бойові тренажери

Комплекси вправ описані в книзі автора Тун Чжун'І - Прийоми китайської боротьби шуайцзяо (переклади Ст.Березнюка) - 2009
Для відпрацювання підхоплення зсередини на якому то відео також бачив один важкий млинець на жердині (напевно металевому). Тримаючи за стрижень млинцем донизу, борець ногою підкидає за частину, яка ближче до млинцю.

У 100 метрах від будинку з'явився багатопрофільний спортивний комплекс на відкритому повітрі. Тут є дерев'яні футбольні ворота, турніки, драбинки, баскетбольний кошик, зроблена з велосипедної шини і навіть велотренажер. Останнє мені сподобалося найбільше, я покрутила трохи педалі, зручно.

А придумав і зробив все своїми руками цей симпатичний дідусь на ім'я Сергій, який приходить сюди в гарну погоду, працює і отримує від цього задоволення.

Не міг не опублікувати даний фотоматеріал, опублікований на форумі Будокан Кан. Просто, якісно, ​​дешево і сердито. Робити для себе інвентар для тренувань - особливе задоволення, та й цінність такої речі незрівнянно вище.

Служать для відпрацювання технічних дій захисту і атаки руками і ногами ...
Легко виготовляється, має високу зносостійкість ...

У кожного спортсмена настає той момент, коли власної ваги стає недостатньо. У таких випадках ми починаємо використовувати додаткову вагу. Зазвичай прийнято вішати млинці на пояс, проте, це не найкращий вихід з даної ситуації. Я вважаю, що оптимальним варіантом для турнікменов, та й взагалі для всіх, буде жилет-обважнювачі.

Т.к. тематика даного сайту не відноситься до пошиття речей, отже, професійних викрійок тут немає. Однак, в цій статті, я опишу алгоритм створення викрійки для жилета, крім цього Ви зможете знайти відповіді на питання про те з чого зробити жилет; "Важки" для нього і які розміри необхідно знати, щоб зшити жилет.

У фільмі можна почерпнути безліч тренувальних вправ і програм, а так само побачити різні бойові тренажери для навчання бойовим мистецтвам, які можна виготовити власноруч із підручних матеріалів, для тренувань у себе на дачі, в селі чи в місцевому лісі, парку, на природі. Навчання в Школі Шаоліня тісно пов'язане з високою духовністю і культурою Вочточних єдиноборств, що наочно продемонстровано у фільмі.

Порада перша: Безпека.

Безпека при поводженні зі зброєю - найважливіший з усіх рад. Вибір місця проведення і організація самого процесу тренувань проводиться вкрай ретельно. Практика показує що при безтурботному ставленні до цього питання ймовірність отримання або нанесення травми іншим людям дуже висока. Тому необхідно обмежити доступ до місця проведення тренувань непідготовленим людям. І не забудьте захистити від можливих травм своїх домашніх тварин.

На тренуванні використовуються такі тренажери, як удари молотом по величезній покришці, біг, підтягування, тренування на турніках і з перекладинами, перекидання противника через плече - тяга джгута, робота з гирями, натяжка м'язів хребта лежачи на животі, прес.

Всі ці тренажери може кожен повторити у себе на заміській ділянці.

Нунчаку - бойова зброя, за офіційною версією яке прийшло до нас зі Сходу, представлет собою дві дерев'яні, іноді металеві палиці, з'єднані між собою шнуром або ланцюгом. Прототипом зброї ланцюг для обмолоту рису.

Тонфа

- знаряддя кобудо, являє собою злегка видозмінений важіль від ручного млина, за допомогою якої рис розмелюють на борошно. Ні раніше, ні зараз не існувало якогось одного, офіційно прийнятого виду тонфи. Кілька частіше за інших в класичній техніці використовується варіант з прямокутним перетином. Як і багато інших видів знарядь, тонфа підбирається по руці людини. Тонфа - знаряддя парне, тому в комплекті бажано купувати 2 тонфи.
NIGIRI-GAME "глечики для захоплення". Виготовляється у формі глечика в бортиком для захоплення пальцями. Засипають піском. Вага від 6 до 12 кг. Все залежить від статі і ступеня підготовки. Діаметр горловини для захоплення роблять під себе, приблизно від 7 до 10 см. Правило (наголос на "і") - давньоруський тренажер для підготовки воїнів. Підготовка спортсменів, розтяжка хребта, оздоровлення хребта.
ЗАЙЦЕВ Сергій, м.Санкт-Петербург

У всі часи кожна розсудлива людина, що живе на Землі, прагнув до Духовного, душевних і тілесних Досконалості. Однак не кожен досягав поставленої мети. Одні зупинялися у своєму розвитку і не могли йти далі за інших. Інші йшли вперед незважаючи ні на які труднощі, що виникають, долаючи їх.
На моєму життєвому шляху так само, як у будь-якого іншого людини, було багато випробувань. Весь мій шлях - це шлях здобуття Внутрішньої Сили за допомогою розкриття і розкріпачення своїх Духа, Душі і Тіла. Причому вдосконалення Тіла для мене, як і для наших Стародавніх Предків, стало ключем до вдосконалення Душі і Духа.
ДВА ТРЕНАЖЕРА ДЛЯ АЙКИДО

Можливість використання тренажерів у таких традиційних системах єдиноборств як айкідо і айки-дзюцу багато заперечують. Адже борцям більш ніж будь-кому іншому потрібні живі партнери. Це в карате контакт руки, що б'є і ноги з тілом супротивника обмежений часток секунди, що дозволяє широко використовувати різноманітні тренувальні пристрої для вдосконалення ударної техніки. У боротьбі захоплення і кидок (або болюче утримання) вимагають набагато більше часу і завжди пов'язані з опором противника. Аналогічно макиваре-стовпа, тільки замість стовпа використовується дошка. Як варіант: макивара-дошка із закріпленим за допомогою двох брусків відрізком фанери. Автор - Арунас Рацкевічюс.

За рахунок плоскої форми макивара пружинить, що дозволяє тренувати швидкість і різкість удару. З іншого боку є і недоліки - статичність снаряда і те, що удари по рівній поверхні можна наносити тільки під одним кутом. Для компенсації можна спорудити два снаряда - колода і укопану маківару.