ПЛАВКИ для позування

КАТЕГОРІЇ:

Автомобілі Астрономія Біологія Географія Будинок і сад Інші мови інше Інформатика Історія Культура література логіка Математика Медицина металургія механіка Освіта Охорона праці Педагогіка політика право Психологія релігія риторика Соціологія Спорт Будівництво технологія туризм фізика Філософія фінанси хімія Креслення Екологія Економіка електроніка

Відповідні плавки для позування потрібно вибирати задовго до змагань. Якщо ви тягнете мало не до останнього дня, то сильно ризикуєте. Не виключено, що вам доведеться витратити багато часу, щоб знайти влаштовують вас плавки для позування, замовити пару поштою або навіть зшити на замовлення. Оцініть колір і щільність тканини, сфотографуйте в плавках - одним словом, переконайтеся в тому, що вони повністю влаштовують вас.

У минулому було набагато більше стилів і варіантів плавок для позування, ніж можна бачити в наші дні. Наприклад, масивні культуристи з геркулесовскім типом статури, такі як Рег Парк і я, носили плавки, скроєні значно ширше, ніж у худорлявих учасників змагань на кшталт Френка Зейна. Сьогодні практично всі культуристи носять дуже вузькі плавки для позування, навіть якщо вони мають масивним статурою, як Доріан Йейтс і Насер ель-Сонбати.

Але, хоча цей стиль став більш-менш загальним, як і раніше існує помітна різниця в крої і підгонці плавок для позування. Деякі сидять вище на стегнах, інші нижче. Деякі скроєні ширше в задній частині, інші майже повністю відкривають сідниці. Тому важливо бути впевненим в тому, що плавки для позування добре підходять для вас і демонструють ваше статура в найвигіднішому світлі. Наприклад, якщо у вас потужні косі м'язи живота, то плавки з гумкою по нижньому краю цих м'язів змусять вас здаватися повніше, ніж насправді; з іншого боку, якщо плавки сидять трохи нижче, це повністю показує розвиток косих м'язів живота і робить лінію талії набагато більш вражаючою.

Френк Зейн

Франко Коломбо
Коли я брав участь в змаганнях, культуристи носили різноманітні плавки для позування: більш вузькі або широкі, з піднятою або заниженою талією, вже або ширше скроєні з боків. З іншого боку, сучасні культуристи, такі як Насер ель-Сонбати, Доріан Йейтс і Шоун Рей, носять набагато більш схожі плавки для позування, хоча їх статура помітно різниться. Однак вам як і раніше потрібно стежити, щоб колір і стиль плавок для позування демонстрував ваше статура в найвигіднішому світлі.

Луї Ферриньо (зліва) і я, котрі володіли великим, масивним статурою, набагато краще виглядали в більш широких плавках для позування. З іншого боку, Серж Нюбре (в центрі) з його вузькою талією носив більш вузькі плавки, сиділи, помітно нижче на стегнах.

Гумка плавок для позування розташована майже на дюйм нижче косих м'язів живота. Ще трохи вище, і я б здавався товстим. Трохи нижче, і крій плавок не відповідав би моєму типу статури.

У вас довгі ноги або короткі? Вашу талію можна назвати дуже вузькою або вона більш щільна і масивна? Чи володієте ви потужним, геркулесовскім статурою або належите до більш стрункому, аполлоновскому типу? Вам потрібно враховувати всі ці питання при виборі плавок для свого індивідуального статури.

Я пам'ятаю як коментував конкурс з бодібілдингу для телебачення і звернув увагу на одного учасника з добре розвиненою мускулатурою, але дуже довгим тулубом. На жаль, він носив дуже вузькі плавки, які низько сиділи на талії і візуально збільшували довжину тулуба, через що статура здавалося непропорційним. Якби він вибрав плавки, сиділи на дюйм вище, це б набагато краще підійшло до його зовнішності і створило більш сприятливе враження.

Наприклад, Стів Рівз, який вважається одним з найбільш естетичних культуристів всіх часів, мав дуже довгий тулуб і вузькі стегна. Тому він носив широкі плавки для позування, щоб тіло виглядало пропорційно. Якби він носив більш вузькі плавки, сиділи низько на талії, це б помітно погіршило естетичне враження від його зовнішності.

Важливо також підібрати потрібний колір. Тут немає твердих правил, по в залежності від вашої статури і відтінку шкіри один колір може вигідно відтінити вашу зовнішність, а інший - зіпсувати загальне враження. Вибір кольору зазвичай відбувається методом проб і помилок. Пробуйте різні кольори, вивчайте своє відображення в дзеркалі, зробіть кілька фотографій або зверніться за порадою до друзів. Після змагань розгляньте свої фотографії, зроблені на сцені, і оціните ефект від обраного кольору. Не соромтеся запитати суддів, що вони думають з цього приводу.

Я завжди дотримувався теорії Рега Парка і носив темно-коричневі плавки, оскільки вважав, що цей колір не відволікає увагу від мускулатури, як інші кольори, включаючи навіть чорний. Білл Перл надавав перевагу більш ефектний матеріал, перлинно-блакитного кольору з блискітками, але він міг собі це дозволити. Однак я помітив, що під час останніх змагань він носив плавки більш темного відтінку. Зрозуміло, мені доводилося бачити культуристів, прекрасно виглядали в яскраво-червоних плавках для позування, але в інших випадках червоний колір невигідно відтіняв шкіру, відволікаючи увагу від якості засмаги. Тут вам знову належить з'ясувати, що краще підходить для вас.

Визначивши крій і колір плавок для позування, постарайтеся придбати кілька пар, щоб міняти їх перед кожним колом змагань. Добре також мати додаткову пару на випадок позування в фотостудії або для зйомок після змагань. Я зберігав в своєму гардеробі запасні плавки різних відтінків для зйомок на тлі кольорових декорацій або на вулиці.

ЗАГАР

Подивіться на фотографії змагань але бодібілдингу минулих років, і ви побачите безліч учасників, які виступали на сцені практично без засмаги. Це не найкраща ідея. Коли культурист з блідою шкірою варто під яскравими променями світла, вони затушовують рельєфність м'язів, згладжують контури, і суддям стає набагато важче оцінити розвиток мускулатури.

Хороший загар дозволяє зберегти рельєфність мускулатури, навіть при яскравому освітленні на сцені. Ці культуристи вирішили зібратися разом, щоб трохи погрітися на сонечку.

Хороший засмага не дасть цьому статися. Шкіра загоряє (темніє), захищаючись від небезпечних ультрафіолетових променів, які містяться в сонячному спектрі. Коли шкіра піддається інтенсивному впливу сонячних променів, меланін (шкірний пігмент), що потьмянів після вашого останнього засмаги, знову темніє. Тому ви можете "засмагнути" після одного дня, проведеного на сонці, але фактично ваш організм не виробляє нового пігменту для захисту. Справжній загар, при якому утворюється новий меланін, вимагає набагато більшого часу - від тижня до десяти днів, - тому не варто смажитися під сонцем довгі години, намагаючись якомога швидше засмагнути.

Засмагати краще поетапно, від двадцяти хвилин до півгодини в день для початку, в залежності від вашого типу шкіри, місця проживання, пори року і географічної широти (чим вище широта, тим сильніше вплив ультрафіолетових променів). Якщо у вас дуже світла шкіра, яка легко червоніє, потрібно бути подвійно обережним, але пам'ятайте: навіть саму засмаглу шкіру можна "спалити" і пошкодити занадто довгим перебуванням на сонці.

Фахівці радять не приймати сонячні ванни між 10 годинами ранку і 14 годинами дня, коли сонячне випромінювання досягає найбільшої сили. Але саме в цей час люди найчастіше віддають перевагу грітися на сонці. Тому дозвольте ще раз попередити: надмірне захоплення засмагою призводить до утворення зморшок і надає шкірі грубий, задубілий вид. Крім того, ультрафіолетові промені можуть послужити причиною раку шкіри, так що до засмаги слід підходити з певною пересторогою і помірністю.

Якщо ви хочете проводити більше часу на сонці - наприклад, цілий день на пляжі - і якщо у вас бліда шкіра, то рекомендую користуватися пляжним парасолькою або іншими пристосуваннями, що затримують частину сонячних променів. Як я вже говорив, засмагати потрібно потроху, інакше ваша шкіра швидко обгорить і буде лущитися. Про шкоду для здоров'я і зовнішності вже багато написано, тому я не буду зупинятися на цьому.

Багато культуристи скаржаться, що у них не вистачає часу або терпіння цілими годинами лежати на сонці. Але існують інші способи. Ми з Франко зазвичай ходили на спортмайданчик біля Вінус-Біч (тепер цей пляж називається "новий Мускул-Біч"), де ми могли тренуватися і одночасно зіграти. У гімнастичному залі "Уорлд Джім", як і в багатьох інших залах в США, є солярій, де теж можна засмагати під час тренування. Коли ми з Франко працювали на будівництві, де клали цеглу, то знімали сорочки, щоб зіграти по пояс.

Навіть в Лос-Анджелесі нам не завжди вистачало сонця, щоб підтримувати хороший загар. На узбережжі часто буває похмуро. Деякі лос-анджелеський культуристи проводять час в таких місцях, як Палм-Спрінгс, щоб насолодитися всіма перевагами сонячної погоди. Коли я вперше приїхав до Каліфорнії, ми виявили, що можна піднятися в гори над Малібу і опинитися на сонці, дивлячись на хмари, що пропливають внизу. Саме там знаходиться Мускул-Рок, де ми любили позувати для фотографів на тлі природи.

До речі кажучи, загар необхідний не тільки для світлошкірих культуристів. Багато латиноамериканці або афроамериканці знають, що засмага змінює структуру їх шкіри і глибину відтінку, покращуючи її зовнішній вигляд.

Виходячи з естетичних міркувань, вам не потрібно, щоб обличчя було темніше, ніж решта тіла. Але ваше обличчя, і особливо ніс, поглинає дуже багато сонячних променів, тому захищайте його капелюхом з широкими полями або пляжним парасолькою, щоб не обгоріти.

Дата додавання: 2015-09-13; переглядів: 37; Порушення авторських прав