Взуття для занять спортом і бодібілдингом
Новачкові ця стаття може здатися не такою вже й важливою, але це не так. Сьогодні ми з вами обговоримо дуже важливий момент в спортивній екіпіровці кожного початківця, досвідченого і професійного атлета, а саме взуття для занять спортом і бодібілдінгом.
Як ми тільки що сказали, багато початківці атлети марно не приділяють належну увагу, здавалося б таку дрібницю як вибір взуття для заняття спортом. Без умовно, в таких видах спорту як біг, стрибки в довжину, всілякі забіги на різні дистанції, в таких різновидах спорту і дурневі зрозуміло, що в тапочках Там не побігаєш, але коли справа доходить до всіляких силових видів спорту як: бодібілдинг, пауерліфтинг, армліфтингу і ін. більшість не вважають, що взуття відіграє велике значення на тренуваннях. Це груба помилка, якої припускаються в основному новачки, але я бачив людей які ходять в тренажерний зал досить довгий період часу і все одно продовжують носити тапочки, особливо в літній період :)
Чому не можна займатися в тапочках?
травмоопасность
Травми в бодібілдингу не рідкість, неправильний підхід до вибору взуття, може також по сприяти підвищенню ризику травм. Якщо людина займається в тапочках, не про нас буде сказано, тим самим він шкодить собі, підвищуючи ризик травмуватися під час тренування виконуючи всілякі тяги і присед. Займатися з важкими вагами в тапочках дуже не зручно, а думаю все повинні знати, що перш за все вам повинно бути комфортно, щоб ніщо вас не відволікало. По мимо незручності, можна легко нанести собі травму, тому як нога потіє, а в тапочках вона може зісковзнути саме в той момент коли виконується вправа. Які будуть наслідки, ви вже зрозуміли.
Хвороби, до яких може привести заняття в тапочках.
Займаючись в даній взуття, ви можете напрацювати собі плоскостопості, а за нею не далеко вже і до ахіллобурсіта, п'яткових шпор і іншого роду захворювань стопи.
Як вибрати взуття для занять спортом і бодібілдінгом?
По-перше, не залежно від того, яким ви спортом займаєтеся, взуття повинна бути зручною, комфортною, мати не що ковзає підошву. Є маса спортивного взуття від відомих світових брендів, які надають нам всі необхідні складові для максимально ефективних тренувань.
Взуття для занять силовими видами спорту
У силових видах спорту за часту використовуються взуття на гладкій підошві, яка не ковзає, є зручною з високими бортами. Подібні кросівки можна зустріти в баскетболі. Плоска підошва відмінно підійде для виконання станової тяги і присідань, чому, та тому, що плоска підошва буде щільно прилягати до підлоги, це гарантує захист від дисбалансу. Також, високі борти допоможуть вам уникнути всіляких травм голеностопа.
Взуття для занять фітнесом
Для заняття фітнесом відмінно підійдуть спортивні кросівки. Але не будь-які, а саме з піно-гумовою підошвою. Даний вид підошви буде згладжувати ваші удари ноги об підлогу. Спортивні кросівки потрібно вибирати ретельно, обов'язково потрібно брати ті кросівки, які добре дихають, тобто мають "вентиляцію".
Від того, в якому взутті ви займаєтеся, залежить не тільки здоров'я ваших ніг, колінних суглобів, а й загального здоров'я в цілому, так як хороше взуття знижує навантаження не тільки на ноги а й на поперек. Це не всі аспекти того, як займатися бодібілдингом , Спортом. По мимо правильного вибору взуття для занять спортом, існує ще маса деталей, які ви повинні знати.
Сподіваюся стаття вийшла пізнавальної для багатьох. Щоб не пропустити інші цікаві статті, підпишись на наш сайт і отримуй всі оновлення собі на пошту.
З повагою, Адміністрація сайту !
Олег Рязанов
Заслужений майстер спорту з жиму лежачи. Маю кілька сертифікатів про закінчення курсу дієтології та анатомії. Займаюся в тренажерному залі вже більше 8 років. За цей час я встиг напрацювати цінний досвід яким
хочу поділитися з усіма однодумцями.