Удари ногами в тайському боксі
У тайському боксі дуже складно застосовувати часто удари руками, як наприклад в боксі або кікбоксингу. Це обумовлено специфікою правил, в яких можна проводити захоплення в клінч, наносити удари колінами. В таких умовах дуже незручно застосовувати зв'язки і комбінації з ударів руками. Тому основний упор в тайському боксі робиться на удари ногами.
Удари цією частиною тіла досить складні в освоєнні, за рахунок фактора під назвою координація. Коли проти вас стоїть підготовлений боєць муай тай, а не бомж з вулиці, ви навряд чи будете виконувати складні і видовищні технічні дії, за типом удару з розвороту або «торнадо». У такій ситуації краще застосовувати прості та ефективні удари ногами.
Взагалі техніка ударів ногами в багатьох єдиноборствах дуже схожа. У тхеквандістов, каратистів, кікбоксерів. Різниця лише в їх застосуванні, адже один і той же удар можна бити по різному в залежності від своїх цілей.
Для одних потрібно просто потрапити - вони б'ють швидко, але трохи слабше. Для інших саме добре вкластися в удар для максимальної шкоди, тому вони б'ють з проносом ноги (як в тайському боксі наприклад). Але при цьому структура удару у всіх однакова.
Прямий удар ногою (front kick):
Front kick однаково ефективний при атакуючих і захисних діях. Основними зонами ураження є корпус або голова. Чи не в спортивному варіанті може наноситися в пах і коліно. Нокаутувати таким прийомом складніше, ніж допустимо боковим ударом ноги, зате він простий у виконанні і їм легше розірвати дистанцію.
Бічний удар ногою по нижньому рівню (low kick):
Low kick швидкий і хльосткий, б'ється із зовнішньої і внутрішньої м'язі стегна і набагато рідше в область гомілки. Може «отсушить» противнику ногу, через що йому буде складніше пересуватися і взагалі стояти на ногах. Дуже популярний удар в тайському боксі, завдяки своїй швидкості і меншим вимогою до координації. Вимагає хорошої набивання, тому тайці приділяють цьому удару особливу увагу.
Бічний удар в корпус (middle kick):
Middle kick найпростіший з бічних ударів ногами. Простіше вивчати техніку ніг саме з нього, тому що він найлегше дає розуміння, як саме бити ногою. Основні метою цього удару є ребра і печінку. Тут вже бажано мати хоча б невелику розтяжку.
Бічний удар в голову (high kick):
High kick потужний удар, використовується в багатьох єдиноборствах. Якщо нога прилетить в голову, то на цьому бій швидше за все вже закінчиться. Цей удар вимагає хорошої розтяжки і координації.
Удар коліном:
удар коліном ну дуже жорсткий удар в муай тай, навіть через блок мало не покажеться, тому стояти в захисті проти такого удару довго не вийде. Застосовується в основному на близькій дистанції або в клінчі. Удари можуть бути спрямовані практично в будь-яку частину тіла, починаю від стегна і закінчуючи головою.
Є ще й інші удари ногами застосовуються в тайському боксі, такі як: удар торнадо, з розвороту і т.д. Але вони дуже специфічні і в реальному поєдинку застосовуються дуже рідко.