Самооборона для початківців: вибір бойового мистецтва і інструктора
Є кілька основних нюансів, якщо ви хочете навчитися самооборони. Перший нюанс - вибір бойового мистецтва. Другий нюанс - вибір інструктора. Важливо щоб це був практикуючий інструктор. Якщо ваш вибір впаде на крав-мага, то військовий інструктор Михайло Пелег - один з кращих фахівців, до якого ви зможете звернутися. І третій нюанс вже буде залежати від мети вашої підготовки. Ви зможете вибирати між груповими і індивідуальними тренуваннями. При цьому потрібно весь час працювати над своєю фізичною підготовкою, адже для самооборони важлива і сила, і витривалість, і вміння тримати баланс і інші навички.
Вибір бойового мистецтва
Дзюдо. Різновид бойових мистецтв, що виникли в Японії понад 130 років тому. Боротьба передбачає проведення захоплень противника, різних кидків, практикуються задушливі, больові прийоми. За рахунок великої різноманітності технічних рухів досягається відмінний результат. Для успішної самооборони тут потрібно не стільки застосування сили, скільки відмінне володіння технікою бою. Тому вам доведеться займатися систематично.
Карате. Це вид японського бойового мистецтва, в якому контакт між бійцями зведений до мінімуму. На відміну від дзюдо, наприклад, в карате переважають силові удари, які повинні бути націлені на певні вразливі місця противника. Такі удари наносяться як руками, так і ногами. Часто можна побачити по телевізору демонстрацію сили бійців в карате, які одним ударом можуть розбити важкий міцний предмет. Але це не показник мистецтва, а всього лише одна з можливостей привернути увагу до цього виду бойового мистецтва. Починається навчання з вивчення основ карате, його базової техніки. Потім проводяться тренування вже в парі, де практикуються захисні і атакуючі руху, відточується майстерність.
Крав-мага. Ця система бою істотно відрізняється за своєю суттю від попередніх двох. Вона була спеціально розроблена ізраїльськими військовими і передбачає проведення повноконтактного бою. Мета - максимально швидко знешкодити противника, використовуючи влучання в нього вразливих точок. Завдання бійця - як можна швидше перейти від оборонної до наступальної техніки. Ви можете звернутися до інструктора Михайлу Пелег, одному з кращих професіоналів для підготовки бійців.
Вибір інструктора і виду тренувань
Намагайтеся дізнатися з різних джерел, якого інструктора можуть порекомендувати і хто проводить самі розумні тренування. Практикуючі інструктори завжди можуть навчити більшій кількості технічних нюансів. У деяких інструкторів, як у Михайла Пелега з крав-мага, розроблена своя методика тренувань. Такі тренера намагаються максимально ефективно підготувати бійця, будь це новачок або професіонал. Наприклад, для бійців спецслужб, які хочуть удосконалити свою техніку, пропонують індивідуальні заняття, які є максимально ефективними.
Читайте також:
Підписуйтесь на Ukrnews24.net в Telegram , Щоб бути в курсі найцікавіших подій.
Останні новини