Ми знаємо, як потрібно харчуватися, щоб кинути палити!

Отже, вітаміни для кидають курити однозначно необхідні. Які краще вибрати вирішувати Вам, але краще, щоб це був вітамінний комплекс, так як тютюн робить негативний вплив на весь організм в цілому. Під час стресу наш організм кидає всі свої сили на боротьбу з тютюном, тому підживлення йому потрібна комплексна. Але не потрібно старатися! Пам'ятайте, що вітаміни в неконтрольованому кількості призводять до сильних алергічних реакцій. Прийом вітамінів також здорово підкріпити спеціальною дієтою для тих, що кидають палити. Справжньою дієтою в тому вигляді або сенсі, який ми її уявляємо, назвати складно. Швидше ми просто приведемо перелік продуктів, які допоможуть Вам зміцнити імунітет, знизити тягу до тютюну на рівні біохімічних процесів, іншими словами, допоможуть обдурити Ваш організм.

Основна мета дієти для тих, що кидають палити не зниження ваги, а допомога Вашому тілу очиститися від токсинів і отрут, які протягом довгого часу надходили в нього разом з тютюном. Тому вже на початковому етапі включите в свій раціон більше трав'яних чаїв, які будуть володіти сечогінним і заспокійливим діями.
Підтримувати дієту для тих, що кидають палити зовсім не складно, а моментами навіть приємно!

імбир

Імбир в будь-якому його вигляді блокує бажання покурити, тому при гострому нападі потреби тютюну, заваріть чай з імбиром або з'їжте шматочок сирого імбиру. На всьому протязі боротьби з тютюновою залежністю додавайте імбир в різні страви. Цей продукт має властивість виводити токсини, збагачує організм вітаміном С і захищає від простудних і вірусних захворювань, яким Ви можете піддатися при різкому зниженні імунітету.

Лимон володіє схожим принципом дії, що і імбир. Як ми вже писали, тютюн виводить вітамін С з організму курця, тому продукти, що містять у великій кількості цей вітамін особливо важливі в цей період.

Ще один продукт, який допоможе тим, хто кидає курити. Чорна смородина також володіє великими запасами вітаміну С, а ще ця ягода низькокалорійна, тому сміливо замінюйте їй горішки, насіння або сухарики. Ваш організм не тільки збагатитися вітамінами і корисними речовинами, але і не отримає зайвих жирів.
Що ще допомагає кинути палити ?
Швидко і без стресів забути про тютюнової залежності допоможе електронна сигарета .

Пар електронних сигарет не містить елементів горіння тютюну (смоли, канцерогени, чадний газ і ще майже 4 000 шкідливих і небезпечних речовин), тому пар не має такого руйнівного впливу на Ваш організм і на організми оточуючих Вас людей. Вже доведено, що пасивне куріння також небезпечно, як і активне. Завдяки розчиненого нікотину, що міститься в спеціальних рідинах для електронних сигарет, у вас не виникне почуттів спустошеності і тривожності. Ви зможете скористатися вашою електронною сигаретою в барі або в аеропорту, не заподіявши дискомфорту собі і оточуючим дратівливим тютюновим запахом.

Пар електронних сигарет має ледь відчутний приємний аромат. Рідина для електронних сигарет зі смаком смородини (Blackberry) - це смак соковитої чорної смородини, тільки що зібраної з садового куща. Рідини НЕКТАР робляться з натуральних компонентів, їх відрізняє завжди насичений смак і оксамитовий пар, який Ви відразу оціните. Разом з НЕКТАР кинути палити стане не тільки просто, але й приємно: безліч фруктових та тютюнових ароматів чекають Вас в нашому інтернет-магазині .

Зняти депресію і знизити дратівливість допоможе магній, який при стресах погано зберігається у нас в організмі. Поповнити запаси цього елемента допоможуть морква, буряк, гарбуз і висівки. Зробіть сік з овочів, додайте туди висівок, і Ви отримаєте відмінний сніданок або легкий перекус в середині дня.

Відомо, що, коли кидаєш палити, хочеться їсти ті продукти, які мають особливо яскраво вираженим смаком. Шоколад - один з них! Але не поспішайте лаяти себе за бажання порадувати себе шоколадкою. Пам'ятайте, шоколад - це природний антидепресант, і він необхідний Вам в цей важкий період. Тут треба бути уважним і не допустити у себе на столі молочного шоколаду! Підвищенню настрою сприяє тільки темний шоколад з вмістом какао-бобів не менше 75%.

Будьте уважні!