Тренажер для боксу для домашніх тренувань

1. Універсальні тренажери для боксу
2. Тренажер для боксу Герман
3. Тренування на тренажері для боксу

зміст:

Універсальні тренажери для боксу

Тренажер для боксу Герман

Тренування на тренажері для боксу

Бокс - один з видів спортивних єдиноборств, який завжди користувався великою популярністю. І не тільки завдяки захоплюючим поєдинків спортсменів-професіоналів на екранах телевізорів, але і як вид цікавий і корисний вид спорту, який має і практичне значення - для кожного чоловіка вміння постояти за себе і своїх близьких є дуже важливим. Тому спортивні секції, в яких займаються боксом, ніколи не відчували браку в охочих займатися. Однак зовсім не обов'язково проводити в боксерських залах весь свій вільний час для того, щоб підтримувати свою спортивну форму. Тренуватися і підвищувати свою боксерську майстерність можна і в домашніх умовах. Для цього необхідно придбати комплект спеціальної амуніції і спеціальний тренажер для боксу.

Універсальні тренажери для боксу

Що стосується амуніції, то для тренувань будинку зовсім не обов'язково купувати дорогі справжні боксерські рукавички - цілком достатньо в аптеці придбати боксерські або прості еластичні бинти.

А ось до вибору спортивного снаряда, на якому можна відпрацьовувати удари, потрібно підійти більш ретельно.

Найбільш часто зустрічається варіантом є традиційна боксерська груша. В

спортивних магазинах є величезна кількість різних моделей таких тренажерів боксера - боксерський мішок, груша-крапля, груша боксерська на розтяжках, пневматична груша та інші, які мають різні субстанції у вигляді наповнювачів. Самим же кращим варіантом для домашніх тренувань буде водоналивний мішок century bob box, який маючи відмінні технічні можливості, що дозволяють максимально відпрацьовувати удари під час тренувань, практично не несе ніякого ризику отримання травми.

Універсальні тренажери боксера є каркасом декількома закріпленими на ньому спеціальними снарядами - мішком, подушкою для боксу, декількома грушами різного розміру. Такий тренажер для боксу досить компактний, і може бути розташований навіть на досить невеликих площах. Такий комплекс дозволяє тренувати різні удари.

Тренажер для боксу Герман

Дуже практичним для домашніх тренувань є тренажер для боксу Герман - він має людську форму, що дозволяє тренувати не тільки силу, але і точність ударів. Крім того, він зручний ще й тим, що не вимагає спеціального кріплення. Цей боксерський тренажер для боксу Герман складається з двох частин - торса і бази, цілком може замінити під час тренування справжнього спаринг-партнера. Тому його часто використовують не тільки любителі, а й професіонали.

Висота такого манекена регулюється по висоті, тому можна підібрати її саме такою, як у справжнього суперника, з яким належить бій. Його поверхня практично в точності повторює рельєф тіла живого противника, і, таким чином, легше відпрацювати майстерність точних і сильних ударів в певні місця тіла.

Тренування на тренажері для боксу

При заняттях боксом будинку потрібно також розуміти, що такі тренування повинні включати не тільки відпрацювання ударів, але і цілий комплекс вправ, спрямований на всі групи м'язів. Біг, стрибки через скакалку, підтягування на турніку. Віджимання на кулаках, присідання, вправи на розвиток м'язів преса - тіло боксера повинно бути підготовлено комплексно, і володіти необхідною гнучкістю.

Обов'язково у кожного спортсмена повинен бути чіткий план тренувань, в якому повинні бути враховані всі види підготовки - і загальнозміцнюючі, і спеціальні вправи.

І, звичайно ж, тренування повинні бути регулярними, і не варто забувати про правильне збалансоване харчування. Тільки при дотриманні всіх цих вимог майстерність спортсмена буде рости, що дозволить досягти серйозних спортивних результатів.