Бій з тінню

Бій з тінню - це бій з уявним супротивником. Головне це представляти реального супротивника і дотримуватися всіх правил техніки боксу . Це чудова вправа, яке повинно входити в кожне тренування . Воно допомагає відпрацювати всю необхідну техніку ведення бою і фізично підготувати себе до нього. У цьому відео бій з тінню вам представлено як за рахунок цієї вправи можна відпрацювати і вдосконалити всі основні види ударів і техніку. джеб , Прямий праворуч, гак , аперкот , швидкість , Потужність, мобільність ...

Перевага цієї вправи в тому, що здійснюється велика рухливість боксерів. Особливо добре, якщо періодично проводити цю вправу перед дзеркалом. Це допоможе вам бачити правильно ви виконуєте вправу бій з тінню. Детальніше ви можете дізнатися в цьому відео.

У цьому відео дуже докладно представлені різні види техніки бою.

Важлива розминка перед боєм з тінню. Це звичайна розминка, як перед будь-тренуванням, яка допоможе вам уникнути різних травм і помилок в реальному бою.

Також важливо не забувати про обладнання для бою з тінню. еспандер , професійний тренажер для бою з тінню, гантелі, боксерські рукавички з вагами, жилет з вагами, таймер і багато іншого.

У цьому відео показано як користуватися кожним з них. Ви можете використовувати будь-яку техніку бою з тінню, яку ми вам продемонстрували в цьому відео бій з тінню.