Користь настільного тенісу

1. Під час гри в настільний теніс виявляється саме позитивний вплив на різні системи організму.

Під час гри в настільний теніс виявляється саме позитивний вплив на різні системи організму.

Опорно-руховий апарат

На нього лягає основне навантаження при заняттях будь-яким видом спорту (крім шахів).
У настільному тенісі скелет людини розвивається абсолютно гармонійно, в відрізняє від силових видів спорту, розвиток скелета в настільному тенісі абсолютно безпечно, тому що навантаження на нього мінімальні, але постійні.
Завдяки настільного тенісу, зміцнюються кістки всіх відділів, тому що прийом різних подач змушує спортсмена займати різні пози для більш ефективної відпрацювання м'яча.
Розвивається надзвичайна гнучкість тіла. Люди, регулярно грають в настільний теніс значно рідше страждають захворюваннями опорно-рухового апарату і можуть активно рухатися до глибокої старості.
Координація рухів.

Одним з перших, чого навчають під час тренувань з настільного тенісу - вміння опинятися в потрібному місці в потрібний час і в правильній стійці. Більш-менш просунутий гравець вміє дуже швидко розподілити свою вагу для ефективного прийому м'яча. По-початку йому потрібно подумати, перш ніж прийняти певне положення тіла, але, вже через кілька тренувань, спортсмен вже на автоматі встає в таку стійку, при якій він буде абсолютно стійкий для відпрацювання будь подачі. З огляду на, що швидкість гри буває дуже велика, вміння швидко приймати правильну стійку -заставу успіху гри.
Таким чином гравці в настільний теніс володіють найкращою координацією рухів серед всіх спортсменів (крім канатоходцев).
Серцево-судинна система.

Швидкий темп гри в настільний теніс забезпечує абсолютно плавну, але інтенсивне навантаження на серце. Серцево-судинна система гравця в настільний теніс завжди в тонусі!
Дихальна система

Гра в настільний теніс в зв'язку з високим темпом має дуже хороший аеробний ефект. Розвивається дихальна система. Після перших двох хвилин тренування у людини зростає серцева діяльність і інтенсивність кровообігу, від цього зростає споживання кисню. Приблизно через пів хвилини тренування, споживання кисню досягає половини можливої ​​межі, а до кінця третьої хвилини наближається до максимального рівня споживання і темпу дихання. За величиною рівня споживання кисню, люди, що займаються настільним тенісом не поступаються спортсменам з водного поло.
Дрібна моторика

Дрібна моторика рук гравця в настільний теніс дуже розвинена, адже прийом і відпрацювання м'яча вимагає дуже швидкої і чіткої установки правильного положення ракетки, яке за час гри змінюється тисячі разів. Гравці в настільний теніс володіють відмінним почерком!
Розвиток зору.

М'яч в настільному тенісі рухається з великою швидкістю і в самих різних напрямках Гравець за столом очима стежить за м'ячем, який на великій швидкості то віддаляється від очей, то наближається до них, постійно змінюючи траєкторію. Це найкраща гімнастика для очей і розвитку зору. Лікарі дуже часто прописують цей вид спорту людям, що страждають ослабленим зором.
Всі гравці в настільний теніс володіють відмінним зором!

Аналітичний розум.

Під час гри в настільний теніс, багато що залежить від здатності передбачити дії суперника і приймати правильні рішення.
В який бік зараз буде закручений м'яч, в який кут він буде посланий, з якою силою, яку комбінацію задумав суперник, як його перехитрити? Всі ці моменти в мозку людини, що грає в настільний теніс дуже швидко обчислюються. По-цьому, гра в настільний теніс - це постійна робота мозку.
Тенісисти - розумні люди!
Здатність концентрувати і утримувати увагу.

На один момент розслабився і очко програно. Гравець в настільний теніс дуже уважно стежить за кожним мінімальним рухом опонента. Адже найкоротший рух ракетки може закрутити до неймовірної швидкості м'яч в одну або іншу сторону. А визначити, в який бік крутиться м'яч можна тільки по руху гравця, по м'ячу цього не визначити! Крім того, потрібно завжди тримати загальну картину матчу в голові. Поточний рахунок партії, загальний рахунок, положення в турнірній таблиці і т.д. Цей вид спорту в обов'язковому порядку рекомендований людям, контролюючим серйозну техніку, від уваги яких залежать життя інших людей - диспетчери, оператори та т.д.Теннісісти - дуже зібрані люди!
Здатність контролювати емоції.

Будь-матч з будь-яким суперником може бути програний якщо гравець дає волю своїм емоціям. І завжди можна врятувати найважчу ситуацію, якщо емоції під контролем. А уявіть гравців на світових чемпіонатах, відповідальність перед якими лежить за цілу країну. Гравці в настільний теніс - самі холоднокровні люди.
Тренувальний ефект.

Серед людей, далеких від настільного тенісу, існує думка, що це простий, навіть не серйозний вид спорту. До нас часто приходять на перші тренування люди, без спортивної форми, а часом навіть на підборах ... Офіційно заявляємо: серед всіх видів спорту настільний теніс практично зрівнявся за енерговитратами з великим і значно перевершує багато інших видів спорту! Дивіться самі на зображенні нижче.

Спритність і швидкість реакції.

Швидкість польоту м'яча буває досягає 120 км / ч., А початкова 200км / час кількість ударів об стіл під час гри 100-120 в хвилину. На такій швидкості прийняти і обробити м'яч так, щоб він потрапив в потрібну точку столу.

Основа для інших видів спорту.

Настільний теніс розвиває найрізноманітніші системи людського організму. Саме по-цьому їм займаються в якості додаткової тренування боксери, інші спортсмени, співробітники спец. підрозділів і навіть космонавти.

Позитивні емоції.

Настільний теніс - мабуть єдина гра, яка дає своїм гравцям стільки позитивних емоцій. Йому досить легко навчитися, а будь-який успіх - це радість.

Настільний теніс для дітей.

Настільний теніс рекомендований розвивається організму, тому що в цьому виді спорту зібрані всі найнеобхідніші навантаження на різні відділи і системи дитячого тела.Он розвиває зір, координацію рухів, опрно-руховий апарат, а також заражає дітей цілеспрямованістю і духом змагання.

Настільний теніс для літніх.

При правильному підході і правильному підборі інвентарю для настільного тенісу - це один з найбезпечніших і легко переносяться видів спорту. Так, у багатьох лікарнях стоять тенісні столи та цей вид спорту показаний людям реабілітують після важких травм. Одного разу, отримавши навик гри в настільний теніс, люди продовжують грати в нього до глибокої старості.

Настільний теніс - гра для всіх! Грайте разом з нами!