У світі бодібілдингу
Бодібілдинг - це вид спорту, в якому процес нарощування і розвитку мускулатури йде шляхом занять фізичними вправами на спеціальних тренажерах і комплексах з обтяженнями, спільно з високоенергетичним харчуванням з підвищеним вмістом поживних речовин, зокрема, білків.
Змагальний бодібілдинг є конкурс, на якому судді оцінюють мускулатуру позують учасників на підставі критеріїв відбору за обсягом, естетичності пропорцій, а також симетрії і збалансованості, і визначають спортсмена з найбільш досконалим тілом.
Якщо розглядати жіночі номінації бодібілдингу тобто чотири офіційні групи:
Women physic
Women physic - номінація з глибокої м'язової сепарацией і венозних.
бодіфітнес
Бодіфітнес - це різновид фітнесу, де вся увага приділяється пропорційному розвитку тіла. У бодіфітнесі не важлива акробатика, гімнастика, в бодіфітнесі важливо правильний розвиток всіх груп м'язів.
На відміну від звичайного фітнесу, в бодіфітнесі акцент робиться на силові тренування, люди займаються бодіфітнесу, працюють з великими вагами, основне завдання подібних тренувань наростити якомога більше м'язів, також в бодіфітнесі використовуються і тренування завдання яких надати м'язам рельєфну форму. Тут акцент зроблений на естетиці - красиве в поєднанні з атлетичною статурою, загальну спортивну атлетичну статуру.
Також оцінюються зачіска і привабливість обличчя; загальний атлетичний розвиток; пропорційність атлетичного розвитку; стан і тонус шкіри; здатність себе уявити і граціозність. М'язи повинні бути щільними, пружними з маленькою кількістю жиру. Статура не повинна бути надмірно м'язистим, а також і не плоским, виключені глибока м'язова сепарація і венозность. 
фітнес
Фітнес - категорія дуже схожа на бодіфітнес, з тими ж критеріями оцінок, з додаванням вправ акробатики і гімнастики. Категорія фітнес увазі естетично розвинене тіло, що будується на силових тренуваннях і показом довільної програми з додаванням обов'язкових акробатичних елементів.
Фітнес-бікіні
Категорія фітнес-бікіні є найлегшою категорією і найпопулярнішою останнім часом серед усіх категорій. На відміну від інших номінацій тут не повинно бути м'язової маси. Найголовніше - красиві лінії тіла і спортивна фігура. Ніякого зайвого рельєфу і «венозности».
Якщо говорити простими словами, то це конкурс краси серед дівчат, які займаються спортом. Тобто в основі лежить здоровий спосіб життя, правильне харчування, регулярні тренування і природна жіноча краса.
У кожній із цих номінацій високі темпи відновлення і росту м'язів вимагають від спортсменів дотримання спеціалізованої дієти, в якій потрібно більше калорій, ніж середній людині того ж ваги, щоб забезпечити білком і енергією витрати на тренування, відновлення і власне зростання м'язів. Зменшення рівня одержуваної харчової енергії в поєднанні з серцево-судинними вправами дозволяють спортсменам втрачати зайвий жир, що актуально в рамках підготовки до різних змагань.
Олена Волкова