Полезные материалы

Французька дієта мадам Жестан

«Найбільша ідеальна фігура не варто того, щоб заради неї жертвувати душевним спокоєм і психічним здоров'ям. Жінці важливо ставитися до себе з любов'ю і не падати в голодні непритомності », - стверджує лікар-дієтолог, творець виключно жіночої дієти Мадлен Жестан. Кінозірки Катрін Деньов і Бріджит Бордо - давня шанувальниця дієти, а сучасні француженки вибирають цю дієту напередодні важливих для себе подій, таких як весілля, адже результат видно вже через пару днів! «Найбільша ідеальна фігура не варто того, щоб заради неї жертвувати душевним спокоєм і психічним здоров'ям

Французька дієта мадам Жестан

Дієтолог і психотерапевт Мадлен Жестан розробила дієтичні рекомендації виключно для жінок, які хочуть не тільки схуднути, але й очистити свій організм. Дієта складається тільки з рослинних компонентів. Навіть після двох днів пропонованого режиму мадам Жестан обіцяє результат.

Актуально: Знамениті зіркові дієти: Будеш як Софі Лорен!

Дієта не повинна бути жорсткою: випробовувати почуття голоду, на її дієтолога, дуже шкідливо: зайвий стрес тільки провокує переїдання. Жінці важливо ставитися до себе з любов'ю і не падати в голодні непритомності, вважає дієтолог, крім цього всім сучасним жінкам потрібна енергія, адже на їхніх плечах і домашні турботи, і діти, і на роботі потрібно виглядати бадьорою.

«Дуже важливо відчувати, що все з'їдене йде на користь. Якщо людина розривається між бажанням з'їсти улюблені ласощі і свідомістю, що воно завдає непоправної шкоди його красі і здоров'ю, - перед нами кандидат в психлікарню, - стверджує пані Жестан. - Найбільша ідеальна фігура не варто того, щоб заради неї жертвувати душевним спокоєм і психічним здоров'ям ».

Запах жінки: новинки духів

Вранці, як тільки встали з ліжка, випийте півлітра води. На сніданок приготуйте напій, що складається зі склянки молока, чайної ложки меду і такої ж кількості порошку какао. Це смачне питво зігріває і тонізує і бадьорить ще краще, ніж кава.

За 15 хвилин до або після напою з'їжте апельсин або грейпфрут.

Французька дієта мадам Жестан

До полудня випийте літр мінеральної води без газу.

На обід - 200 грамів нежирної риби або курячого м'яса. На гарнір - тільки овочі. Через дві години після обіду випийте склянку кефіру, краще "біо" з ложкою меду.

О 16 годині випийте так званий гідромель - напій, що знижує апетит. Це один з «козирів» дієти. Гідромель складається з соку одного лимона, 0,25 літра води і чайної ложки меду. Цю цілющу суміш треба пити маленькими ковтками.

Макіяж для справжніх блондинок

О 19 годині в якості вечері слід випити теж маленькими ковтками очисний бульйон. Це і є другий «козир» дієти Мадлен Жестан. Ось його рецепт: 1,5 літра води, кілограм цибулі-порею (виводить шлаки), 500 грамів моркви (вітамін А), 500 грамів помідорів (калій), кілька зерен кмину (виводить шлаки).

Варити 20 хвилин. Процідити, не солити. Спочатку випийте три чашки бульйону з інтервалом 10 хвилин. Потім з'їжте овочі з бульйону. Краще приправити їх оливковою олією і гірчицею.

Перед сном - склянка йогурту з чайною ложкою меду (кальцій краще засвоюється вночі).

Якщо ви будете харчуватися за такою схемою десять днів, ваше загальний стан значно покращиться і вам вдасться скинути близько 5 кілограмів.

Що лежить в косметичка голлівудських зірок?

Після такої дієти в режимі підтримки оптимальної ваги дозволяється балувати себе час від часу медом, шоколадом, сухофруктами, варенням і горіхами, тільки все повинно бути натуральне і якісне.

Наприклад, мед неодмінно повинен бути справжнім, шоколад - гірким, варення - домашнє. Дві-три чайні ложки меду, 125 грамів чорного шоколаду, кілька штук чорносливу і кураги в день принесуть тільки користь, особливо коли вам дуже хочеться перекусити в позаурочний час. Тільки пережовувати їх якомога повільніше. Тоді відчуття голоду відступить, а організм отримає енергію.

Секрети краси

Що лежить в косметичка голлівудських зірок?