В'яла шкіра на животі: що робити, як прибрати в'ялість

1. Чому шкіра на животі стає в'ялою, причини
2. Як прибрати в'ялість шкіри в домашніх умовах
3. Фізичні вправи
4. скручування
5. книжка
6. планка
7. пілінг
8. кавовий пілінг
9. обгортання
10. медове обгортання
11. водорослеве обгортання
12. глиняні обгортання
13. масаж
14. Інші рецепти народної медицини
15. лід
16. Мінеральна вода з додаванням ефірної олії вербени
17. Касторове масло
18. салонні методи
19. гідромасаж
20. вакуумний масаж
21. LPG-масаж
22. RF-ліфтинг
23. мезотерапія
24. біоревіталізація
25. хімічний пілінг
26. Як запобігти в'ялість шкіри живота

Така проблема, як в'яла шкіра на животі є головним болем багатьох дівчат. З віком і під впливом зовнішніх факторів ставати все складніше відповідати ідеалам красивої фігури.

Короткий зміст:

Чому шкіра на животі стає в'ялою, причини

Вікові зміни шкіри живота більш-менш зрозумілі. Обмінні процеси в організмі сповільнюються, рівень вироблення таких важливих складових молодості, як гіалуронової кислоти, колагену і еластину зменшується, у зв'язку з чим, втрачається еластичність і пружність шкірного покриву.

Але крім природного старіння на пружність шкіри живота можуть впливати і інші фактори:

• Вагітність (великий плід, швидке зростання плоду, що призводить до появі розтяжок , Багатоплідна вагітність, розродження шляхом кесаревого розтину);
• Різка зміна ваги (а особливо, в літньому віці);
• Неправильне харчування, що веде до дисбалансу вітамінного запасу організму і забезпечення його необхідними мікроелементами;
• Наявність хронічних захворювань, що позначаються на гармонійному функціонуванні організму;
• Низька фізична активність, що приводить до зниження м'язового тонусу і уповільнення метаболічних процесів;

Як прибрати в'ялість шкіри в домашніх умовах

До проблеми втрати пружності шкіри в області живота необхідно підходити комплексно, поєднуючи кілька способів впливу на існуючу проблему. Серед найефективніших методів боротьби зі старінням шкіри живота, можна виділити наступні:

• Фізичні вправи;
• пілінг;
• обгортання;
• масаж;
• Рецепти народної медицини.

Фізичні вправи

Фізичні вправи виступають головним і самим незамінним способом в боротьбі з в'ялістю живота. Причому, будьте готові, що робота над своїм тіло це серйозна праця, який зажадає від вас дисципліни, витримки і терпіння.

скручування

До найпопулярнішого вправі для живота відноситься скручування, лежачи на підлозі.

Для початку, необхідно зайняти вихідне положення. В даному випадку ми лягаємо спиною на підлогу і займаємо комфортне положення, дотримуючись деякі умови:

1. Ноги закидаємо на невелику піднесеність (лавка, табурет) або згинаємо в колінах (більш ускладнений варіант);
2. При цьому, поперек повинна щільно стикатися з підлогою;
3. Руки схрещуємо на грудях або за головою;
4. Голова злегка піднята над рівнем підлоги.

А тепер, зайнявши правильне положення, можна перейти до самого вправи. Для цього, необхідно піднімати торс і нахилятися до колін і паху (тобто, виробляємо скручування вперед). Потім, опускаємо торс і знову, без зволікань, піднімаємо, щоб м'язи преса перебували під час вправи в постійній напрузі. Вправа виконуємо 10 разів по 3 підходи. Поступово, кількість скручувань збільшується до 30 разів.

Будьте уважні! Під час виконання вправи не варто руками тягнути шию, так як в цьому випадку можна пошкодити хребці.

книжка

Більш складним у виконанні, але, при цьому, більш ефективним, є вправа книжка. Для його правильного виконання, необхідно керуватися наступною інструкцією:

1. Необхідно лягти спиною на підлогу, випрямивши ноги руки (в більш спрощеному варіанті, допускається впертися на лікті);
2. Далі слід одночасне підняття корпусу тіла і ніг, наче ми своїм тілом імітуємо закриття книжки;
3. Повертаємося в початкове положення і повторюємо вправу.

Для початку рекомендується виконувати 3 підходи по 10 згинань. Кількість згинань поступово збільшуємо до 30 разів.

планка

Ще один ефективний вправа для розробки м'язів живота - планка. Причому, це вправа впливає не тільки на прес, а на групу м'язів в комплексі, зміцнюючи спину, груди і руки і ноги одночасно.

1. Техніка виконання даної вправи має на увазі під собою проходження наступних інструкцій:
2. Займаємо положення лежачи обличчям вниз і упираючись в підлогу ліктями і шкарпетками щабель витягуємо тіло (при цьому, намагаємося тримати рівну спину, як би проводячи рівну лінію від голови до самих п'ят);
3. Затримуємося в цьому положенні протягом хвилини або на скільки вистачить фізичних можливостей.

Вправа необхідно повторити 3 рази. Залежно від можливостей організму і натренованості організму, час поступово збільшується до двох хвилин.

пілінг

Пілінг вельми ефективно впливає на в'ялу шкіру. Завдяки незначному, що не очевидно газу травмування шкірного покриву і злущування відмерлих клітин, запускається процес регенерації, який і сприяє підтягування і омолодження шкіри.

Для пілінгу шкіри живота можна використовувати як покупні скраби для тіла, жорсткі мочалки і щітки, так і приготовані самостійно кошти для цих цілей.

кавовий пілінг

Натуральна кава є одним з найбільш популярних і ефективних інгредієнтів для пілінгу самостійного виготовлення.

Для виготовлення скрабу необхідно подрібнити зерна натуральної кави в кавомолці. Використовувати можна як в завареному вигляді, так і в натуральному. Так само, до подрібненим зернам можна додавати і інші компоненти, такі як мед, масла, сік алое і інші компоненти, що сприяють підтягування шкірного покриву.

Процедуру пілінгу рекомендується виконувати регулярно 2-3 рази на тиждень.

обгортання

Обгортання сприяють посиленню процесу метаболізму клітин шкіри, поліпшенню мікроциркуляції крові, виведенню зайвої рідини і очищенню глибоких шарів шкіри, тим самим роблячи її більш гладкою і підтягнутою.

Процедуру обгортання можна проводити як з набутими сумішами для обгортань, так і приготованими самостійно.

Найбільшою популярністю для підтягування шкіри області живота користуються медові, водоростеві і глиняні обгортання.

медове обгортання

Мед неспроста цінується своїми корисними властивостями. Цей цінний продукт здатний насичувати клітини шкіри киснем, сприяє очищенню глибоких шарів дерми, робить шкірний покрив м'яким і еластичним.

Для проведення медового обгортання необхідно взяти пару столових ложок цього інгредієнта і підігріти його до температури тіла. Для посилення ефекту, рекомендується додавати в невеликій кількості мелені кавові зерна, рослинні і ефірні масла. Отримана маса рівномірно наноситься на область живота, і оброблена зона обмотується харчовою плівкою. Через 40 хвилин можна видалити плівку і змити з тіла мед.

Процедура виконується протягом місяця не рідше одного разу на тиждень.

водорослеве обгортання

Водорості живлять шкіру, збагачують її корисними вітамінами і мікроелементами, сприяють поліпшенню кровообігу, зміцненню стінок судин, підвищують обмінні процеси і процеси регенерації. Завдяки водоростевим обгортання шкіра значно оздоровлюється, стає гладкою і пружною.

Водорості чинять активний вплив на стан шкіри, як при гарячому обгортанні, так і при холодному. Для проведення процедури гарячого обгортання морські водорості замочуються в гарячій воді на годину. А при холодному обгортанні, водорості необхідно замочувати у воді кімнатної температура як мінімум на 3 години. В іншому, процедури гарячого і холодного обгортання схожі. Набряклі водорості наносяться на область живота і обмотуються харчовою плівкою. Через 30-40 хвилин, водорості змиваються.

Курс становить три процедури по одному разу в тиждень.

глиняні обгортання

Обгортання з використанням глини вельми ефективно покращують стан шкіри. Під впливом такого обгортання відбувається очищення шкірного покриву, поліпшується кровообігу, клітини шкіри насичуються киснем, посилюються процеси метаболізму, підвищується пружність шкіри.

Для проведення процедури обгортання необхідно змішати глину і воду в рівних співвідношеннях. Для посилення ефекту, рекомендується додавати в невеликих кількостях такі інгредієнти як мед, ефірні масла або перець. Отримана маса наноситься на область живота, і оброблена зона обмотується харчовою плівкою. Через 40 хвилин глину необхідно змити.

Така процедура виконується через день протягом місяця.

масаж

При регулярному виконанні і в комплексі з іншими методами, масаж здатний стати дуже дієвим помічником у боротьбі зі старінням шкіри живота. Завдяки своєму сприятливому впливу на кровообіг, масаж сприяє насиченню шкіри киснем, надходженню в підшкірні шари поживних речовин і активізації обмінних процесів. Все це сприяє більш швидкому оздоравленію шкіри і придбання її пружності.

Технологія проведення масажу:

1. Зайнявши положення лежачи, починаємо розтирати живіт легкими рухами від низу до верху;
2. Потім, слідують пощипування шкіри (невеликі ділянки шкіри по черзі затискаються між великим і вказівним пальцями, трохи відтягується і відпускається);
3. А тепер, приступаємо до круговим поглаживаниям животика за годинниковою стрілкою;
4. Далі, рекомендується виконання постукувань ребром долоні області живота;

Тривалість масажу повинна бути 10-15 хвилин. Протягом усієї процедури намагайтеся не напружувати м'язи живота. Закріпити ефект можна прийняттям контрастного душу.

Для посилення дії під час масажу на область живота можна наносити мед, косметичні або ефірні масла.

Інші рецепти народної медицини

Застосування народної медицини, безсумнівно, є дуже успішним способом в боротьбі з обвисанням шкіри живота, так як це рецепти, перевірені цілими поколіннями. Причому, такі методи доступні кожному і не зажадають великого вкладення коштів.

лід

Лід дуже часто застосовується в омолодження шкіри. Цей рецепт не обійшов стороною і таку проблему, як пружність шкіри живота.
Необхідно просто щодня протирати проблемну область кубиками льоду. Для посилення дії, можна заморожувати попередньо приготовані і проціджений відвари трав.

Мінеральна вода з додаванням ефірної олії вербени

У щільно закривається ємності необхідно змішати склянку мінеральної негазованої води і 3 краплі ефірного масла вербени. Суміш ретельно збовтувати і втирається в область живота масажними рухами.

Касторове масло

Кетамін змішується з малою кількістю лимонного соку і лавандового масла. Отримана суміш втирається в шкіру області живота.

салонні методи

У боротьбі з в'ялістю шкіри відмінним рішенням буде скористатися послугами професіоналів в спеціалізованих салонах і клініках.

Серед процедур, що проводяться в салонах і клініках, особливо виділяються:

• гідромасаж;
• Вакуумний масаж;
• LPG-масаж;
• RF-ліфтинг;
• мезотерапія;
• біоревіталізація;
• Хімічний пілінг.

гідромасаж

Гідромасаж має на увазі під собою вплив на шкіру потоками води, що подаються під тиском. Процедура може проводитися як звичайною водою, так і мінеральної. Для посилення ефекту в воду часто додаються солі і ефірні масла. Вплив струменем води на певні ділянки тіла, забезпечує активізацію внутрішніх процесів оброблюваної зони, руйнування жирових клітин і підтяжку шкіри.

вакуумний масаж

Вакуумний масаж має на увазі під собою спрямований вплив на проблемну область тіла спеціальним пристроєм - компресором. Такий вплив забезпечує поліпшення кровообігу і метаболізму, завдяки чому запускається активна регенерація шкірного покриву і запобігання процесів старіння.

LPG-масаж

LPG-масаж здійснюється за допомогою спеціального комп'ютеризованого апарату з активними насадками різної конфігурації. Дана технологія дозволяє індивідуально підбирати силу впливу на проблемну ділянку шкіри в залежності від її фактичного стану, скорочуючи площу шкірного покриву до 20%.

RF-ліфтинг

RF-ліфтинг має на увазі вплив на шкіру живота радіочастотами, розігріваючи підшкірні шари дерми. Такий вплив сприяє виробленню колагену і еластину, що забезпечує підтягаючий ефект.

мезотерапія

Мезотерапія відноситься до ін'єкційним методам впливу на пружність шкіри. Під шкіру вводиться мезококтейль, що складається з вітамінного комплексу і гіалуронової кислоти. Подібний склад здатний активізувати вироблення еластину і колагену, силу поставити обмінні процеси, тим самим підвищуючи її пружність.

біоревіталізація

Біоревіталізація має на увазі введення під шкіру гіалуронової кислоти, що сприяє відновленню водного балансу і утриманню води в клітинах шкіри. За рахунок цього посилюються всі підшкірні процеси, і шкіра стає більш пружною і еластичною.

хімічний пілінг

Хімічний пилина спрямований на руйнування верхнього шару дерми і відлущування відмерлих клітин шкіри, за рахунок чого запускається активний регенеративний процес, і шкірний покрив оброблюваної області омолоджується і підтягується.

Як запобігти в'ялість шкіри живота

Щоб насолоджуватися красивим і пружним животом довше необхідно дотримуватися таких правил:

1. Ведіть активний спосіб життя і займайтеся спортом, щоб підтримувати м'язовий тонус;
2. Використовуйте технологію самомасажу в поєднанні з контрастним душем;
3. Уникайте тривалого перебування під прямими сонячними променями;
4. Намагайтеся дотримуватися принципів збалансованого харчування;
5. Уникайте різких коливань у вазі;
6. Намагайтеся споживати не менше 1,5 л. води за день;
7. Під час вагітності використовуйте спеціальні зволожуючі і живлять косметичні засоби для вагітних, здатних, не завдаючи шкоди майбутній дитині, значно знизити небажані наслідки такого значного розтягування шкіри живота;
8. Відмовтеся від шкідливих звичок.

Обвисання і в'ялість шкіри живота може стати значною проблемою в житті дівчини, яка вимагає не малих тимчасових і фізичних витрат на її дозвіл. Кращим способом запобігання подібної проблеми є дотримання профілактичних заходів. Але, якщо проблема все ж вас наздогнала, потрібно підбір комплексних заходів спрямованих на повернення шкіри колишньої пружності.

Сподобалося? Поділися з друзями!

Вам буде також цікаво