ТЕМА ТРЕТЯ: ФУНДАМЕНТАЛЬНІ ОСНОВИ ТЕХНІКИ НАНЕСЕННЯ УДАРУ
ТЕМА ТРЕТЯ: ФУНДАМЕНТАЛЬНІ ОСНОВИ ТЕХНІКИ НАНЕСЕННЯ УДАРУ
1. А.Г. Харлампиев вважав, що джерело сили і різкості удару полягає в обертальному русі тулуба з переміщенням центру ваги з однієї на іншу ногу. І саме це є джерелом відцентрової сили всіх видів удару. (Харлампиев А., Градополов К., Перельман М. Методика боксу, ФиС, 1937 г.)
2. Денисов Б.С. ( «Бокс», ФиС, 1949, с. 36) вказує, що рука в ударі взагалі грає останню роль. При ударі використовується кидок маси всього тіла в напрямку удару.
3-а) Г.О.Джераян стверджував, що вся маса тіла не може бути вкладена в удар з-за амортизує дії суглобів. Головне, на його думку, додавання швидкостей різних ланок тіла (стопа, голеностоп, ікри, стегно, таз, плечовий пояс і рука). ( «Удосконалення техніки і тактики боксера». ФиС, 1955)
З-б) Удар правою з кроком вперед лівою ногою супроводжується поштовхом правої ноги, що повідомляє тілу поступальний рух вперед, з яким поєднується обертальний, що починається з опорою на праву ногу і закінчується з опорою на ліву. (Г.О.Джераян).
4. У підручнику К.В.Градополова 1951 р описана техніка удару правою наступним чином: «Рух удару закінчується з поштовху правої ноги, яка посилає тіло вперед з одночасним обертанням тулуба справа наліво (" скручуванням ").
5. Ось як описує техніку прямого удару лівою 3-кратний чемпіон Європи та чемпіон Англії серед профі Дей Дауер *. Його опис збігається з точкою зору на координацію руху прямих ударів Б.С.Денісова, описану ще в 1949 році.
«Первісну швидкість удару створює поштовх носка правої ноги. При цьому нарощується швидкість і сила удару шляхом перенесення ваги тіла вперед з одночасним винесенням лівої ноги.
А ось дотик кулака з метою повинно трохи випередити становлення лівої ноги на підлогу, тоді вага тіла і вся інерція його руху повністю вкладається в удар. Якщо ж ліва нога випередить ліву руку і знайде точку опори на мить раніше, ніж кулак знайде мета, значна частина сили удару «піде в підлогу».
Тільки чітка синхронність цих рухів дає удару силу, різкість і точність ».
6. А.І.Степанов пропонує при ударі правою переходити в пряму позицію (фронт), рекомендуючи при цьому пристукував носком правої ноги. Він вважав таку техніку необхідної: «Тільки за цієї умови удар буде доцільним».
КІНЦЕВА ФАЗА БОЙОВОГО положення кулака під час виконання ПРЯМОГО УДАРУ
Позиція А коли пальці звернені вниз паралельно підлозі.
Позиція Б коли пальці стоять стовпчиком і вертикально підлозі.
Позиція В кулак кілька перекручений. Прямий удар, показаний в Позиції В, застосовується:
(1) коли противник підсів досить низько,
(2) коли необхідно вдарити вгору, більш високому противнику, щоб уникнути травми зап'ястного суглоба руки,
(3) коли боксер б'є через руку противника,
(4) коли боксер намагається своїм ударом обійти низько опущене плече противника, яке служить захисним засобом від удару і застосовується у вигляді підставки. Що ж стосується самих позицій і їх варіантів, скажу наступне:
«Поронація і супінація однаково сприятливі при ударі для кісток і зв'язок руки, що б'є».
Вчений анатом, професор М.Ф.Іваніцкій
КІНЦЕВА ФАЗА БОЙОВОГО положення кулака під час виконання бокового удару
У бічному ударі (хук) зберігаються всі ті ж самі позиції кулака (А, Б, В). Хочу звернути увагу на позицію кулака Б. Виходячи з біодинамічних особливостей ударів в боксі і ретельно досліджуючи їх, багато фахівців боксу прийшли до висновку, що позиція Б, особливо в бічних ударах, є найжорсткішою, надійної в плані травматизму, а отже, і більш доцільною. 95% американських боксерів і все кубинські боксери користуються при бічних ударах саме варіантом Б. До недавнього часу школа радянського боксу найчастіше користувалася позицією А.
Що стосується позиції У в бічних ударах в голову, то вона застосовується тільки при ударі зі стійки по високому противнику, використовується вкрай рідко, так як бій з високим противником передбачає два основних дії:
1) Почати атаку з корпусу;
2) Переклад атаки вже в голову.
Спираючись на ці тактичні дії, зростання супротивника не буде грати істотної ролі. Так що в подальшому проведенні атаки в голову супротивника бічними ударами на ближній і середній дистанції цілком підійдуть варіанти позицій А і Б.
На малюнку стрілками показана динаміка переходу кулака зі стану стартовою фази в бойову за рахунок обертання кисті. Більш професійно виглядають у виконанні комбіновані удари знизу по корпусу і в голову, які переходять з початкової позиції Г в завершальну фазу позиції Б. І навпаки, з позиції Б в позицію Г, тим самим посилюючи удар ефектом обертання кулака.
Нерідко боксери застосовують на практиці так звані «косі» удари, як по корпусу, так і в область голови. Це своєрідний гібрид бокового удару з ударом знизу, який виконується з характерно опущеним ліктем і йде по косій траєкторії знизу і одночасно збоку вгору.
Різні модифікації положення кулака при ударі, які заборонені правилами боксу і в той же час широко використовуються: в професійному кікбоксингу, тайському боксі, в системі східних єдиноборств, кетча і боях без правил.
Позиція Д наочно показує удар, нанесений тильною частиною боку кулака, використання якої, як і удар, наведений в позиції Е, заборонені правилами боксу. Хоча в інших видах єдиноборств ці удари знаходять широке застосування і мають свою специфічність:
Позиція Д:
типовий кругової «свінг», заборонений в боксі;
удар «уракен», застосовуваний в карате. За класифікацією ударів в карате цей удар «січний»;
удар з розворотом «розмаху» «бекфіст» в професійному кікбоксингу, який має свою незвичайну техніку і вельми ефективний!
Позиція Е наочно демонструє нам удар, нанесений ребром кулака.
Удар- «молот» (Тетсуї), застосовуваний в карате. У класифікації ударів по карате цей удар «рубає».
Удар «бекфіст» в кікбоксингу. Як ми бачимо, всі ці удари досить різноманітні і специфічні і з успіхом знаходять свою доцільність в інших видах єдиноборств, перерахованих мною вище.
СПОСОБНОСТИ БОКСЕРА До екстреної зміни ДІЙ
У дослідженні вивчалися екстрені зміни дій (перемикання) боксерів різної кваліфікації та віку. Встановлено, що:
· При поганій технічної підготовленості дії з перемиканнями носять епізодичний, імітаційний характер;
· Велика кількість атакуючих дій в поєдинку зі слабким противником знижує до мінімуму число дій з перемиканнями.
· Ці дії мають різний характер у боксерів різної манери бою.
Боксери «ігровики» різноманітні, пластичні, добре пересуваються по рингу, мають специфічну спритністю, яка полягає у миттєвій оцінці швидкості і напряму атакуючих дій противника, в миттєвому перемиканні від помилкових дій до захисних, і навпаки.
«Нокаутер» обережні, повільні, з жорстким акцентують ударом. Вони не можуть швидко і легко перемикатися від одних дій і рухів до інших.
«Темповікі» схильні до серійним, кілька прямолінійним атакам, завдають багато неточних ударів. У даних боксерів різного рівня в діях з перемиканням достовірних відмінностей не виявлено.
З аналізу нотаціонной записі видно, що ні у «нокаутеров», ні у «темповіков» немає пластичності в переходах одних дій і рухів до інших, як у боксерів, яких ми відносимо до «ігровикам» або «універсалів».
Бої кращих представників світового аматорського та професійного боксу це перш за все зразки ефективного застосування техніко-тактичних дій відповідно до особливостей конкретного супротивника, до мінливих ситуаціями поєдинку. Мабуть, найбільш характерною рисою кращих боксерів можна назвати здатність до миттєвим (екстреним) перемикань при зміні тактичних ситуацій. Особливо це характерно для боксерів, яких ми відносимо до числа «універсалів».
Боксери «універсали» основного складу збірної команди СРСР істотно відрізняються від спортсменів інших груп і перевершують по всім діям з перемиканнями і «нокаутеров», і «темповіков», і навіть «ігровиків».