Як боротися зі сном

З ьогодні ми хочемо поговорити про те як боротися зі сном, причому саме жінкам!

В се жінки і ті, які водять автомобілі постійно стежать за своєю вагою. Часто це робиться за допомогою різних дієт, які засновані на зменшеному споживанні жирів і вуглеводів. Це призводить до постійного відчуття голоду, що зовсім не небезпечно в повсякденному житті, однак, на дорозі це призводить до сонливості, що, в свою чергу, може бути небезпечним як для водія, так і для оточуючих. До речі, якщо переїдати - ефект той же, вас буде хилити до сну.

З він - це небезпека на дорозі не менша ніж нетверезий водій. Розсіюється увага, можна потрапити в яму, або просто не помітити зустрічну, або сусідню машину. Що найбільше небезпечно - це те, що водій занурюється в сон непомітно для себе, так як йому помилково здається, що він спокійно може боротися зі сном. І коли сон все-таки перемагає - вже пізно.

Н е страшно, якщо вам захотілося спати вдома, або навіть на роботі. А ось коли це сталося за кермом, вам і оточуючим загрожує небезпека. Якщо в аварії вийде з ладу тільки автомобіль - це ще можна виправити, машину завжди можна відремонтувати, або в гіршому випадку взяти нову. Тільки життя і здоров'я вже не повернеш, тому дуже важливо попереджати і боротися зі сном в дорозі.

Додаткові уроки водіння в Мінську

В першу чергу ніколи не сідайте за кермо сильно втомленим. Обов'язково відпочиньте перед дорогою, а якщо такої можливості немає, наприклад, після важкого дня на роботі, не ризикуйте, візьміть краще таксі, або скористайтеся громадським транспортом. Ваше життя і життя оточуючих дорожче, ніж невеликі незручності. З машиною не трапиться нічого страшного, якщо вона вночі постоїть на стоянці, тим більше вони зараз майже всі охоронювані.

Е слі ви вже за кермом і вас раптово почало хилити в сон, якщо є така можливість, то негайно зупиняйтеся, або скиньте швидкість, коли такої можливості немає. Бажано, завжди з собою мати горіхи, або шоколад. Також добре відновлюють сили звичайні банани. Чудово, якщо у вас є термос з гарячим напоєм (кава, або чай). Всі ці продукти дозволяють вгамувати голод не переїду, що теж шкідливо, коли ви в дорозі.

У разі коли їхати дуже треба і немає можливості залишити автомобіль, або дістатися до місця призначення на якомусь іншому транспорті рекомендується зробити ряд простих вправ, наприклад, покриття руками, помахати ногами, зробити кілька присідань. Біг на місці теж може допомогти гарненько підбадьоритися. За допомогою цих нескладних фізичних навантажень ви наситите кров киснем і зможете кілька годин уважно керувати автомобілем. Але кожні 2-3 години рекомендується виходити з машини і повторювати ці вправи, так ви зведете небезпека заснути до мінімуму.

Т акже добре допомагає знизити температуру в салоні, можете просто відкрити вікно, або ж трохи підкрутити кондиціонер. Якщо сон підступає корисно потрясти головою - це відразу допоможе прокинутися.

П ока ви ведете машину не дивіться постійно в одному напрямку, обов'язково поглядайте в дзеркала і в сторони, головне, не фокусуйте довго погляд на одному і тому ж місці.

Х Добре, коли з вами їде попутник. Ви можете постійно розмовляти з ним, головне, щоб тема не викликала у вас занепокоєння і не сильно відволікала від водіння.

Е ще хороший спосіб не засипати - це слухати радіо і голосно наспівувати. Такий спосіб точно не дасть вам задрімати. За допомогою цих нескладних дій ви значно підвищите безпеку своєї їзди і зможете завжди повертатися до своїх рідних живим і здоровим.