Спортивне харчування: вітаміни і мінерали

Кожен спортсмен знає, що результативність тренувань безпосередньо залежить від харчування

Кожен спортсмен знає, що результативність тренувань безпосередньо залежить від харчування. Тому харчування спортсменів присвячена окрема стаття мого сайту. Ще раз підкреслю, що, крім основних поживних речовин, раціон будь-якої людини повинен включати вітаміни і мінеральні речовини. Що ж стосується спортсменів і бодібілдерів зокрема, то недолік будь-якого з даних речовин може істотно позначитися на результатах. Детальний опис, значення, і дозування Ви знайдете в статтях вітаміни і Мінеральні речовини .

сьогодні ринок спортивного харчування просто величезний, виробники пропонують як концентрати окремих комбінацій вітамінів і мінералів, так і всілякі вітамінно-мінеральні комплекси ( вітаміни і мінерали для спорту ). Тому варто проаналізувати свій раціон, виявити його слабкі сторони - це допоможе Вам правильно вибрати харчові добавки відповідно до індивідуальних потреб. Головне - розуміти важливість та необхідність тих чи інших речовин для Вашого організму. Пам'ятайте, грамотний спортсмен повинен володіти хоча б мінімумом необхідних знань, які приведуть Вас до заповітної мети.

© Твій Тренінг (www.tvoytrening.ru)

ru)

Матеріали даної статті охороняються законом про захист авторських прав. Копіювання без вказівки посилання на першоджерело та повідомлення учасника ЗАБОРОНЕНО!