Бойові мистецтва: Тхеквондо

Багато видів єдиноборств з'явилися ще в давнину і розвивалися протягом століть, дійшовши до нашого часу в удосконаленому вигляді. Однак існують і такі бойові мистецтва, які були сформовані відносно недавно, але при цьому вони також ефективні і різноманітні. Наприклад, корейське бойове мистецтво Тхеквондо (таеквондо), засноване генералом південнокорейської армії Чой Хонг Хі в 1950-і роки. У перекладі з корейської мови Тае (тхе) означає удари ногою, квон - кулак або удари рукою, До - шлях. Таким чином, слово Тхеквондо містить в собі дві складові: «Таеквон» - ударна техніка рук і ніг і «До» - життєвий шлях з морально-етичним вихованням і духовним розвитком. Уже сама назва говорить про те, що даний вид націлений на загальне перетворення людини, як фізичне, так і духовне. На це ж вказують і п'ять принципів тхеквондо: чемність, чесність, наполегливість, самовладання, непохитність духу.

22 березня 1966 року в місті Сеул (Південна Корея) генерал Чой Хонг Хі скликав установчу конференцію, на якій була створена Міжнародна федерація тхеквондо (International Taekwon-do Federation, ITF). Це стало важливою подією для популяризації тхеквондо в усьому світі. У наступні роки популярність даного бойового мистецтва неухильно росла і в наш час ним опікуються вже більше 70 млн. Чоловік по всьому світу.

Одна з найбільш ефективних особливостей тхеквондо полягає в тому, що спочатку система створювалася для армії, а значить навчальні стилю тренування повинні бути максимально раціональними, щоб солдати могли оволодіти технікою бою за короткий період часу навіть в тих випадках, коли у деяких з них немає базових навичок фізичної підготовки. У солдатів строкової служби немає часу на багаторічний тренінг, тому прискорене навчання просто необхідно. Говорячи про армійську складової цього стилю, важливо відзначити, що військові події першої половини 20 століття справили величезний вплив на його формування. З 1910 по 1945 рік Корея була окупована Японією. Японці заборонили всі корейські бойові мистецтва і спочатку тхеквондо розвивалося в підпільних умовах на основі стародавніх єдиноборств, таких як «субак» і «тхеккен». Уже після звільнення Кореї тхеквондо було покликане зробити солдатів більш підготовленими для захисту своєї країни.

Тренувальний процес здійснюється в підвищеної дисципліни. Приміщення, де проводяться заняття, називається До-Янг. Правила поведінки на тренуванні строго регламентовані. Особлива увага приділяється формі одягу, ритуалам, відношенню до вчителя і товаришам. Всі ці вимоги тісно переплітаються з самою культурою східних бойових мистецтв, а в ранній період становлення тхеквондо вони взагалі виявилися дуже доречними, сприяючи швидкому вихованню характеру у перших учнів - військових. Методика системи відрізняється своїм різноманіттям і гнучкістю, вона адаптована для будь-якого віку як для чоловіків, так і для жінок. Раціональність прийомів з точки зору біомеханіки знову ж бере свій початок в армійському середовищі. Для солдатів необхідний такий вид єдиноборства, який буде найбільш ефективний на поле бою в разі рукопашної сутички. Ударна техніка прийомів рук і ніг розроблена з особливим пріоритетом, щоб генерувати максимальну потужність в різних умовах ведення бою, будь то атака або захист від одного або декількох супротивників.

Говорячи більш детально про структуру тхеквондо, варто відзначити, що дане бойове мистецтво представляє з себе багатоборстві, що складається з п'яти дисциплін. Змагальна програма включає в себе 4 види змагань: спаринги (масогі), виконання класичних комплексів (туль), розбивання дощок (вірёк, 3 різних удару для жінок і 5 різних ударів для чоловіків), рівень майстерності по спец. техніці тхеквондо (т-ки - розбивання однієї або декількох дощок в стрибку, 3 різних стрибка у жінок і 5 різних стрибків у чоловіків). Крім того, в процесі тренувань вивчаються прийоми самооборони (хосинсуль), що складаються з комплексних рухів попередніх дисциплін. В цьому випадку прийоми відпрацьовуються вже для застосування в бойових умовах. Існує міф про те, що в тхеквондо приділяється мало уваги техніці рук, але ця думка помилкова. Звичайно, добре розроблена потужна техніка ніг відіграє ключову роль, будучи, образно кажучи, в титульному листі єдиноборства, але і удари руками також мають важливе значення, особливо на короткій дистанції бою. Удари руками виконуються стоячи, в стрибку, в крутиться положенні або в нападі. Постійно відточуючи техніку, бійці всебічно підготовлені до поєдинків.

Одна з примітних особливостей тхеквондо в тому, що структура даного єдиноборства, що включає правила викладання, філософію, особливість виконання прийомів, порядок присвоєння поясів та інші нюанси описані самим засновником в одній книзі - енциклопедії тхеквондо, яка складається з 15 томів! Завдяки такому значному праці бойове мистецтво зберігається без спотворень, що дозволяє кожному вдосконалюватися у відповідності з початковим джерелом. Плюс до всього енциклопедія виключає появу всіляких секретів, приховувати інформацію. У тхеквондо немає секретів, тільки наполеглива праця для повної віддачі від тренувального процесу. Регулярні, посилені тренування сприяють досягненню неймовірного майстерності.

З підвищенням навичок спортсменам присвоюються пояса. Ця традиція створює більш міцну ментальний зв'язок з фізичним зміцненням тіла, адже кожен новий рівень уособлюється певним поясом або ступенем (даном), що дозволяє на власні очі спостерігати за своїм розвитком і з натхненням продовжувати вдосконалюватися. Порядок видачі поясів складається з 10 розрядів «гипов» кольорових поясів і 9 ступенів (данів) чорних. Перший рівень чорного пояса можна досягти в залежності від частоти тренувань і старання вже через 3-4 роки, проте далі все стає набагато складніше. Для отримання другого дана чорного пояса при будь-якому технічну майстерність необхідно чекати і тренуватися рік-півтора, для отримання третього - два роки, четвертого - три, п'ятого - чотири і так далі. Володарі 1-го, 2-го і 3-го дана можуть вважатися помічниками вчителя (бо-са бом). Ті, хто досягли рівня з 4-го по 6-й дан, вважаються вчителями (са бом), а власники 7-8 дана стають майстрами (са хюн ним). Найвищий рівень - 9 дан, його володар вважається великим майстром (са сон ним). Таким чином, структура прогресу в тхеквондо показує, що для того, щоб отримати звання вчителя, необхідно як мінімум 9-10 років тренувань, а для більш високих досягнень бойове мистецтво стає способом життя на дуже тривалий період, будучи вже невід'ємною частиною людського буття. Така підготовка розвиває якості воістину видатного майстра.

Методика тхеквондо побудована на знаннях анатомії, біомеханіки, фізіології і фізичного виховання в цілому. Тут кожен може отримати від тренувань то, що йому потрібно: зміцнити здоров'я, розвинути навички самооборони, вивчити філософію східного єдиноборства, зробити тіло міцним і сильним, перетворити себе в психологічному плані, поліпшивши духовний стан.

Читайте також:

Бойові мистецтва: Русский стиль

Бойові мистецтва: шлях ніндзя

Джиу джитсу

на Ваш сайт.