Як позбутися целюліту в домашніх умовах?

1. Фактори, що призводять до появи целюліту
2. Основні методи боротьби з целюлітом
3. Салонні процедури і профілактика

Целюліт - так звана «апельсинова кірка», що утворюється на стегнах, сідницях, животі, боках - джерело переживань і комплексів для багатьох жінок.

І хоча целюліт не вважається захворюванням і не приносить фізичних страждань, жінки вважають його ворогом номер один, з вини якого вони:

• не можуть дозволити собі носити короткі спідниці та шорти;
• соромляться оголюватися перед чоловіками;
• відчувають себе некрасивими і непривабливими;
• змушені переводити себе постійними дієтами;
• змушені витрачати великі гроші на дорогі засоби від целюліту.

Причина целюліту в специфічних структурних змінах підшкірно-жирового шару, в результаті яких шкіра набуває бугристость і виглядає, як апельсинова кірка.

Треба зауважити, що це явище - типова жіноча проблема, з якою практично не стикаються чоловіки. Подібна «несправедливість» пояснюється суттєвими відмінностями в особливостях жіночої і чоловічої гормональних систем. Більшою чи меншою мірою від целюліту страждає близько 70-80% жінок після 25 років.

Фактори, що призводять до появи целюліту

Повнота Жінки, мають зайву вагу , Набагато більше схильні до целюліту, ніж стрункі. Але слід зауважити, що не завжди стрункість є стовідсотковою гарантією, що ця проблема Вас не торкнеться. Генетична схильність Якщо целюліт є у найближчих родичок жіночої статі, значить профілактичні заходи по його попередженню жінка повинна постаратися зробити якомога раніше. Коливання ваги Часті коливання ваги дуже погано відбиваються на стані шкіри, роблять її в'ялою, що не еластичною і схильною до целюліту. Гормональні збої Будь-які зміни гормонального фону відразу ж роблять значний вплив на стан всього організму жінки і на стан шкіри в тому числі. Шкідливі звички Всім давно відомо, що куріння і пристрасть до алкоголю не додає жінці краси, зате вкрай згубно впливає на стан її судин і капілярів, а отже, і на стан шкіри. Постійні стреси і переживання хронічний стрес здатний вивести з ладу ендокринну, гормональну та імунну системи організму з усіма наслідками, що випливають звідси наслідками для здоров'я та зовнішності жінки. Неправильне харчування Переїдання і пристрасть з фаст-фуду невідворотно призводять до набору зайвих кілограмів і, як наслідок, до целюліту.

Боротьба з целюлітом - справа не одного дня. Причому, чим більшою мірою він виражений, тим важче від нього позбавитися.

Існує 4 стадії розвитку целюліту:

1. Предцеллюлітная - шкіра стає в'ялою, втрачає пружність, хоча явних ознак ще не видно.
2. Початкова - вже помітні перші ознаки целюліту, але тільки при певному освітленні або при напрузі м'язів.
3. Мікронодулярний - «апельсинова кірка» вже добре видно, так би мовити, неозброєним оком, при будь-якому положенні тіла і в будь-якому ракурсі.
4. Макронодулярного - зміни на шкірі до такої міри виражені, що характерні ямки, горбки й нерівності іноді видно навіть через одяг. Ця стадія целюліту характерна в основному для дуже повних жінок.

Позбавлення від целюліту в домашніх умовах на будь-якій стадії вимагає комплексного підходу, так як за допомогою якогось одного методу впоратися з цією проблемою навряд чи можливо.

Основні методи боротьби з целюлітом

Дотримання дієти Одне з основних умов зникнення целюліту - правильне харчування. Слід виключити з раціону копчену, солону і надто жирну їжу і обмежити вживання вуглеводів. Рекомендується вживати в їжу свіжі фрукти, овочі, клітковину, мед, кисломолочні продукти. Фізичні вправи Для боротьби з целюлітом фізкультура - обов'язкове і найголовніша умова! Регулярні фізичні вправи спалюють підшкірно-жирові відкладення, протистоять в'ялості шкіри, покращують її тонус. Масаж Під час масажу жирові горбки розбиваються і шкіра набуває більш рівною, гладкою і пружною вигляд. Для масажу можна використовувати різні домашні пристосування, такі як масажні пояси, сауна-белти і т.п. Баня і сауна Регулярні водні процедури допомагають поліпшити обмін речовин в шкірі і позбутися від ненависної «апельсинової кірки» за відносно короткий час.

Салонні процедури і профілактика

В даний час косметичні салони пропонують цілий комплекс дуже дієвих антицелюлітних процедур: пілінг, обгортання, апаратні методики, мезотерапія і ін.

Але, по-перше, більшість цих процедур коштують досить недешево і дають ефект тільки при багаторазовому повторенні, по-друге, деякі з них мають свої протипоказання і чреваті ускладненнями, тому перед їх використанням в обов'язковому порядку потрібно проконсультуватися у досвідченого фахівця.

Взагалі, целюліт значно легше запобігти, ніж від нього позбутися. Не допустити появи целюліту цілком можливо, але для цього потрібно дотримуватися кількох обов'язкових умов:

• не переїдати;
• побільше рухатися - ходити, бігати, займатися спортом;
• не курити ;
• не нервувати.

Відео: «Як швидко позбутися целюліту в домашніх умовах?»