Вчені знайшли засіб боротьби з депресією

Фото з сайту pixabay.com

Вчені з США розробили дієту, що дозволяє швидко і ефективно побороти депресію, пише « Співбесідник ».

Дослідники встановили, що вживання в їжу свіжих фруктів, овочів і цільнозернових продуктів знижує ризик психічного розладу. Вони прийшли до такого висновку після проведення шестирічного експерименту зі спостереження за людьми похилого віку.

Уточнюється, що під час експерименту учасників поділили на три групи за рівнем відповідності їх харчування трьом поширених видів: дієті DASH (овочі, фрукти, знежирені продукти), середземноморської і традиційної західної дієт.

За словами вчених, найнижчий рівень виникнення депресії спостерігався у учасників, схильних до першого типу харчування, а найвищий - у тих, чиє харчування відповідало західній дієті з високим вмістом червоного м'яса.