Поява прищів бодібілдингу: головні причини

1. Чому у бодібілдерів з'являються прищі?
2. Акне після бодібілдингу: інші причини
3. Гормони, як причина появи прищів після бодібілдингу
4. Анаболіки теж викликають прищі у бодібілдерів
5. Як позбутися від прищів від бодібілдингу?

Люди, які активно займаються спортом, могли помітити, що після силових фізичних навантажень можуть з'являтися прищі або навіть справжнісіньке акне. Причини такого явища зрозумілі не всім і не завжди, тому в цій статті ми з'ясуємо причину появи висипань після бодібілдингу та розповімо про те, як з цим боротися.

Але перш за все, необхідно переконатися в тому, що вугрові висипання з'явилися саме через спорту. Відразу виключати інші фактори появи акне не можна, тому що в противному випадку Ви будете лікувати не справжню першопричину. Тому рекомендуємо ознайомитися з загальними причинами появи прищів, які детально викладені в цій статті .

Зміст статті

Чому у бодібілдерів з'являються прищі?

Людина, який приступив до посилених занять бодібілдінгом, рано чи пізно зауважує, наскільки погіршився стан його шкіри. Навіть якщо раніше вона була у відмінному стані, то у спортсмена спостерігається постійно збільшує число прищів і вугрів. Причому такий процес супроводжується постійними запальними процесами і, часто, больовими відчуттями. Але причини появи акне у бодібілдерів очевидні не для всіх.

Вся загадка подібних змін в стані епідермісу криється в особливостях харчування спортсменів. Той, хто намагався серйозно займатися силовими вправами для набору маси, знає, що для цього необхідний певний раціон. У бодібілдерів він особливий.

Саме харчування є одним з базисів бодібілдингу. До його складу, як правило, входять:

• висококалорійні інгредієнти в великих обсягах;
• величезне число вуглеводів;
• продукти тваринного походження, що містять білок.

Організм спортсмена, що піддається серйозним фізичним навантаженням, повинен повною мірою забезпечуватися всіма необхідними компонентами. Тому доводиться вживати велику кількість поживної їжі. А то, що ми їмо, як раз впливає на стан нашої шкіри особливим чином.

Т ак як раціон спортсмена зазвичай складається з калорійної їжі, саме харчування може бути головною причиною появи прищів.

Грубо кажучи, «красиве тіло саме себе не побудує». Щоб м'язи отримували для свого зростання потрібні обсяги енергії, доводиться складати раціон, що включає в себе все, що допомагає в цьому. Причому спортсмену важливо не тільки харчуватися білками і вуглеводами, а й споживати їжу в достатній кількості.

Розмір порцій і частота прийому їжі бодібілдера і звичайної людини дуже відрізняються один від одного. Справа в тому, що той, хто зайнятий будівництвом свого тіла, змушений харчуватися набагато частіше і рясніше, ніж простий обиватель або спортсмен, що вважає за краще інші види спорту.

Наслідком цього є перенасичення організму поживними інгредієнтами. Сальні залози починають функціонувати більш продуктивно, в результаті чого виникають такі захворювання, як себорея (підвищене вироблення сала і жирність шкіри) і вугрової хвороба.

Акне після бодібілдингу: інші причини

Хоч харчування є і головною, але далеко не єдиною причиною появи прищів у спортсменів. Наприклад, ми можемо виділити підвищену пітливість під час занять спортом. Якщо час тренування тривалий, то виділення встигають забити пори і викликати появу запалень на шкірі. Також, існують і інші чинники, на які варто звернути увагу.

Гормони, як причина появи прищів після бодібілдингу

Крім висококалорійного і прискореного харчування, в організмі бодібілдерів різко підвищується гормональний фон і вироблення андрогенів, зокрема - тестостерону (чоловічий статевий гормон). У бодібілдера, як у підлітка, посилюється робота не тільки сальних залоз, а й ендокринної системи, тому в організм «викидається» безліч зайвих гормонів.

Через надмірну кількість чоловічих статевих гормонів шкіра може бути дуже сухе, але найчастіше відбувається навпаки. На жирному епідермісі складається сприятливий грунт для розмноження патогенних бактерій, і, як результат, шкіра покривається акне самих різних типів і ступеня тяжкості.

Анаболіки теж викликають прищі у бодібілдерів

Не менш поширеним фактором, активно впливає на стан шкіри спортсмена-бодибилдера, є вживання анаболіків. Ця група сте роідов покликана збільшувати рівень тестостерону, а це дуже важливо для того, хто «будує» своє тіло.

Анаболічні стероїди дуже істотно впливають на розвиток і посилення вугрової хвороби.

Якщо чистота шкіри має для вас не останнє значення, такий аспект, як прийом стероїдів, варто переглянути. Зменшення ризику хоча б на один пункт знизить агресивне середовище, і дозволить розглянути ефективні варіанти лікування шкірних покривів від такої проблеми, як акне.

Як позбутися від прищів від бодібілдингу?

Головна причина появи прищів у таких спортсменів ясна, і було б логічно боротися саме з нею. Але в даному випадку зрозуміло, що переглянути раціон не вийде, так як для бодібілдерів це може бути чревате втратою м'язової маси.

Але все-таки, якщо це для Вас не принципово, то все-таки варто змінити харчування на більш легке. Про те, як потрібно харчуватися, щоб позбутися від прищів ми вже детально розповідали. Прочитати про це можна тут .

Крім того, необхідно почати курс посиленого догляду за шкірою. Ми маємо на увазі, що потрібно регулярно проводити чистку пір , Підібрати правильне засіб для вмивання і крем . Також, не варто нехтувати лікарськими препаратами , Які призначені для боротьби з висипом хворобою.

(Visited 345 times, 16 visits today)