Ви хочете стати професійним бодибилдером ?. Фітнес і Бодібілдинг

1. Правило №1: Не розраховуйте на це
2. Правило №2: Навчання
3. Правило №3: Участь в змаганнях
4. Правило №4: Переоцінка
5. Правило №5: Потрапити на олівець

Я зараз не хочу розбиватися нічиї мрії, але недавно мені прийшов лист від 17-річного пацана, який сказав, що збирається покинути навчання для того, щоб всерйоз зайнятися бодібілдінгом. Тому я просто хочу зруйнувати кілька міфів і пролити світло на світ професійного спорту.

Правило №1: Не розраховуйте на це

Моя перша порада може бути жорстокий, але це правда. Тільки дуже і дуже мало хто генетично обдаровані люди можуть пройти весь цей шлях до кінця. Якщо у вас немає ідеально правильного тіла X-подібної форми з широкими плечима і вузькими стегнами, навіть не думайте про те, щоб зробити бодібілдинг своєю професією.

Я не кажу про те, що ви не зможете побудувати гарне тіло, з яким, як то кажуть, не соромно вийти в люди, я говорю про професійний спорт, про боротьбу за титул Містер Олімпія в кінці кінців. Для того, щоб досягти цього, потрібно бути щасливчиком з ідеальним будовою тіла. По іншому ніяк. Встаньте перед дзеркалом і порівняйте свою будову тіла з будовою тіла професійного спортсмена.

Не порівнюйте себе з Ронні Коулманом, візьміть за зразок хлопця, який зайняв 7-8 місце на якому щось не найбільшому конкурсі. Він - не зірка, звичайний трудяга, який оре, як віл, щоб мати можливість виходити на сцену.

Дуже важливо бути реалістом у цьому питанні. Багато потай сміються над дівчатами, які пакують валізи і їдуть в Голлівуд, сподіваючись, що якийсь продюсер на вулиці розгледить в них нову Анджеліну Джолі, проте бажання кинути роботу або навчання, щоб зайнятися бодібілдінгом - приблизно той же рівень божевілля.

Навіть якщо у вас ідеальна генетика і вам здається, що є всі шанси прорватися у вищу лігу, все одно не поспішайте кидати своє основне заняття.

Правило №2: Навчання

Врахуйте, що бодібілдинг зажадає від вас дуже багато часу, а гроші на їжу і тренування на перших порах доведеться десь брати. Ось вже де доведеться покрутитися. Якщо ви молоді, я вважаю, що потрібно продовжувати вчитися - нехай навіть заочно, нехай навіть он-лайн.

Давайте будемо чесні: бодібілдер-невдаха, який не має за плечима ніякого освіти - це дуже жалюгідний персонаж.

Правило №3: Участь в змаганнях

Почніть з невеликих, локальних змагань, просто щоб зрозуміти, як працює ця кухня. Підготовка до змагань дасть вам неоціненний досвід в тому, як відгукується ваше тіло на ту чи іншу дієту і підготовчу програму. Та й демонстрація м'язів на сцені - та область, в якій досвід незамінний.

Не важливо, скільки разів ви відпрацьовуєте демонстрацію будинку, перед дзеркалом, досвід сцени не замінить ніщо. Крім того, ви дізнаєтеся, як правильно вибрати плавки, зрозумієте цінність ретельного голитися, нанесення автозасмаги (забуті пахви - часта помилка новачків) і намазування маслом.

Правило №4: Переоцінка

Пройшовши кілька змагань, ви зрозумієте, що настав час переоцінки цінностей. Ви перемогли хоч раз? Або прийшли до фінішу останнім? Як реагував зал на ваші найвідчайдушніші зусилля? Якщо ви розумієте, що все пройшло не кращим чином, мабуть, це найкраща можливість повернутися до звичайного життя.

І навіть якщо ви виграли - подумайте три рази, перш, ніж відповісти: це і справді те, чого ви хочете від життя? Якщо так, що ж, удачі вам в цій нелегкій справі!

Правило №5: Потрапити на олівець

Отже, у вас відмінна генетика, ви добре виступили на місцевих змаганнях, тепер виникла ще одна дуже важлива проблема: як створити собі ім'я, щоб потрапити на більш-менш серйозні змагання? Зв'язки, зв'язку, зв'язку ...

Треп. Знайомтеся з потрібними людьми, намагайтеся потрапити до них на олівець. Будьте красномовні, але при цьому пам'ятайте - ваша фізична форма повинна говорити сама за себе.

На закінчення скажу: це дуже важко. Лише дуже небагато людей займаються цим з року в рік. Лічені одиниці досягають успіху. Якщо ви повністю впевнені в собі - спробуйте. Але, для вашого ж блага пам'ятайте:

Подбайте про добру освіту для того, щоб було, куди відступати. Незалежно від того, наскільки ви оптимістичні. І не жертвуйте своїм здоров'ям. Воно того не варте.