Названий найефективніший вид самооборони серед жінок

• джерело:
• DepositPhotos

Міла Кравчук Автор

Світ пережив масове захоплення карате, джиу-джитсу та іншими видами єдиноборств, які в кінцевому підсумку розгубили свій войовничий характер і перетворилися всього лише в спосіб підтримки організму в тонусі. Зустрічайте щось нове - крав-мага!

Останнім часом цей термін все частіше лунає у засобах масової інформації. І займатися цим бойовим мистецтвом хочуть всі, хто хоч що-небудь знає про нього - навіть дівчата, які не мають досвіду відносин зі спортом. Тому що це загадково і круто.

Крав-мага - спеціальна техніка оборони і нападу, розроблена в Ізраїлі і використовувана ізраїльською армією і спецслужбами. На відміну від інших бойових мистецтв, не має своєї філософської системи. Завдання прості: відбити напад і нейтралізувати супротивника з використанням ресурсів організму. Тобто, без зброї.

В ТЕМУ: Що робити, якщо хочеться битися: 3 види бойових мистецтв для жінок

Комплекс підготовки був придуманий ще в 30-х роках минулого століття, але світ дізнався про новий мистецтві ефективного рукопашного бою тільки в 80-х, коли в Ізраїль була відряджена група експертів з США. Вони познайомили з новою забавкою своїх співвітчизників - так крав-мага потихеньку і поширилася по всьому світу.

Крав-мага вважається чи не найдосконалішою бойовою технікою. Оскільки її призначення - забезпечити фізичне виживання, а не духовне самовдосконалення, все заточене на фізичну сторону питання. Це мистецтво наносити удари в уразливі місця супротивника в правильний час і з правильною дистанції.

В ТЕМУ: Тайський бокс: можливість не тільки сформувати красиве тіло, але і захистити його

Одночасно з виробленням автоматичних рефлексів бою тренується і стресостійкість. Тренування можуть проводитися з використанням гучної музики, стробоскопа, пристроїв для вироблення штучного диму - це дозволяє навчитися приймати швидкі рішення в найнесприятливіших обставин.

Звичайно, ми не плануємо ставати коммандос (та й ніколи не кажуть про секретів вищих рівнів крав-мага). Але базовий комплекс вправ в цілому буде дуже корисний всім, хто мріє про баланс фізичної сили і духу.

Інструктори крав-мага називають цю техніку чудовою нагодою отримати потрібні навички самооборони, зміцнити своє тіло, навчитися мистецтву концентрації і привести в порядок свої думки. А що ще потрібно?

В ТЕМУ: Фітнес для екстремалів: як швидко схуднути, накачати прес і сідниці

В Україні вже є своя федерація крав-мага, а знайти інструкторів крав-мага можна в будь-якому великому місті.

Сподобалася стаття? Стеж за іншими нашими новинами в Facebook і ВКонтакте!