Страх і ненависть в жіночому бодібілдингу: чим ризикують спортсменки в бікіні

1. Ін'єкції адреналіну і 5 чашок кави замість сніданку
2. Зціпити зуби і «трохи» потерпіти
3. Булімія, нервові зриви і жорстокі тренери
4. Отруєння ртуттю, депресія і ненависть до свого тіла

За штучною засмагою і сталевими м'язами спортсменок в бікіні прихований жорстокий і небезпечний світ змагань з фітнесу. Жінок приваблює можливість мати підтягнуте тіло, а солідний грошовий приз - додаткова мотивація використовувати всі внутрішні ресурси. На жаль, не завжди це закінчується блискучою перемогою і оплесками глядачів.

Ін'єкції адреналіну і 5 чашок кави замість сніданку

Емілі Грін не спала тижнями. Єдині речі, які допомагали їй не впасти на ходу - ін'єкції чистого адреналіну і п'ять великих чашок кави, що випиваються замість сніданку. Дівчина тренувалася по три години щодня, шість разів на тиждень, дозволяючи собі вживати всього 700 калорій на добу.

Емілі свідомо зробила голодування і безсоння своїми життєвими супутниками: в 2012 році вона вирішила стати спортивною моделлю і тренувалася для участі в змаганнях з фітнесу.

Якщо вам здається, що такий тортур спосіб життя не в'яжеться зі здоров'ям і здоровим глуздом, ви абсолютно праві. Але Емілі вибрала його як найпростіший спосіб досягти визнання і успіху в світі бодібілдингу. А разом з нею - тисячі інших жінок у всьому світі.

Вам буде цікаво: Як насправді виглядають фігури спортсменів? Фотопроект «Атлет»

Зціпити зуби і «трохи» потерпіти

Традиційно змагання з бодібілдингу були прерогативою професійних культуристів і досвідчених фітнес-моделей. Більшість людей не стали б позувати в бікіні перед суворими суддями, пильно розглядати кожен сантиметр їх тіла. Однак сотні тисяч доларів, які отримують призери серйозних конкурсів - привід зціпити зуби і «трохи» потерпіти.

Конкурсантки змагаються в різних категоріях, в кожній з яких - свої критерії для оцінки м'язів, балансу і симетрії. Також вони зобов'язані правильно виконати 5 обов'язкових поз: подвійний біцепс спереду і ззаду, біцепс і трицепс збоку, прес стегно. Жінки намагаються приховати сліди виснаження, що є результатом зайвої втрати ваги, маскуючи штучною засмагою недоліки шкіри - розтяжки , Синці та целюліт .

Підготовка до шоу у професійних спортсменів займає від 12 до 17 тижнів. Але звичайні жінки з невеликим досвідом також намагаються імітувати їх програму тренувань, жертвуючи своїм здоров'ям.

- Ми популяризуємо здоровий спосіб життя, правильне харчування і тренування, запрошуючи всіх бажаючих брати участь в змаганнях, - каже Тоні Ланчано з Міжнародної організації натурального бодібілдингу. Він упевнений, що конкурс - кращий спосіб нагородити людини за важку роботу над своїм тілом.

Вам буде цікаво: Альтернативна краса: 6 надихаючих прикладів

Булімія, нервові зриви і жорстокі тренери

У нарди Норман, відомого персонального тренера з Австралії, на цей рахунок інша думка. Нарди витрачає багато часу на допомогу молодим жінкам, зіпсував фізичне і психічне здоров'я після фітнес-змагань. Вона знає сотні історій про булімії , Нервові зриви і нещадних тренерів, які змушують своїх клієнток тримати найсуворіші дієти.

- Будь-хто може стати учасником змагань з фітнесу, і це ставить під недосвідчених людей великому ризику. Звичайні жінки з надлишковою вагою і малорухливим способом життя бачать в журналах привабливі картинки і раптово вирішують стати фітнес-моделями. Такі радикальні заходи руйнують їх здоров'я і самооцінку, - розповідає Норман. - Уразливі молоді жінки сподіваються на некваліфікованих інструкторів, позбавлених професійної етики. Для таких тренерів важливі лише гроші, і вони не будуть дбати про благополуччя і здоров'я своїх підопічних. Дієтологи - єдині люди, які можуть скласти вам план харчування. Але аматори, які прочитали пару статей в інтернеті, роблять це без докорів сумління.

Вам буде цікаво: Анорексія і булімія: психологічні аспекти захворювань

Отруєння ртуттю, депресія і ненависть до свого тіла

У школі Емілі Грін була товстункою, але побачивши оголошення про міських змаганнях з фітнесу, вирішила з їх допомогою добитися ідеальної фігури, про яку завжди мріяла. Вона вибрала тренера навмання, навіть не запитавши про його кваліфікації.

- Я важила 75 кг, але через 17 тижнів пекельних навантажень вийшла на сцену з вагою 53 кг, - згадує дівчина.

Щоб втратити 22 кг і наростити масивні рельєфні м'язи, Грін 6 днів на тиждень займалася по 2 години, виконуючи кардіо і силові вправи. Спочатку тренер радив їй споживати не більше 1500 калорій в день. Але вага знижувався недостатньо швидко, і фітнес-інструктор збільшив час тренувань до 3 годин. Емілі стала харчуватися тільки консервованою рибою, знизивши кількість калорій до 700.

- Я не могла спати через голод і ін'єкцій адреналіну, це доводило мене до божевілля. Бували дні, коли в тренажерному залі я падала від знемоги.

Вам буде цікаво: 6 ознак, що ви займаєтеся спортом занадто багато

Після того, як Грін кинула займатися бодібілдингом, її вага знову повернувся до 75 кг. Дівчина страждала від отруєння ртуттю через тривале вживання консервованої риби, у неї припинилися менструації, почалася важка депресія .

- Мені потрібна була термінова психологічна допомога з-за дісморфобіі (неприйняття свого тіла - прим.ред.), Але лікарі змушували мене лягти в лікарню: їм ще не доводилося бачити такого важкого отруєння ртуттю. Мене не підтримував тренер, і я не знала, до кого звернутися.

Два роки психотерапії допомогли Емілі Грін знову прийняти своє тіло. Вона відновила здоров'я, але багатьом жінкам в цьому пощастило менше.

- Кожній з нас потрібен чесний тренер, який розповість про можливі ризики фітнесу та бодібілдингу, - каже вона. - Але я була сфокусована лише на бажанні мати сексуальне тіло і влізти у вузькі джинси. Якщо ви йдете в спортзал, переконайтеся, що не робите цього для того, щоб заповнити внутрішню порожнечу або перетворити себе в іншу людину. Цей спосіб не вирішить проблем, і нікому я не побажала б повторити мій досвід.

Джерело: mashable.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Складно, але можна! Як прискорити метаболізм без спорту?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З Дорова харчування без «удару» по кишені: 8 безцінних рад

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: «Сірі, у мене серцевий напад»: як голосові помічники реагують на екстрені запити

Завантаження ...