Целюліт - як позбутися в домашніх умовах?

Стадії ураження целюлітом і його лікування
перша стадія
друга стадія
третя стадія
четверта стадія
Як позбутися целюліту в домашніх умовах
Коментарі:

Целюліт - це проблема яка хвилює більшість жінок. Багатьом представницям прекрасної статі целюліт отруює життя і змушує постійно ховати своє тіло за вільний одяг і змушує відмовлятися від еротичного нижньої білизни.

Але ж насправді, як можна з'явиться на пляжі з яскраво вираженим целюлітом . І весь відпочинок йде нанівець, тому що всі думки в голові крутяться навколо целюліту на попі і ногах. Однак є й щасливі дівчата, перед якими не стоїть питання: «Як позбутися целюліту?». Але і їм не рекомендовано забувати про профілактику целюліту, адже у кожної з нас апельсинова кірка може з'явитися в будь-який момент.

Саме тому кожна дівчина повинна знати основні прийоми рятування від леллюлітних відкладень на попі і ногах.

З апельсиновою кіркою боротися потрібно завжди, а не тільки за два місяці перед пляжним сезоном. Якщо Ви подбаєте про своє тіло і почнете боротися з целюлітом ще взимку, то до літа Ви досягнете набагато кращих результатів. Про те, як позбутися целюліту, Ви дізнаєтеся на сторінках нашого сайту.

целюліт і целюлітні відкладення - це своєрідні зміни жирової тканини, які деформують шкіру і роблять її зовнішній вигляд схожим на горезвісну апельсинову кірку. Целюлітні відкладення, як правило, утворюються на попі, ногах і животі.

формування целлюлітних горбків здійснюються за такою схемою. Жирові клітини, які знаходяться в підшкірному жировому шарі, оточені сполучними волокнами. У разі, коли жирові клітини ростуть в обсязі, то сполучні волокна під тиском розтягуються, але досягнувши максимуму своєї розтяжки , Жирові клітини ущільнюються, запобігаючи подальше розтягнення шкіри. При ущільненні, в місцях з'єднання з шкірою, вони підтягують її всередину, що і створює сам целюліт.

При ущільненні, в місцях з'єднання з шкірою, вони підтягують її всередину, що і створює сам целюліт

До сьогоднішнього часу в наукових колах точаться суперечки про справжні причини виникнення целюліту , Але багато з упевненістю стверджують, що причинами виникнення апельсинової кірки є:

1. Гормональний дисбаланс (різні збої роботи яєчників, захворювання щитовидної залози і інші ендокринні захворювання);
2. Спадкові фактори (особливості обміну речовин, будови шкіри і статури);
3. Порушення білкового обміну;
4. Хронічна втома, порушення режиму харчування, стреси;
5. Екологічні фактори;
6. Куріння і алкоголь.

В результаті дії цих факторів порушується мікроцеркуляціі крові в підшкірної клітковини, через це до клітин не надходить кисень, в результаті чого клітина жирової тканини відмирає. Відмерлі клітини утворюють своєрідні грудочки жиру, які і стають целюлітними горбками. Існують статистичні дані, які повідомляють, що у кожної шостої дівчата целюлітні відкладення розвиваються ще в період статевого дозрівання. Кожна третя дівчина виявляє целюлітні відкладення під час або після вагітності.

Стадії ураження целюлітом і його лікування

Перш ніж приступити до лікування целюліту для початку необхідно визначити його стадію. Для кожної стадії целлюлітних відкладень потрібно своє певне лікування.

перша стадія

На першій стадії багато жінок целюліт просто не помічають, адже апельсинова кірка на першій стадії ще не видно. На цій стадії можна помітити лише втрату еластичності шкіри в районі сідниць і стегон. Побачити целюлітні горбки, можна лише стиснувши шкіру руками. Збільшення обсягу сідниць і стегон - це перший сигнал про лихо, що насувається. У той час коли в підшкірних шарах шкіри відбувається порушення обміну речовин, відбувається набряк підшкірно-жирової клітковини. Саме через це і товстіють стегна і сідниць, а шкіра в свою чергу втрачає гладкість.

На даній стадії целюліту основним методом боротьби з апельсиновою кіркою є правильне харчування і здоровий обмін речовин. Для цього Вам знадобиться нормалізувати своє харчування і забезпечити виведення зайвої рідини з організму. Перший пункт легко здійснюється за допомогою антицелюлітних дієт , А з другим пунктом допоможуть сечогінні чаї і регулярні відвідування сауни або лазні. Чи впорається целюлітом, допоможуть також спеціальні обгортання, фізичні вправи і антицелюлітний масаж.

друга стадія

Під час другої стадії целлюлітних відкладень надлишки жирових відкладень і рідини утворюють помітні горбики, які помітні оку і легко промацуються. Це відбувається через те, того жир і рідина передавлівая судини самі себе закупорюють в підшкірних шарах.

На цій стадії целюліту всіх заходів необхідно посилювати в кілька разів (масаж, баня, дети, фізичні навантаження). З салонних засобів на другій стадії позбутися целюліту , Допоможе застосування апаратного масажу.

третя стадія

Під час третьої стадії целлюлітних відкладень апельсинову кірку просто неможливо не помітити. Жирові клітини порушують кровообіг тканин, ущемляє нервові закінчення, в результаті чого Ваша шкіра втрачає чутливість. Під час ураження целюлітом страждає і м'язова тканина, вона грубіє і вже не може скорочуватися природним чином. В результаті ми отримуємо нерівну шкіру, яка стрімко втрачає чутливість і естетичний вигляд.

Дана стадія ураження целюлітом вже є проблемою - лімфодренаж, дієти і антицелюлітні креми і сироватки її вже не вирішать. Для того щоб відновити нормальний обмін речовин в Вашій шкірі, потрібно зруйнувати жирові відкладення. Раніше їх розбивали спеціальним силовим масажем, який приносив хороший ефект, але мав і побічні дії: дії піддавалася не тільки сполучна тканина, а й нервові закінчення.

Сьогодні, позбутися целюліту, допомагають більш щадні, але не менш ефективні методи: ліполіполіз, ультразвук і електроліполіз. Але при цьому масажі, дієтичне харчування і фізичні вправи забувати не варто. Всі ці процедури допоможуть прискорити процес лікування целюліту, налагодять обмінні процеси в тканинах і втримають результат.

четверта стадія

Четверта стадія - це справжня патологія. При цьому шкіра на ваших сідницях стає схожою на пористу губчасту тканину, роздуту і всю в ущільненнях, іноді навіть синюшного кольору. Такий зовнішній вигляд говорить про значні порушення кровопостачання, атрофії м'язової тканини і ураженні нервових закінчень. При дотику шкіра холодна і щільна. Така стадія целлюлітних відкладень загрожує розвитком різних запальних процесів і некрозу тканин.

При четвертій стадії позбутися целюліту не так вже й просто, але цілком можливо. Працювати тут доведеться серйозно і багато. Тут дієвим методом стане ліпосакція, може, навіть безоперационная, вона допоможе звільнити судини і тканини і відновить їх нормальне функціонування. Але не слід забувати про те що в основі розвитку целюліту лежить неправильний обмін речовин. При цьому остаточно позбутися целюлітних накопичень, можна тільки лише налагодивши правильний спосіб життя. Правильна і корисна їжа, масаж (він може бути професійним і самостійним), застосування антицелюлітних сироваток і кремів, регулярні фізичні вправи і інші процедури допоможуть позбутися від целюліту і допоможуть запобігти рецидивам.

Якщо ви виявили у себе целюліт від першої до третьої стадії включно, то ви цілком зможете впоратися з ним самостійно. При виконанні певних заходів ви зможете, швидко позбутися целюліту на попі і ногах.

У багатьох сучасних салонах краси та косметологічних клініках Вам запропонують різні програми лікування целлюлітних відкладень. Наприклад, електроліполіз. Він являє собою апаратний метод, який полягає в руйнуванні підшкірного жиру за рахунок низькочастотного струму, який піддається через введені під шкіру спеціальні електроди.

Ще один метод лікування целюліту - це апаратний лімфодренаж. При цьому на уражені целюлітом області кріпляться спеціальні електроди, які стимулюють скорочення м'язів, за допомогою чого і прискорюється процес виведення токсинів і жирової клітковини.

Крім різноманітних апаратних методів в арсеналі косметологічних клінік є більш приємні процедури лікування целлюлітних відкладень. Це масажі. Але не варто від целлюлитного масажу очікувати блаженства, адже метою такого масажу є розбивання скупчився підшкірного жиру. Під час такого антицелюлітного масажу використовують різні прийоми. Проблемні місця, які пошкоджені апельсиновою кіркою активно масажують круговими, стинають і рухами, що розтирають. Антицелюлітний масаж дозволяє домогтися досить значних результатів в лікуванні целюліту, адже масаж сприяє виведенню шлаків, регулює кровообіг і спалює жир.

Як позбутися целюліту в домашніх умовах

Для того щоб позбутися целюлітних накопичень в домашніх умови необхідно дотримуватися 10 досить простих правил. Розганяйте свою лінь, набирайтеся терпіння і починайте боротися з апельсиновою корою.

1. Чистимо організм

Позбутися від целюліту, допоможе чистка організму. У цьому нам допоможе кошти сприяють виведенню токсинів і шлаків з організму. До цих засобів можна віднести активоване вугілля. Вилікувати целюліт допоможуть і трав'яні чаї. Для приготування такого напою Вам знадобиться корінь солодки, лист берези, квіти бузини і плоди фенхелю. Всі ці інгредієнти необхідно взяти в рівних пропорціях, а потім одну чайну ложку отриманої суміші, заварити в склянці окропу і на повільному вогні проварити протягом 10-ти хвилин. Потім чай охолодити і процідити. Отриманий годину необхідно розділити на кілька частин і випити протягом дня.

Прекрасно допомагають позбутися целюліту і ванни з мінералами. Для того щоб приготувати таку ванну необхідно в воду висипати склянку соди і один стакан глауберової солі. Приймати цю ванну слід протягом 15-ти хвилин. Але з такою процедурою слід бути обережними, перед її застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем.

2. П'ємо більше води

Всім давно відомі корисні властивості чистої води, допоможе вона і позбутися целюліту в домашніх умовах. При цьому необхідно випивати за день десь 1,5 літра води. Свій питної раціон можна розбавити різними напоями.

У боротьбі з целюлітом допоможе морквяний сік, сік ананаса, яблучний і багато інших овочеві і фруктові соки. Запам'ятайте, соки необхідно робити самостійно, покупні соки тут не допоможуть. Для приготування фрешу краще використовувати несолодкі фрукти і овочі. У воду і соки додавайте свіжий лимонний сік. Вітамін С активно розщеплює жири.

3. Антицелюлітні дієти

Звичайно, далеко не всі люблять дотримуватися дієт, але в боротьбі з целюлітом вони безперечно допомагають. Існують кілька правил для дієт такого роду.

Перше правило в боротьбі з целюлітними відкладеннями - це не переїдати і обмежити споживання деяких речовин, зокрема жирів.

У разі якщо у Вас спостерігається чутливість до рослинного білка, то краще використовувати безглютенової дієту. При такій дієті проти целюліту потрібно виключати борошняне і цукор, і при цьому збільшити споживання тваринних білків.

Продукти, які здатні дратувати травний тракт теж краще виключити. До таких продуктів відносяться різні салати з сирих овочів, консерви, гострі приправи і різні добавки.

Всі страви краще готувати на пару або ж варити, якщо ви тушкуйте або запікаєте, то краще це робити без жиру. Така дієта проти целюліту має на увазі не понад 1800 Кк в день.

4. Здоровий спосіб життя

Активна фізичне навантаження поліпшить кровообіг і приплив кисню до тканин. Позбутися від целюліту в домашніх умовах, Вам допоможе плавання, біг, легкі вправи на тренажерах і розтяжка. Займаючись будинку по 20-40 хвилин в день, Ви значно поліпшите стан своїх стегон і попи.

5. Відмова від нікотину і куріння

Чи впорається з целюлітом в домашніх умовах, допоможе відмова від нікотину і алкоголю і кофеїну. Ці три речовини засмічують Ваш організм вільними радикалами, що погано позначається на здоров'ї і зовнішності. Повністю виключати кави не слід, необхідно просто перейти з розчинної кави на натуральний, і випивати не більше однієї чашки в день.

6. Антицелюлітний масаж

Масаж - це один з найбільш ефективних прийомів проти апельсинової кірки. Необхідно кожну вільну хвилину робити лімфодренажний масаж . Робити це потрібно по лініях струму лімфи, тобто знижуючи вгору (від коліна до живота). Необхідно опрацьовувати кожен м'яз, при цьому Ваші рухи повинні бути м'якими і плавними. Якщо регулярно робити масаж 2 раз в тиждень, то Ви гарантовано схуднете в опрацьовують місцях і підтягне шкіру. Ефект від масажу буде посилюватися при використанні антицелюлітних косметичних засобів і спеціальних масажних масел.

7. SPA-процедури

Сьогодні існує величезна кількість SPA-засобів, які допоможуть позбутися від целюліту в домашніх умовах. У список таких засобів входять морські грязі, різні скраби і пілінги. Такі кошти від апельсинової кірки відмінно розщеплюють жири і підсилюють кровообіг, до того ж з їх допомогою можна чудово очистити шкіру від шлаків, підживити її і зробити більш еластичною. Під час різних антицелюлітних обгортань необхідно прямо слідувати всім інструкція, а після самої процедури необхідно зволожити шкіру молочком або кремом для тіла.

Чи не забуваєте враховувати, що такі процедури мають ряд протипоказань: патології серця, варикоз, гігієнічні та онкологічні захворювання. Однією з таких процедур може бути лікувальна ванна з маслом грейпфрута.

8. Домашні засоби від целюліту

У домашніх умовах дуже зручно використовувати різні антицелюлітні креми і маски. Ці кошти можуть цілком забезпечити Вашу шкіру всіма необхідними речовинами. Бажано щоб в цих косметичних засобах були есцин, плющ і йод морських водоростей.

На ніч можна застосовувати разогревающие препарати з перцем і корицею. Якщо ці препарати Ви наносите днем, то це краще робити перед прийомом їжі або через 2 чосу після. Деякий антицелюлітні креми Ви можете приготувати і в домашніх умовах. Для цього краще використовувати тільки натуральні інгредієнти.

9. Більше руху

Почати вести активний спосіб життя - це прекрасний спосіб позбутися від целюліту в домашніх умовах. До того ж це зовсім нескладно. В мережі ви можете знайти велику кількість відеороликів, які допомагають позбутися від апельсинової кірки. Для початку достатнім буде 30 хвилин в день. Катайтеся на велосипеді, гуляйте на свіжому повітрі, ходите в басейн, присідайте.

10. Водні процедури

При регулярному використанні різного роду водних процедур боротися з целюлітом буде легше. Плавання, гідромасаж, аквааеробіка зробить Ваші форми більш привабливими. Відмінним помічником у боротьбі з целюлітом - контрастний душ і холодні обливання.

11. Вітаміни

Для того щоб зміцнити сполучну тканину і запобігти подальшому розвитку целюліту регулярно застосовуйте вітамінні комплекси. Очищайте свій організм від токсинів і шлаків і включайте в свій раціон більше клітковини і сирі фрукти і овочі.

Пам'ятайте, для того щоб позбутися целюліту Вам необхідно застосовувати заходи в комплексі, проста дієта або один масаж не допоможе вам вилікувати целюліт. Тільки комплексні заходи допоможуть Вам, позбутися від апельсинової кірки.

Прочитавши цю статтю, Ви дізналися: як позбутися целюліту в домашніх умовах, як боротися з целюлітними відкладеннями на попі і ногах, чому з'являється апельсинова кірка, які існують методи боротьби з целюлітом.

Коментарі:

Ельвіра

Дозвольте свій рецепт від целюліту додати :) Я перед пляжним сезоном зазвичай в будь-який живильний крем додаю мазь Капсикам і роблю цією сумішшю обгортання. Змиваю рослинним маслом, щоб шкіру не щипали. Взагалі, за кілька процедур шкіра стає - кайф - ні ямочки))

Олена

Я вдома - своїми стараннями позбулася. Скрабіровать меленою кавою, змішаним з оливковою олією, А після душа втирала антицелюлітний крем "До і Після" від твинс тек. Добре підтягує шкіру - він з кофеїном і ламінаріями, і ще антицелюлітний комплексом. Загалом, не палить, але працює дуже добре.

Ірина

Більше води пити, ходьбою займатися, за шкірою доглядати. Я вдома обгортання сама роблю від целюліту. У дитячий крем додаю мазь Капсикам (буквально чуть-чуть) і наношу на проблемні ділянки. Потім їх харчовою плівкою обертають і загортають в великий махровий рушник. І хвилин на 40 можна з книжкою прилягти - і користь і задоволення. А потім розвернутися і змити цю всю масу з целлюлітних місць рослинним маслом, щоб печіння не було. За кілька процедур ви не дізнаєтеся вашу шкіру :)

Марина

Швидко позбутися целюліту мені допомогла скакалка. Я просто стрибала на ній будинку вранці і ввечері по 30 хвилин.

Віка

Швидко прибрати целюліт допомогли зігріваючі обгортання з перцем і спеціальний масаж.

Надія

Після пологів з'явилася проблема целюліту. Повністю його позбутися, мені не вдалося. Але істотно зменшити його присутність вийшло. Прибрати його більшу частину допомогло правильне харчування, велика кількість води і вправи.

Зоя

Побороти целюлітні відкладення допомагають Вправи на розтяжка. Я півроку ходжу на стрейчинг. Апельсинової кірки стало помітно менше. Крім тренувань я ще люблю експериментувати з обгортання. Головна умова - це суміші повинні бути зігріваючими.

Соня

Відмінна стаття! Дякую автору і дівчаткам за коментарі. Буду боротися з целюлітом по Ваших порад.

Айгер

Якщо судити по записах на сторінці то, напевно, у мене целюліт 2 ступеня, Спасибо девочки за поради, спробую пити побільше води і Капсикам з дитячим кремом.