Жінка-бодібілдер: «Чоловікам хочеться захищати мене»

Засновниця Академії бодібілдингу та фітнесу в Новосибірську і абсолютна чемпіонка в категорії «фітнес-бікіні» Анастасія Фролова Напередодні 8 Березня розповіла читачкам «Новосибірських новин», як часто дівчата «фітнес-бікіні» змінюють розмір одягу, чи можна обійтися без допінгу і в яких випадках дами віддадуть перевагу в подарунок замість кільця - жиросжигатель.

Наталія Терещенко

9:42, 06 березня 2015

Вирушаючи на зустріч з Анастасією Фролової, я очікувала зустріти жінку з купою м'язів, а побачила тендітну дівчину з абсолютно ідеальною фігурою. Анастасія відразу попередила, що це все результат посилених тренувань і роботи над собою. В інтернеті таких, як наша героїня, називають «фітоняшкамі», чоловіки невпинно «лайкають» їх фотографії, а дівчата пітніють в спортзалі, щоб бути на них схожими.

Анастасія, раніше всі дівчата мріяли мати фігуру, як у Джейн Фонди, потім - як у Сінді Кроуфорд? А вас хто надихнув на спортивні подвиги?

Тато в мене займався спортивною гімнастикою, дзюдо, самбо і боротьбою, а мама вважала за краще легку атлетику. У такій сім'ї я просто не мала права не почати цікавитися здоровим і активним способом життя. Вже будучи дорослою, натрапила в інтернеті на фото Оксани Артемовой в змагальній формі, почала читати про дівчат «фітнес-бікіні» і ... пропала. Вирішила для себе - я зроблю що завгодно, але доб'юся форми як мінімум не гірше, а то і краще. Тоді вперше почала коригувати харчування, про який раніше і не замислювалася - вже дуже люблю поїсти. Дебют в змагальному бодібілдингу виявився для мене дуже вдалим - абсолютна першість в номінації «фітнес-бікіні».

Розкажіть, як проходять такі змагання?

На сцену по черзі викликають учасниць, і кожна повинна продемонструвати дефіле, позування і свою спортивну форму. У деяких категоріях учасники можуть показати ще й довільну програму - суміш гімнастики, фітнесу та хореографії. Тут важливо все - вміння подати себе максимально виграшно, вираз обличчя, грим, ну і, звичайно ж, генетичні дані. Насправді подібні змагання - справжнє свято краси. Де ви ще побачите в одному місці таку кількість здорових, красивих і спортивних людей?

Як чоловіки ставляться до жінок-бодібілдер?

Є жіночні «фітнес-бікіні», якими чоловіки захоплюються, а є бодібілдинг в чистому вигляді, у якого шанувальників зараз стає все менше. Все-таки жінці не властиво за природою мати надлишкову м'язову масу. Але в будь-якому випадку до людини, який кожен день йде до своєї мети, не дивлячись на думку громадськості, не можна не відчувати поваги. У кожної жінки - свій цінитель, і зовнішність тут не відіграє ключової ролі.

Чи багато новосибірських жінок займаються бодібілдингом?

Скажімо, це не найпопулярніший зараз вид спорту в нашому місті. У сусідньому Омську, наприклад, на змагання з бодібілдингу приходить дуже багато людей, у них в принципі спортивне місто. Хоча сьогодні якраз завдяки категорії «фітнес-бікіні», бодібілдинг повертає колишню популярність. У нас в Новосибірську є обласна Федерація бодібілдингу та фітнесу, яка займається організацією і проведенням змагань. Вони проходять раз на рік, навесні. Так що якраз зараз спортсменів можна побачити в їх найкращій формі.

Що ви думаєте з приводу використання стероїдів в бодібілдингу? Чи правда, що створити ідеальне тіло без «хімії» не вийде?

Я не люблю лицемірства на цю тему - допінг присутній у всіх видах спорту, просто про це не прийнято говорити вголос. Знову ж, поняття ідеального тіла у всіх різний. Для кого-то це 45 кілограм ваги при зростанні 175см, а для кого-то видатна м'язова маса, яку, зрозуміло, без використання певних препаратів, тим більше жінці, отримати дуже складно. Якщо ж ми говоримо про якусь золоту середину - здорове підтягнуте тіло, то зробити себе такою можна при наявності бажання і можливості вести здоровий спосіб життя. Цього буде досить.

Як часто жінкам-бодибилдерам доводиться міняти розмір в одязі?

В основному це відбувається при підготовці до змагань - тоді розмір, дійсно, стрімко зменшується. Але не секрет, що після спортсмени збільшуються в розмірах. Організм відновлюється після «сушки», за своєю природою запасається мінімальною кількістю жиру, щоб не нашкодити здоров'ю.
Чи бували випадки, що вам доводилося захищати чоловіків?

Це питання змусило посміхнутися. І дивлячись на мене, стане зрозумілою причина - я мініатюрна дівчина, тому чоловікам хочеться захищати мене, а не ховатися за моєю спиною.
Скільки грошей в місяць витрачають такі дівчата, як ви на підтримку своєї фізичної форми?

Головне в нашій справі - регулярність. Щоб виглядати і відчувати себе добре, необхідні фізична активність і правильне харчування, але тут сума для кожного індивідуальна в залежності від бюджету. Оскільки я зараз лише підтримую форму, спортивного харчування в моєму раціоні немає. Іноді приймаю L-карнітин. До речі, я як раз зараз пишу книгу про те, як звичайній жінці, яка не може собі дозволити, та й не хоче, годинами проводити час в спортзалі і жувати курячі грудки, привести свою фігуру і здоров'я в норму.
Розкажіть про свою академії бодібілдингу? Для кого вона?

Академія займається професійною підготовкою кадрів в індустрії фітнесу. Хоча деякі люди приходять отримати знання «для себе» - щоб зрозуміти, як функціонує їх організм, як правильно харчуватися і тренуватися, як виростити здорову дитину і з якого віку можна віддавати його в професійний спорт. Такі теми у нас теж викладають.

В напередодні 8 березня якому подарунку ви б зраділи більше: колечка, банку протеїну або Жироспалювачі?

Якби це питання ви задавали мені два роки тому, я б, не замислюючись, відповіла - жиросжигатель. Зазвичай навесні в самому розпалі підготовка до сезону змагань. Але в даний момент я в змаганнях участі не беру, у мене інші пріоритети, тому більше люблю душевні подарунки, не шаблонні, які призначаються саме мені. Наприклад, чоловік мені недавно подарував собаку!

Ви обмовилися про генетику. А можна чогось досягти в бодібілдингу, не будучи, наприклад, генетично обдарованим?

Бодібілдинг - це, в першу чергу, естетика тіла, змагання дуже видовищні, це шоу. Я дотримуюся думки, що генетично обдарований буде вигравати завжди, при інших рівних. Поясню: є, наприклад, людина з не найвидатнішою генетикою. Він це усвідомлює, але працює над собою, йде до своєї мети, стаючи краще. Здорово звучить, правда? Але є поруч ще одна людина, яка робить те ж саме: тренується, не шкодуючи себе, стежить за системою харчування, дотримується режиму, але у нього є додаткова перевага - вдала генетика. Це і робить його чемпіоном.

# Інтерв'ю # Спорт