Взуття для присідань і тяги. Штангетки »MAX-BODY

джерело: Бодібілдинг на max-body.ru
Автор: Vkopirait

Ви, напевно, не раз бачили спортсменів, що виконують присідання в спеціальному взутті. Звичайно, професійна пауерлифтерские взуття - не рівня нашим шльопанці. Чим спеціальне взуття хороша? Для початку варто запам'ятати - таке взуття має спеціальну назву - штангетки. Спочатку так називали взуття тільки для занять важкою атлетикою, але потім вона прижилася і в пауерліфтингу. Особлива конструкція взуття покликана захистити спортсмена від травм, а не додати йому ваги у вправі.

Тверда підошва з розвиненим малюнком має високе зчеплення з підлогою, бічний ремінь не дозволяє грати ступні, знижується ризик виникнення плоскостопості. Всі ці очевидні переваги коштують лише пару тисяч рублів і ... входять в протиріччя з традиційними уявленнями про те, якою має бути взуття для присідань. Каблук завжди сприймався як прямий шлях до плоскостопості. Основна вимога до взуття для присідань - плоска тверда підошва, конструкція верху, що забезпечує достатню рухливість ступні. Багато пауерліфтери взагалі раніше використовували чешки, аматори-бодібілдери часто використовують звичайні гумові шльопанці. Примітно, що деяких професіоналів це шокує. Бігові кросівки і навіть кеди - все йде в справу, з різним успіхом. Мені доводилося займатися в усіх описаних видах взуття, чесно кажучи, особливої ​​різниці не відчув.

У становій тязі інші правила і іммобілізація ступні тут не тільки не страшна, але навіть в якійсь мірі корисна. Тому професійна взуття для станової тяги має високі берці. А ось до поверхні підошви - вимоги ті ж самі. Хороше зчеплення з поверхнею. Каблуки на такому взутті призводять до втрати рівноваги в момент перенесення центру ваги на п'яти, тому тут вони не використовуються. На практиці це означає менший гранична вага.

Частина тексту була прихована.
Прихований текст доступний тільки для зареєстрованих учасників.

Знову-таки в тренажерних залах штангу тягнуть, в будь-чому. І в кедах, і в кросівках, і в шльопанцях. Що краще? Любителю взагалі без різниці, головне, щоб взуття забезпечувала надійне зчеплення з поверхнею підлоги і не приводила до виникнення плоскостопості. Професіонали ж можуть мати до кількох пар взуття - одну для присідань, одну для станової тяги, одну для аеробних навантажень.