Випробувано на собі: Фітнес-клуб «Golengo»

1. Журналісти ІА «Чіта.Ру» вже неодноразово зазнавали на собі різні заклади сфери послуг Чити - ходили...

Журналісти ІА «Чіта.Ру» вже неодноразово зазнавали на собі різні заклади сфери послуг Чити - ходили на бізнес-ланчі у кафе , вечеряли в ресторанах , ночували в готелях . На черзі фітнес-центри і спортклуби Чити. Журналісти, попотівши там по кілька годин, спеціально для нового тематичного розділу «Краса і здоров'я» розкажуть, де зручніше за все підтримувати хорошу фізичну форму в нашому місті.

Мій вибір припав на фітнес-клуб «Golengo», розташований на вулиці Анохіна, 51. Перш за все з послугами, які пропонує клуб, і їх вартістю я ознайомився в інтернеті . Їх виявилося чимало - тут і йога, і степ-аеробіка, і пілатес, але мене цікавив, перш за все, тренажерний зал. З прайс-листа стало ясно, що в «Golengo» не передбачено перше безкоштовне заняття для тих, хто сумнівається і вибирають для себе зал до душі. Разове заняття без тренера - 250 рублів і ніяких поблажок. Ця ж інформація підтвердилася і під час попередньої телефонної розмови з адміністратором клубу. Так чи інакше, вирішено було йти. Субота, опівдні, «Golengo».

Переступивши поріг клубу, в першу чергу звертаєш увагу на затишно і якісно обставлений інтер'єр, відразу налаштовує на позитивний лад. Зліва від входу на відстані витягнутої руки кошик з чистими бахилами, праворуч - з брудними. Облачивши свої черевики в блакитний целофан, проходжу до стійки реєстрації. Заповнюю анкету: ім'я, прізвище, адресу і телефон, розписуюся, що ознайомилися з технікою безпеки і правилами поведінки в клубі, сплачую потрібну суму, і заповітний ключик від кабінки для переодягання вже в руках. На стійці лежить стопка рушників, одне можна взяти з собою. Неподалік на підлозі гіркою накидані тапочки - принцип той же, що і з рушником.

Симпатична дівчина-адміністратор заздалегідь попереджає, що туалет в клубі один, поруч зі стійкою реєстрації, а сам тренажерний зал он там - вниз по сходах.

«Тримайтеся за поручні, спуск крутий», - застерігає вона.

Сходи, що ведуть до підвалу, звідки чути музику і брязкіт заліза, дійсно виявляється з розряду «аби не впасти». Пройшовши це маленьке випробування, потрапляю в чоловічу роздягальню. До цього я бував в іншому залі і можу сказати, що кабінок в роздягальні тренажерки «Golengo» не так вже й багато - всього 16.

Відносно невелика кількість кабінок легко пояснюється розмірами самого залу. Це досить аскетичне приміщення - з білими стінами, без будь-якої спеціальної декоративного оздоблення. По всьому периметру залу - дзеркала, що є невід'ємним атрибутом для заняття силовими видами спорту. І справа тут не тільки в милування собою. Потрібні дзеркала, перш за все, для того, щоб стежити за правильністю виконання вправ, постановкою ніг, положенням тіла, рук і так далі. Зал досить охайний, чистий. По всій видимості непогано працює вентиляція, так як запах поту від інтенсивних занять спортом в приміщенні анітрохи не відчувається.

Як і належить, починаю свою тренування з пробіжки. Тренажерів для «кардіо» в «Golengo» не так вже й багато, всього чотири: бігова доріжка, «еліпс» і два різновиди велотренажера. Займаю доріжку, благо немає ніякої черги - в залі, крім двох досить м'язистих тренерів і одного мене, ще чоловік п'ять. Напевно, вечорами, коли людей в залі набагато більше, черга до тренажерів все ж утворюється, тому на біговій доріжці висить оголошення, що час заняття на ній лімітовано 20 хвилинами на людину. Але з досвіду знаю, що і в ряді інших залів в кардиозоне на тренажерах висять попередження із зазначенням ліміту часу, оскільки не дивлячись на те, великий зал або маленький, у вечірні години-пік бажаючих підтягнути фігуру зазвичай чимало, побігати на доріжці хочеться всім.

Розім'ялися на пробіжці, переходжу до стандартних вправ. Качаю прес на лаві, ноги, руки, потім знову ноги і знову руки, відчуваючи поступово наявні в залі тренажери, а також тягаючи гантелі. Все обладнання в залі - лави, млинці, грифи й інше - знаходиться у відмінному стані. Все новеньке, чистеньке і ніяких нарікань не викликає. Відзначу й різноманітність тренажерів. Це цілком стандартний набір, який допоможе виконати будь-яку вправу, прописане в програмі.

Поруч хтось робить жим лежачи, хтось стрибає на скакалці. Одна дівчина, по всій видимості, змогла дозволити собі заняття з тренером, який тепер стежить за нею невпинно і озвучує вправи з індивідуальної програми. Заняття з професійним помічником обійдеться в два рази дорожче, ніж те, за яке заплатив я - 500 рублів.

На екрані висить на стіні телевізора демонструється мотивирующее відео про те, як гойдаються бодібілдери, з колонок грає суворий реп. Музика, треба сказати, що треба для занять спортом. Одним словом, атмосфера сприяє.

Зробивши по три підходи кожної вправи, знову йду на «кардіо». Цього разу на орбітрек. Потім трохи повисіти на турніку і в душ, заняття закінчені.

У тренажерному залі «Golengo» дві душові кабіни, встановлені в невеликих кімнатках, трохи віддалених від жіночої і чоловічої роздягалень, що, на мій погляд, досить незручно. Особливо не уявляю як все це працює, коли роздягальні забиті повністю і заняття закінчують одночасно, скажімо, людина шість. При цьому душові дуже чисті, нові, з собою з дому потрібно взяти тільки шампунь чи мило. Рушник і тапочки, повторюся, видають при вході.

Не помітив у залі бару з напоями і протеїновими коктейлями, а також не зміг знайти поглядом ваги, щоб проконтролювати свою вагу до і після тренування. Тренажерний зал Golengo в будні дні працює з 10.00 до 22.00. У суботу - до 20.00, у неділю і того менше - до 18.00. Не дуже зручно для тих, хто хоче ходити на тренування до початку трудового дня, рано вранці.

Враження від походу в тренажерний зал склалося хороше. Персонал «Golengo» досить привітний, обстановка в самому залі, незважаючи на його невеликі розміри, цілком затишна. Упевнений, що я прийшов би сюди займатися ще раз. До того ж розцінки тут не найвищі в місті. Так, абонемент на місяць з двома заняттями в тиждень без тренера коштуватиме 1 800 рублів.

Якщо оцінювати за 5-бальною шкалою, то я поставив би «Golengo» 4 бали за незручне розташування туалетної кімнати і душових, за дуже круті сходи, що ведуть до залу, за тісноту (на скакалці сильно не распригаешься), а також за відсутність широкого спектра додаткових послуг.