Спортивний інвентар та тренажери для дому
Дуже часто, люди купують непотрібні багатофункціональні або безглузді тренажери для будинку, які або стоять чималі гроші або які не принесуть вам ніякої користі.
Якщо Ви мрієте про пружному пресі і шести кубиках на животі, міцних сідницях і гарні стегна, але у вас немає часу ходити в тренажерний зал. Що ж, в ваших мріях немає нічого неможливого.
Потрібно всього то регулярно робити різні силові вправи в домашніх умовах для розвитку м'язів вашого тіла.
Але відразу обмовимося, що будь-які силові тренування потрібно поєднувати з правильним харчуванням. В іншому випадку ваш чудовий прес буде захований під шаром жирку, і похвалитися їм буде складно.
У даній публікації організуємо якийсь топ корисного і доступного домашнього спортінвентарю.
Цей перелік допоможе Вам змусити себе займатися спортом і фітнесом вдома.
Прості домашні тренажери для дому
Лава для преса
Отже на першому місці, як не дивно, а може бути і дивно для деяких - це лава для преса. Це найкорисніший спортінвентар та домашній тренажер для схуднення, для дому та в тренажерному залі.
Проблеми надлишків жиру в черевній області хвилюють, мало не кожної людини. Особливо при настанні весни, коли літо вже зовсім не за горами. І це просте на вигляд винахід є найкращим помічником для схуднення в домашніх умовах. Адже при роботі на цій лаві працюють не тільки м'язи черевної області (живота), а й побічно працюють м'язи сідниць. Це, як Ви вже зрозуміли, допоможе «вбити відразу двох зайців».
Ціна на лаву варіюється до «сфантазувало» виробником і продавцем певної суми рублів. Але не варто брати за дорого. Адже функціонал у цього спортінвентарю не такий вже і широкий.
Штанга і гантелі
Без штанги і гантелей ні куди. Причому ким би Ви були дівчиною чи хлопцем штанга і гантелі потрібні кожному. Єдина відмінність для дівчат існують спеціально створені для них не розбірні штанги і литі гантелі.
Чому не розбірні гантелі? Та тому, що дівчата при будь-який прогрес робочі ваги зазвичай не збільшують. Вони лише збільшують кількість повторів і інтенсивність виконуваних вправ.
Вартість нормального грифа для штанги залежить від ваги і матеріалу з якого виконаний гриф, а також цілі його застосування. Зазвичай вага грифа становить 20 кг. Але так само є і легше - по 2, 3, 10 кг. Ціна так само залежить від мети його призначення. Ціна на млинці відрізняється від від їх ваги за 100 грам.
багатофункціональна лава
Отже, на третьому місці вже нам знайома за статтею « Бодібілдинг в домашніх умовах »- багатофункціональна лава. Один з найбільш корисних і необхідних тренажерів для будинку, або для невеликого спортзалу! У цій лаві є все найнеобхідніше!
турнік
Ніхто ще не зміг спростувати користь і ефективність підтягувань. Тому купити турнік для дому нікому не завадить. З його допомогою можна виконувати масу силових вправ.
Турнік буває навісний і дверной- вішається на двері.
Скакалка
Найбанальніша інвентар для занять спортом. Скакалкою користуються і діти, і боксери, і люди страждають від неробства :))). Дуже добре допомагає в розвитку витривалості і реакції.
Степ-платформа
Степ-аеробіка - це мабуть самий популярний вид аеробіки, яким можна займатися вдома. Купіть в додаток до степ-платформі відеодиск з степ-аеробіки та краса, і стрункість вам забезпечені!
гімнастичний м'яч
Дуже корисна штука, особливо для масажу. Розмір підбирається в залежності від росту людини. Гімнастичний м'яч - це невід'ємний елемент багатьох фізичних вправ, як для дорослих, так і для дітей.
У спортивних магазинах є ще ціла маса різних тренажерів для заняття фітнесом в домашніх умовах такі, як велотренажери , бігові доріжки, підвісні ремені і багато інших.
Про деякі популярні тренажери для дому та домашній спортивний інвентар ми вже раніше розповідали в наших публікаціях. Для покупки і використання тренажерів найкраще проконсультуватися у фахівця або тренера з фітнесу.
Чому не розбірні гантелі?