Обираю айкідо! Бойове мистецтво.

1. Бойові мистецтва

Стрімке зростання популярності айкідо пов'язаний з принциповим забороною на проведення змагань. Його засновник, Моріхей Уесіба О-Сенсей, відкрив дорогу в світ бойових мистецтв Японії не тільки сильним і молодим, а й людям більш слабкої статури. Включаючи жінок і літніх людей, які інакше не змогли б отримати шансу внести свій неповторний внесок в їх розвиток. Заняття айкідо допомагають кожному розкрити потенціал можливостей, не тільки на татамі, а й у повсякденному житті.

У наші дні люди найчастіше вибирають айкідо тому, що це:

Можна додати радість від спілкування, занять в дружному колективі, фізичний розвиток дітей і соціалізацію підлітків, а також багато іншого, проте основою класичного айкідо все-таки залишається поняття «будо» (традиційне бойове, військове мистецтво). Саме підвищення ефективності свого айкідо як прикладного бойового мистецтва задає загальний напрямок щоденних занять.

Зберігаючи повагу до різних підходів, нових цілей і мотивів вивчення бойових мистецтв, наша організація, що має офіційне визнання Всесвітнього центру айкідо (Токіо, Японія), продовжує традиції викладання класичного айкідо. Спробуємо розповісти про сенсах і формах занять традиційними бойовими мистецтвами в сучасному світі.

«Любити - значить разом з іншими ненавидіти спільного ворога» Жан-Поль Сартр.

Часи змінилися. Зовсім недавно улюблене держава боролося зі світовим імперіалізмом і будувало комунізм, а народ тихенько шукав своїх вигод. Ворог був загальний, нерівний, боротьба об'єднувала, ближній любив ближнього свого.

Але в 90-е до нас прийшла конкуренція, а з нею невпевненість, нервове напруження і агресія, в тому числі до оточуючих. З'явилися магазини зброї, залізні двері і правила поведінки на вулиці. Народ пішов в спортзали вчитися бити руками і махати ногами. Недовгий період спокою на початку 2000-х, і ось знову «палають станиці». Кинемо погляд на західних сусідів, послухаємо про терористів і прозорість кордонів, ... можливість стати об'єктом нападу розбудила інтерес до світу бойових мистецтв.

Та й фітнес втратив свою магію, подарунковий абонемент сумно порошиться на полиці шафи. Чи не дає радості нашій людині боротьба з безсловесним залізом, хочеться докласти допитливий розум, занудьгував від підрахунків розкиданих навколо доріжки калорій. Завдання потрібна, цікавіше і складніше. А вже заради чогось суттєвого можна встати з улюбленого дивана!

Отже, завдання. Як забезпечити свою безпеку? Особливо якщо ти свідомо менше або слабкіше? Як не допустити несподіваний напад? А якщо супротивників двоє? Або зі зброєю? А якщо у мене палиця або ніж? Чи можна сподіватися на газовий балон, удар по гомілці або в пах, залом руки? Що взагалі ефективно? Щоб не для змагань, а для життя? Про кей, гугл, що ти можеш запропонувати на цю тему?

Відразу немає. Наше миле держава в особі поліції і чиновників боїться зустріти збройну відсіч від населення. Теза спірне, можливо коли-небудь ситуація зміниться. Але поки він відволікає нашу увагу від тиру і привертає до залів безпечніших мистецтв.

З холодною зброєю складніше. Період його повсюдного використання закінчився з появою вогнепальної, тому його часто називають традиційним. Воно начебто заборонено, але якось не дуже. Вітрини магазинів рясніють дозволеним сувенірним і історичною зброєю, кухонною сокиркою легко нарізати невеликого мамонта, та й за статистикою більшість кримінальних пошкоджень наноситься саме кухонними ножами.

«Нехай краще мене дванадцять судять, ніж шестеро несуть» Народна мудрість.

Напевно, правильно мати з собою небезпечний предмет, попередньо навчившись їм користуватися і вивчивши законодавство про дозволеної самооборони. Не обов'язково носити тесак, для дівчини цілком підійде маленька шпилька з лезом. А з палиць-копій-штиков- ... в побуті зберегла актуальність тростину. Це елегантно і ефективно. Може бути відмінним зброєю, особливо якщо за віком уже підходить, але ще не страшно на час удару позбутися опори.

Насправді, для реальної безпеки найважливіше передбачливість. Але якщо зіткнення не вдається уникнути, то виграють два наступних фактори - перевага в засобах ураження та раптовість. Зброя може дати дуже серйозну перевагу, але якщо не хочеться просто подарувати його нападником, то повинні бути додані підготовлені руки, ясне розуміння часу і дистанції взаємодії, ...

Навчання подібним навичкам використання зброї та інших засобів самооборони проходить в школах традиційних бойових мистецтв. На вкладках нижче розглянемо військові традиції і сучасні школи, розповімо про цілі навчання в єдиноборствах і бойових мистецтвах, різниці між ними.

Отже, японські (корейські, китайські, ...) або, може, пошукати щось російське, домоткане?

Історичний контекст розставляє все по місцях. Маленькі зростанням, але суворі японці, з дуже гострими предметами в руках, на протязі як мінімум 500 років вели постійні війни за принципом все на всіх, чудо що взагалі хтось вижив. Всі разом вони ще й боялися великих тілом загарбників з Китаю, Монголії, Кореї, розумно розуміючи свою слабкість перед сильними ними.

В результаті у вивченні способів вбивства ближнього свого вони стали кращими, намбе ван, або навіть Ічибан (по-японськи). Саме від 300 самурайських шкіл старого дзю-дзюцу відбулися всі сучасні японські бойові мистецтва, корейське хапкідо і навіть радянське самбо!

Розглянемо кілька депресивну криву фізичних можливостей людини (клікабелье).

Вершина наших можливостей доводиться на 20 років. У професійному спорті тренер повинен встигнути за кілька років вивести підлітка на пік підготовки. Сопливий 8-річний шкет вважається занадто старим для початку серйозної кар'єри футболіста, а в 15 років дорога в усі основні види великого спорту вже закрита.

Правила змагань гранично зрівнюють шанси спортсменів, створюють спортивну інтригу. В результаті для перемоги потрібно не стільки універсальна техніка, скільки силова підготовка і мотивація. З іншого боку, правила захищають безпеку спортсменів. Спортивні єдиноборства пов'язані з агресивним протистоянням, для маленьких дітей підходить тільки умовно безпечна боротьба, що не включає удари (вільна і класична, дзюдо, самбо, ...), підліткам від 13 років вже дозволено битися в ударних видах (різні види боксу, карате, тхеквондо, ...), а студенти пробують себе в змішаних єдиноборствах (ММА, М-1, ...). Багато з них часто називають «боями без правил», але більшість по-справжньому небезпечних дій все одно заборонені.

У порівнянні з багатьма видами спорту, успіх в боротьбі більшою мірою залежить від техніки. Але все одно кар'єра борця закінчується не пізніше 30-35 років. У такому віці накопичуються травми, пов'язані з важкими тренуваннями і змаганнями на тлі недостатнього відновлення. Закінчувати кар'єру - важке випробування, повна перебудова всього організму. Заміна спорту на вивчення традиційних бойових мистецтв допоможе зробити цей процес більш м'яким і в той же час вивести заняття боротьбою на якісно новий рівень.

На відміну від спортивних єдиноборств, класичні бойові мистецтва не спрощує реальність. Вони допускають групову атаку, перевагу супротивників у вазі і силі, наявність у них зброї.

Тренування відтворюють реальний бій і проводяться у вигляді відпрацювання технік нейтралізації агресії. Учасники імітують можливі атаки, вивчають варіанти захисту від них, уточнюючи конкретні способи і загальні принципи ведення бою. Концепція бою не має на увазі ліміту часу, простору, вагових категорій і т.д., немає заборонених прийомів чи інших обмежень. Змагання неможливі, але в них і немає необхідності.

Серед способів контролю агресії - ті ж удари, кидки, больові утримання і задушення. Тому для бойових мистецтв так само необхідні знання елементів боротьби і ударної техніки, навички володіння зброєю. Однак майстерність полягає не стільки в ступені володіння одним з розділів, скільки в умінні вибрати і реалізувати найбільш ефективну стратегію і тактику бою.

В Японії це звичайна форма навчання самурайського дзю-дзюцу, в Росії так вивчають армійський рукопашний бій. Універсальність занять вимагає часу, тому основою шкіл бойових мистецтв є заняття дорослих.

Бойові мистецтва

Один

кілька

Можливість атак відразу декількох нападників накладає розумні обмеження на тренування. Наприклад, в єдиноборствах популярні змагання з боротьби в партері. У бойових мистецтвах падіння - це майже гарантована смерть від інших нападників або зброї, тому боротьби в партері практично немає.

вагові категорії

є

немає

Наївно припускати ворога свідомо слабкіше або рівній комплекції. Бойові мистецтва вчать перемагати меншими силами, техніки адаптуються до ваги, росту і силі виконавця. «Перемагають не числом, а вмінням» (с) А. В. Суворов, «Айкідо - це ірімі (вхід) і атемі (контратака)» (с) Моріхей Уесіба О-Сенсей, засновник айкідо. В реальній ситуації для маленької людини вирішальним фактором виявляється раптовість, здатність заманити ворога в котел і вдарити з флангу. Ця тактика лежить в основі будь-якої з технік бойових мистецтв.

обмеження часу

є

немає

Дивно думати, що після 2-х хвилин небезпечна ситуація вирішиться і все помиряться. У японських бойових мистецтвах хорошою вважається стратегія «Кацу хаябі», тобто стратегія швидкої перемоги, перемоги з перевагою. Якщо такої переваги (в силі зброї, несподіванки, ...) немає, то бій стане затяжним і вимотує, важливо вміти його уникати.

обмеження простору

є

немає

У бойових мистецтвах дуже відповідально ставляться до вибору місця бою. Використання укриттів, можливостей стрімко атакувати або швидко відступити, вибір правильної траєкторії при множинної атаці - навички, що залишилися за дужками спортивних єдиноборств, обмежених розмірами килима або рингу.

заборонені прийоми

є

немає

По суті, змістом будь-якого бою є ураження найбільш вразливих місць тіла супротивника. Зрозумілі обмеження безпеки змагань повністю змінюють малюнок сутички. Такі очевидні для бойових мистецтв місця ураження, як горло, пах, очі, фаланги пальців виявляються під забороною, який практично позбавляє маленьку людину можливості перемогти.

наявність зброї

Ні або однакове

За ситуації, обмежень немає

Зброя дає дуже серйозну перевагу, і в руках майстрів бойових мистецтв будь-який предмет стає зброєю. Єдині принципи руху, використання дистанції, способів провокації і входи дозволяють всерйоз розглядати способи як використання зброї, так і обеззброєння. До самурайського дзю-дзюцу найближче його сучасна версія - класичне айкідо. Створене в ХХ столітті на основі кращих шкіл дзю-дзюцу, воно стало безпечної, але в той же час цілісної формою навчання студентів і дорослих людей японської версії рукопашного бою, що включає використання зброї.

Основу айкідо як і раніше становлять техніки, в повній мірі виражають головну мету бойових мистецтв - контроль агресії. Вони засновані на принципі тотального розуміння взаємодії, включаючи: провокацію, вхід, контратаку, захоплення, використання ваги - виведення супротивника з рівноваги по спіральних траєкторіях, удари як частина техніки разбаланса, наступні кидки і больові контролі. Подібні техніки працюють проти збройного і беззбройного нападу, припускають наявність декількох атакуючих.

Цікаво, що розвиток світових змагальних єдиноборств йде по шляху змішування стилів і підготовки більш універсального бійця, який володіє як борцівською, так і ударною технікою, збільшуючи бойовий потенціал спортсмена. З іншого боку, айкідо було створено як розумне спрощення гранично ефективної і універсальної техніки дзю-дзюцу.

Наприклад, в наш час не дуже потрібен навик правильного плавання в обладунках зі зброєю, а то і з конем. Подібні вміння цілком логічно були виключені, а час, що звільнився можна витратити на більш корисні навички. Також під час відпрацювання технік стало неможливо вбити або перекалечіть сотню-іншу полонених. Менше уваги приділяється технікам локального ураження. Таким, як правильний навик захоплення і перелому пальців, відкручування вуха, і т.п. Ці техніки небезпечні не тільки на змаганнях, але навіть на тренуваннях. В цілому немає жодних заборон на їх вивчення, але в набір базових елементів айкідо вони не входять.

Чи зможу я встати після таких падінь? Чи не зламають мені руку?

Головні пріоритети занять - безпека і покращення здоров'я, тому в залах айкідо строго дотримуються наступних правил:

• Розминки відповідають віку групи. Для молоді переважають розвиваючі вправи, а для людей у ​​віці важлива підтримка тонусу, спосіб контролювати роботу м'язів, суглобів і внутрішніх органів. Це дозволяє якомога раніше виявити можливі проблеми зі здоров'ям;
• З віком на перший план виходить вивчення своїх можливостей: зв'язку дихання і руху, розвиток координації, об'єднання розуму і тіла;
• З способів падінь в першу чергу вчать м'яким перекатах і шкереберть. Користь від занять буває легко усвідомити в перший же ожеледь;
• Больові впливу суворо дозовані і призводять до розвитку, а не пошкодження суглобів. Партнери освоюють досвід взаємної довіри, поваги до цілісності і здоров'я один одного;
• Удари на тренуваннях не мають на меті завдати ушкодження. За допомогою загрози удару проводиться розбаланс противника, на навчальній швидкості це абсолютно безпечно;
• Тренування в класичних бойових мистецтвах по-японськи називаються «Кейко», що означає «повторення старого». Одні і ті ж техніки, хоч і на різних рівнях розуміння, виконують один з одним новачки і продовжують. Старші учні відкривають молодшим секрети, деталі виконання технік, уточнюючи і збагачуючи своє розуміння. Це дозволяє набирати новачків протягом всього року, створювати атмосферу поваги до старших і підтримки молодших. Так формується колектив, який зберігає дружні стосунки далеко за межами татамі;
• Окремих хороших слів заслуговує ефект так званої фізичної рекреації, коли захоплююча вечірнє тренування дозволяє відволіктися від повсякденних турбот, відновити тонус тіла і позитивний емоційний фон. Можливість періодично занурюватися в світ традиційної японської культури дає дорослій людині приємне відчуття творчої самореалізації, сприяє успіхам у повсякденній праці;

Підводячи підсумок, можна з упевненістю сказати, що айкідо НЕ обіцяє перемог на змаганнях за правилами, але дає ключі до вирішення більш широких завдань контролю агресії. Ефективність технік практично зводить нанівець перевагу в силі, ріст, вагу нападників. Заняття дозволяють зберігати тонус тіла, розвивати спритність і координацію, концентрацію уваги, зрозуміти зв'язок дихання і рухів. Учням прищеплюються навички оцінки і прогнозування ситуації, знання ударної і кидкової технік, способів больових утримань і методів конвоювання, використання традиційного зброї (ніж, меч, палиця) і захисту від нього.

Так, вивчення айкідо не дуже просто, воно вимагає часу. Але саме доросла людина, не пов'язаний при підготовці до змагань, може дозволити собі в компанії друзів осягати тонкощі надзвичайно цікавого світу традиційних бойових мистецтв Японії!

в клубі «Сібум» досить просто залишити нам повідомлення, натиснувши на кнопку нижче. або самостійно

, Приїхати подивитися, а краще - взяти участь в тренуванні.

. Для нього підійде будь-яка спортивна форма, як для занять фізкультурою.