Цигун - Atmanspirit

1. Що таке цигун? цигун для початківців Цигун - це комплекс нескладних вправ, що складається з власних...
2. Три духовні скарби даосизму джин, ци, шен. Цигун ву і Дао.
3. Види Цигун. Робота з енергією Ву
4. Усунення енергоблоків Цигун
5. Цигун і особистісний розвиток. Цигун для початківців.
6. Цигун підходить для людей будь-якого віросповідання
7. Цигун - це не культ
8. Розум керує ци
9. Цигун і тай-чи

Що таке цигун?

цигун для початківців

Цигун - це комплекс нескладних вправ, що складається з власних фізичних зусиль, які виконуються по кілька разів, цигун це розтяжка м'язів, цигун це прискорення руху рідин в тілі (крові, лімфи і синовіальної) і звернення уваги на те, як тіло рухається в просторі.

Коли ви ознайомитеся з практикою цигун, з рухами і вправами цигун, ви дізнаєтеся, що існують зовнішні і внутрішні руху. Внутрішні руху цигун або потоки енергії в Китаї називають нейгун або "внутрішня сила". Нейгун роблять цигун оптимальної гімнастикою для оздоровлення та поліпшення самопочуття.

Нейгун якісно відрізняє практику цигун від всіх інших популярних західних практик, так як другі спрямовані лише на зовнішню роботу з тілом. Сучасний спорт приділяє велику увагу тривалим кардіо тренувань, зміцнює серцево-судинну систему, або ж робить акцент на силових тренуваннях для нарощування м'язової маси.

Цигун - це наука самозцілення, якій 3000 років. Цигун вправи.

енергія ци

Ефективність цигун була доведена в Китаї на прикладі поліпшення здоров'я мільйонів людей протягом тисяч років. Робота над власною життєвою силою, енергією ци, є центральним акцентом філософії даосизму, однієї з основних релігій Китаю. Даоси відомі не тільки цигуном, але і винаходом техніки голковколювання, поширенням китайських трав'яних ліків, вправлением кісток і, звичайно ж, авторством великої концепції інь-янь.

На жаль, до останнього часу знання про китайський цигун ретельно приховувалися політичним залізною завісою від заходу. Культурні та мовні бар'єри послужили приводом відкласти популяризацію гімнастики цигун на довгий час. Лише останні десятиліття ця цінна інформація проривається крізь грати заборон і дає тим, хто шукає людям корисні знання і вміння.

Для більшості людей найважливішим аспектом уроків цигун є профілактика хронічних захворювань. Діапазон хвороб, які лікував комплекс цигун в Китаї включає в себе рак, хвороби внутрішніх органів, проблеми з кровообігом, нервові розлади, травми спини і суглобів і загальне фізичні нездужання. Заняття цигун дарують ясність розуму.

У китайській гімнастики цигун вважається, що багато фізичні проблеми з'являються через психічного або емоційного стресу, тому в лікувальному цигуне держава приділяє величезну увагу внутрішньому спокою. Оздоровчий цигун допомагає впоратися зі стресом, гнівом, депресією, нав'язливими думками і сум'яттям, які нападають на розум, коли енергія ци не збалансована. Цигун для схуднення, цигун для хребта, цигун для довголіття. Зміцнення і балансування енергії ци підвищує здатність помічати тонкі нюанси і сприймати світ з усіма його закономірностями, при чому з кожним заняттям цигун швидкість сприйняття підвищується. Люди, які не працюють зі своїми внутрішніми енергіями, ніколи не зможуть зрозуміти про що йде мова і ніколи не знайдуть надприродні здібності.

Три духовні скарби даосизму джин, ци, шен. Цигун ву і Дао.

Крім здоров'я, комплекс цигун також корисний і для духовного розвитку. Кінцевою метою всіх даоських практик є алхімічна трансформація тіла, розуму і духу, яка в результаті призводить до з'єднання з Дао. Відчуття енергії тіла дає можливість зрозуміти енергію думок і емоцій, що призводить до розуміння енергії духу. За допомогою енергії цигун можна повністю зрозуміти і освоїти принципи медитації або порожнечі, а через порожнечу з'єднатися з Дао.

Згідно даосизму, кожна людська істота містить "три скарби": джин (силу сперми / яєчників), ци (енергію думок і емоцій) і шен (дух або духовну силу). Ву (порожнеча) народжує і об'єднує ці три скарби.

Види Цигун. Робота з енергією Ву

Даоси вважають всепроникаючу життєву енергію основою духовного зцілення і вивчення. Кінцевою метою цигун є об'єднання з Дао. В інших філософів іншими словами сказано те ж саме: "просвітлення", "зустріч з Отцем Небесним", "досягнення нірвани", "кінцеве розуміння". Даоси вважають, що найкраще починати роботу з енергією тіла, починати з цигун для здоров'я, а потім переходити на роботу з духовними поняттями. Існує дихальний цигун, бойової цигун, всі види хороші і підходять абсолютно всім без винятку.

Більшість людей помилково вважають, що досягнувши стану порожнечі одного разу, залишаєшся в ній назавжди. Насправді, ви просто знайомитеся з цим станом і тепер знаєте, про що йде мова. Поки ми живемо в фізичному тілі, маємо фізичні потреби і змушені докладати зусиль для забезпечення власної життєдіяльності, стан повної вічної порожнечі неможливо. Але даосизм розробив передові методи роботи з енергією Ву - гімнастику цигун.

Форма цигун настільки проста і одночасно різноманітна, що її можуть виконувати навіть ті люди, які просто хочуть фізично оздоровитися і не сильно піклуються про психологічні або духовних питаннях. Для багатьох, що залишилися байдужими до духовного розвитку, цигун став бойовим мистецтвом. Незважаючи ні на що, все даоські духовні практики починаються з цигун, незалежно від того, яку кінцеву мету переслідує учень.

Усунення енергоблоків Цигун

енергія цигун

Багато людей, які зв'язали себе з духовним дисциплінами, зосереджують увагу на освіті, забуваючи в процесі про тіло і розум. Вони намагаються вивчати вищі духовні дисципліни без проходження навіть першого рівня - очищення тіла. Перший етап очищення полягає в усуненні енергетичних блоків в фізичних і емоційних тілах. Практики, які не відповідають рівню підготовки учня, можуть викликати щось на зразок короткого замикання в їх фізичних системах, енергії може згенерувати більше, ніж потрібно, більше ніж тіло або розум здатний витримати.

Багато ченців з різних буддійських сект Китаю були змушені шукати даоських майстрів, щоб вони виправили шкоди, які ті завдали собі надмірно енергійними медитаціями. Ось чому цигун - це тільки підготовча практика для даоської медитації. Цигун може допомогти заспокоїти розум і прибрати негативні емоції, цигун може зміцнити нервову систему, прибрати енергетичні блоки і зробити людину здоровою.

Проте, заняття одним лише цигуном навряд чи допоможуть людині повністю позбутися від серйозних травматичних емоційних і духовні проблем, що застрягли глибоко в свідомості. Якщо говорити про якісь максимально високих цілях, то даоська медитація вважається вище цигун.

Цигун і особистісний розвиток. Цигун для початківців.

китайський цигун

Цигун є загальну систему для роботи з особистісним розвитком. Комплекс оздоровчих безкоштовних вправ цигун це все, що необхідно не тільки для підтримки здоров'я на високому рівні, але ще і підвищення рівня усвідомленості. Набір вправ цигун для початківців послужить в якості розминки тіла і розжене енергію по тілу. Цигун простіший і цілісний, в порівнянні, наприклад, з тай-чи, тому що на заході з'явилося вже занадто багато вчителів тай-чи, які неспроможні дати людині і сотої частки того, що передбачає це мистецтво спочатку. З цигуном все простіше: ви можете знайти і завантажити безкоштовний відео цигун в Інтернеті і зайнятися їм удома.

Цигун підходить для людей будь-якого віросповідання

Цигун - це, в першу чергу, спеціальний комплекс вправ, створений щоб допомагати людям бути здоровими і усувати стрес. Цигун практикується людьми всіх духовних і релігійних переконань. Хоча основою цигун є даосизм, однією з найбільших східних релігій, немає ніякої необхідності вивчати її, виконувати її чи вважати її філософію єдино вірною.

Цигун - це не культ

П'ять тисяч років даоси практикували методи розвитку енергії ци. Більшість сучасних даосів неохоче обговорюють цигун з іншими, вважаючи за краще займатися ним самостійно.

Сполучені Штати і Європа в даний час схильні до моди на різні культи і секти. А люди, які розповсюджують знання про цигуне, роблять все можливе, щоб уникнути сектантської ідентифікації. Цигун - це просто користь для тіла і розуму. Це не релігія, не віра, не група людей, які намагаються нав'язати вам свої принципи. Звичайно, безліч сучасних організацій використовують комплекс цигун для залучення уваги, проте не забувайте, що в даному контексті це буде лише способом залучити матеріальні блага.

Даоси використовували цигун для довголіття, щоб тіло стало здоровим, розум яснішим і спокійним, емоції рівними, а духовні поняття перетворилися з теорії в реальність. Вони вірили в те, що практика цигун ніколи не розділить людей на конфліктуючі групи.

Розум керує ци

Наука цигун заснована на аксіомі, що розум має здатність направляти ци, подібно книзі, що може навчити якомусь вмінню. За допомогою вправ цигун можна почати відчувати свої нерви, і ця здатність з часом зростає. Можна навчитися в буквальному сенсі жити всередині тіла з розумом, відчувати те, що там знаходиться, направляти ци по тих каналах, по яких вона повинна йти. Це не магічний, а природний процес, доступний будь-кому. Виконуючи 15 хвилинний комплекс цигун щодня, можна відчути те, про що йде мова.

Цигун і тай-чи

бойової цигун

На Заході, більшість систем тай-чи або інших бойових мистецтв, зосереджених на внутрішніх аспектах створення людини, починають навчання з зовнішнього: з м'якості, розслаблення, положення тіла в просторі і т.д. Більшість внутрішніх компонентів тай-чи, які приносять не меншу користь для здоров'я, як правило не беруться до уваги. Будь це відсутність інформації через необізнаність вчителів або мовні та культурні бар'єри між Китаєм і Заходом, великий пласт знань втрачається в Західному світі.

Традиційні і повні внутрішні бойові мистецтва тай-чи, сін'іцюань, і багуа є надзвичайно тонкими і просунутими формами цигун. Складно знайти аналоги подібних мистецтв на Заході, а подібні йому, як правило, потворно понівечені.

За допомогою комплексу цигун ви освоїте перші і найважливіші кроки в напрямку здоров'я, позитивних вібрацій і зробите крок назустріч вашої істинної сутності.

Брюс Францис