м'яча.

3) Вправи з гумовою стрічкою. Це дозволить збільшити енерговитрати від тренувань і значно поліпшить фігуру. Займатися з нею може хто завгодно, довжина і жорсткість регулюються швидко і просто. Гумова стрічка дуже багатофункціональна, не дивлячись на свою простоту - вона використовується для розтяжки і зміцнення м'язів і суглобів, а також як допоміжний елемент при виконанні деяких вправ.

4) Вправи з Mini Ball - дуже зручний і багатофункціональний інструмент, за допомогою якого можна не тільки значно урізноманітнити класичний репертуар, але також зробити освоєння вправ і прогресію на такі рівні складності техніки Пілатеса більш ефективним і швидким. Малий м'яч настільки органічний інструмент, що його використання іноді здається просто природною частиною оригінального вправи, або ж він сприймається невід'ємною частиною студійного обладнання Пілатеса. Знання прийомів використання малого м'яча робить заняття приємним і ефективним для клієнтів. Для інструктора це обладнання є просто незамінним помічником у роботі.

Практичний курс:

1) Огляд вправ Пілатес із застосуванням малого обладнання (роздатковий матеріал з докладним описом кожної вправи))

2) Аналіз застосування малого обладнання, відповідний кожної вправи

3) Модифікації вправ з використанням малого обладнання.

Майстер-клас по методиці Petit matérie (Мале обладнання)

Тривалість факультативу 6 годин. Вартість 1600 грн.

Після закінчення програми навчання слухачі отримають:

• практичні навички, музику, відео;
• робочий зошит;
• сертифікат МШФББУ

Всі пропоновані курси Ви можете подивитися тут .