Як кинути курити самостійно, якщо немає сили волі?

1. Як кинути курити самостійно, якщо немає сили волі?
2. Як кинути курити без лікарів, якщо немає сили волі?
3. Як виробити силу волі, щоб кинути палити

Дуже популярними способами боротися з курінням сьогодні вважаються препарати, які можуть поповнювати обсяг нікотину в крові. До таких можна віднести нікотинові жувальні гумки, електронні сигарети, пластирі. Вони здатні «живити» організм цією речовиною, тим самим знижуючи ймовірність того, що може розвинутися абстинентний синдром. Ці препарати необхідно приймати до повного виникнення небажання курити.

Як кинути курити самостійно, якщо немає сили волі?

Коли невідомо, як кинути курити, якщо немає сили волі, то саме за допомогою пластирів та інших засобів можна побороти тягу до сигарет. Жуйка має відміну від звичного аналога тим, що вона не дуже приємна на смак і її доводиться довго розжовувати. Дуже можливо, що виникне побічний ефект - порушення роботи шлунково-кишкового тракту.

Пластир необхідно клеїти на плече або стегно кожен день протягом двох тижнів. Від нього може виникнути роздратування на шкірі, тому щоб уникнути цього краще всього, щоб розташування пластиру змінювалося.

Електронні сигарети сприяють «поповненню» запасу нікотину, але також ними можна заміняти сам процес куріння. Таким чином, відбувається імітація процесу, тобто робиться затягування і видихається дим, а на кінці електросігарети навіть загоряється вогник.

Можна скористатися нетрадиційним способом, як змусити себе кинути курити , Якщо немає сили волі - допомога фахівців, які розбираються в гіпнозі і акупунктури. За рахунок тонких голок, які мають вплив на центр, який відповідає за сам рефлекс, користуються навіюваннями, після яких палить людина відчуває огиду і не в силах навіть поглянути на пачку сигарет.

Як кинути курити без лікарів, якщо немає сили волі?

Для того щоб назавжди і без труднощів відмовитися від згубної звички необхідно:

1. Змінити до сигарет своє ставлення.
2. Просто перестати палити.

Насправді це все, що потрібно зробити. Не потрібно застосовувати ніяких пластирів, витрачати гроші на електронні сигарети. В процесі відмови від куріння можна просто пройти курс лікування і приймати якісь вітаміни.

Не рекомендується звертатися до лікарів, оскільки бесіда з ними здатна принести шкоду.

Якщо в процесі відмови від куріння застосовувати різноманітні замінники, в яких міститься нікотин, то мало хорошого з цього вийде. Кидати курити потрібно відразу, і не потрібно намагатися скоротити дози тощо.

Якщо не вистачає сили волі кинути палити, то необхідно просто сказати собі: «Досить!».

Є дві причини, за якими курці не можуть змусити себе відмовитися від сигарет.

1. Немає психологічної готовності, а також є страх залишитися без сигарет.
2. Залежність від найсильнішого наркотику.

Як виробити силу волі, щоб кинути палити

Сила волі є одним з основних якістю характеру , В якому потребує кожна людина, а хтось силу волі прирівнює до характеру. Виробляти це саме якість необхідно з раннього дитинства, але якщо є бажання, то не важко буде і в будь-якому віці себе виховати.

Щодня доводиться стикатися з різними ситуаціями, які дозволять натренувати силу волі. Наприклад, з ранку, коли немає бажання вставати з дзвоном будильника. Замість того щоб зайві півгодини валятися, а потім, не поснідавши і зібравшись поспіхом, бігти на роботу, необхідно встати чітко по дзвінку.

У ці 30 хвилин доведеться перемогти свою лінь і зробити зарядку, прийняти душ і приготувати легкий сніданок. Таким чином вийти себе перебороти і змусити зробити те чого не хочеться, але йдучи на роботу, відразу можна буде відчути почуття задоволення. Це буде плюсом до виховання сили волі.