Тренування з боксу в боксерському клубі. Як проходять тренування з боксу

тренування з боксу Якщо Ви хочете займатися боксом незалежно від того досвідчений ви або початківець боксер, то клуб «Метеор» буде радий допомогти вам в цьому! У залі є все необхідне обладнання і снаряди для повноцінних і якісних занять боксом. Для кожного спортсмена ми пропонуємо перевірені методики навчання і підготовки боксерів, які допоможуть досягти високого результату або покращити навички самооборони. Тренування з боксу в Москві проходять 6 днів на тиждень відповідно до розкладом . Ви можете відвідати в цей час наш зал і дізнатися, як проходять заняття, а також отримати вичерпні відповіді у тренера на всі запитання.

У боксерському залі проходять як групові, так і індивідуальні тренування. У вас напевно виникне питання «Що краще? Групова або індивідуальна тренування з боксу? »Відповіддю на нього стане те, для чого ви взагалі хочете займатися боксом, і на який результат претендуєте. Якщо ви всерйоз налаштовані домогтися успіхів у боксі, слід вибрати поєднання групових та індивідуальних занять, якщо ж тренування для вас просто хобі і спосіб підтримати фізичну форму - краще відвідувати тільки групові заняття.

групові тренування проходять в загальній групі чисельністю 13-15 осіб. Тренування в групі допоможуть вам підтримати вже набуті навички, а також дізнатися і відпрацювати нові. При заняттях спортсменів в групі з приблизно однаковим рівнем підготовки виникає природна спортивна конкуренція, що є хорошою мотивацією для розвитку боксерських навичок і рефлексів. Новачки теж можуть займатися в групі, але вчиться боксу там буде складніше тому тренер приділяє більше часу на відпрацювання комбінацій і поліпшення ударних навичок, орієнтуючись на більш високий рівень підготовки всієї групи, а не на постановку базової техніки новачкам. Д ля цього існує нульова група . При підвищенні вашого рівня мається на увазі перехід в групу з більш високим рівнем.

індивідуальні тренування проходять по спеціально складеному і узгодженим з займаються графіком. Тренування з боксу для початківців з індивідуальним планом буде кращим варіантом швидкого і ефективного навчання. Ефективність досягається завдяки постійній роботі тренера з контролю і корекції рухів новачка. Наставник об'єктивно оцінює здатності тренується, і становить відповідно до них, план подальшого розвитку спортсмена. На індивідуальних тренуваннях тренер займається постановкою удару, комбінацій, відпрацюванням захисних дій, а також, при необхідності закріплення техніки, проводить тренувальні спаринги.

Такий вид занять є відмінним варіантом і для досвідчених боксерів. Для них індивідуальні заняття стають свого роду тренуваннями з боксу для професіоналів, де вони можуть якісно провести тренування по витривалості, реакції, швидкості, а також провести тактичні напрацювання. Всі професійні боксери світу займаються на індивідуальних тренуваннях.

Приходьте до нас в клуб боксу «Метеор» і навчитеся володіти своїм тілом досконало. Пам'ятайте, що бокс - це не тільки спорт сильних фізично, це ще спорт тих людей, які сильні морально і духовно.

Отримати більш детальну інформацію про наших заняттях ви можете по телефону +7 495 798 69 40