Ви шукали жінки за 40 - Сторінка 2 з 7 - Зожнік - як схуднути, накачати прес, чим харчуватися і інші важливі відповіді.

Лінійка і інструкція для вимірювання чоловічого члена для підбору презерватива, стандартні розміри, ГОСТи, співвідношення ширини, діаметра і товщини, графік світової довжини членів.

Максим Кудер

"Енергія приходить від хорошого самопочуття, а не від їжі або сну. Пам'ятаєте, як дітьми ви веселилися і грали, іноді забуваючи про голод і сон. Я вірю, що таке ж відношення потрібно зберегти і в дорослому житті".

Максим Кудер

Нижньої межі нормального тиску у здорової людини не існує, як і діагнозу вегетосудинна дистонія.

Юлія Кудерова

Ліфтер і вчений Грег Наколс пояснює, чому ті, хто уникає бігу - піднімають менше.

Максим Кудер

Безліч суперечок і побоювань пов'язані з «пізніми» вагітностями. Слово «пізніми» знаходиться в лапках не випадково: не існує загальноприйнятого визначення, що ж таке «пізній» вік для виношування вагітності та народження дитини.

Юлія Кудерова

У тексті розкриваються теми "Мужик і калорії", "Мужик і зумба", "Мужик і його боягузтво по відношенню до самого себе".

Максим Кудер

Завзято тренуєтеся і їсте здорову їжу, але не витримуєте довгі дефіцити? Наука поспішає на допомогу! Нове слово в дієтології - періодичне обмеження калорій (ПОК).

Юлія Кудерова

Більшість людей в тій чи іншій мірі страждає від психічних розладів. Але ось чого більшість не робить - ні з ким їх не обговорює.

Юлія Кудерова

У рекламі нового бра Reebok в США, Канаді, Європі використовували моделей різної статури, в Росії ж вибрали виключно струнких. Вийшло не дуже етично.

Юлія Кудерова

Наше тіло створене для руху, і якщо ви любите бігати - бігайте на здоров'я! Тільки не треба намотувати кілометри, думаючи, що це допоможе схуднути.

Юлія Кудерова

"Мені подобається бути сильною і витривалою, тому мета - залишатися такою завжди".

Юлія Кудерова

Ці сім звичок більше решти корелюють з низьким ризиком розвитку різних захворювань, хорошим самопочуттям і активним довголіттям. Чим раніше візьметеся, тим краще ефект, але ніколи не пізно - можна почати в будь-якому віці.

Юлія Кудерова

Саміра майстер спорту з художньої гімнастики і успішна бізнес-вумен.

Юлія Кудерова

Грег Наколс робить основоположних статей, в цей раз він витягнув все, що відомо науці про те, як часто потрібно тренуватися для розвитку сили. А ми перевели для вас.

Максим Кудер

Що потрібно робити і знати, щоб не хвилюватися під час вагітності.

Юлія Кудерова

У деяких випадках потужність важливіше або практичніше сили. Чим вони відрізняються і як тренувати те й інше - в тексті доктора Алекса Хатчінсона.

Максим Кудер

Венеричні захворювання. Чим можна захворіти? Як можна заразитися? Чому у сифілітиків немає носа? Рекомендується до прочитання для неспеціалістів, а також довірливих і / або легко йдуть на статевий контакт людей.

Юлія Кудерова

Для відновлення зростання населення Росії потрібно, щоб жінки стали більше народжувати. Для жінок же це не найкраще рішення: кожні пологи - величезне навантаження на організм, високий ризик для життя і здоров'я, який збільшується з кожним наступним дитиною.

Юлія Кудерова

Ілля Ясний, керівник експертного відділу біофармацевтичної венчурного фонду, кандидат хімічних наук, розглядаючи історію і поточний стан теорій старіння, експерименти з продовження життя тварин, дослідження людей-сверхдолгожітелей і складність системи розробки ліків представляє зважений погляд на проблему розробки методів боротьби зі старінням.

Юлія Кудерова

Інтерв'ю з відомим в широких фітнес-колах вченим Лайло Макдоналдом, який вивчає і пише книги про те, як правильно худнути і набирати м'язову масу.

Максим Кудер

Ми попросили автора програм по розтяжці, засновницю студії розтяжки Анастасію Завістовскую відповісти на 5 найпопулярніших питань, які їй задають.

Максим Кудер

У скандинавські дзен-практики входить турбота про себе - психологічна і фізіологічна. Уривок з книги "Калсарікянні. Фінський спосіб зняття стресу. Домашній затишок, улюблена піжама і трохи алкоголю".

Максим Кудер

Через понад століття після відкриття груп крові ми до сих пір не знаємо, навіщо вони нам. І чи дійсно вони важливі? Тему вивчає Карл Циммер.

Юлія Кудерова

У цьому розділі з книги "Блакитні зони" зібрані 9 корисних правил - уроки «блакитних зон», квінтесенція світових традицій в області здоров'я і довголіття.

Максим Кудер

У цей інтерв'ю з лікарем вдалося вмістити, здається, все найпоширеніші питання про ЗСЖ відразу.

Максим Кудер

2 дивно співзвучних тексту про прийняття тіла, яке несе на собі сліди життя: фотоісторія 23-річної мами чотирьох з Малайзії та емоційне висловлювання від Bodyposipanda.

Максим Кудер

Терапія РПП - процес нешвидкий. А головне - не припускає універсального рецепта. Процес лікування часто схожий на пошук кошти, яке підійде саме тобі. Публікуємо поради п'яти жінок з блогу My_body_my_business, які змогли подолати РПП.

Юлія Кудерова

Дієти з низьким вмістом як жирів, так і вуглеводів приблизно однаково корисні в боротьбі із зайвою вагою. Це з'ясувала група американських вчених, яка прописала двом групам людей з високим індексом маси тіла дві різні дієти.

Юлія Кудерова

Клінічний психолог Юлія Лапіна відповіла на три популярних питання про бодіпозітіве.

Юлія Кудерова

Стаття з «Вісника РАПН» (в обробці Зожніка) від професорів Зеленкова і Потапова - про сучасний погляді на важливість кремнію для людини.

Максим Кудер

Главред американського Men's Health (разом зі своїми редакторами) написали досить адекватну книгу Better man, де розглянули життя середньостатистичного чоловіка через призму статистики та рекомендацій справжніх фахівців.

Максим Кудер

За статистикою 98% людей періодично відчувають стан, який називається «синдром нав'язливої ​​мелодії» - прослухана пісенька намертво застряє в голові, «звучить» поза волею людини і від неї ніяк не вдається позбутися.

Юлія Кудерова

32 роки, 154 см, вага в міжсезоння 50-52 кг, груди - 96 см, талія скільки себе пам'ятаю завжди була і залишається 59 см, стегна - 90 см.

Максим Кудер

Глава з книги клінічного психолога Юлії Лапіної "Тіло, їжа, секс і тривога", публікується з дозволу "Альпіна паблішер".

Максим Кудер

Грандіозна стаття про зв'язок обсягу і сили м'язів. Відповідає на запитання, чому м'язові волокна середнього пауерлифтера на 62% сильніше волокон бодібілдера.

Максим Кудер

Напевно ви чули про такі показники як VO2max і лактатний поріг - це аналоги силових показників для тих, хто захоплюється бігом або тріатлоном.