Як знизити цукор в крові: варіанти лікування в домашніх умовах

1. Норма цукру в крові
2. Причини підвищення цукру
3. Способи зниження цукру в крові
4. дієта
5. Фізичні вправи
6. препарати
7. Народні засоби лікування
8. Вживання замінників цукру
9. Як знизити цукор при вагітності
10. Поради фахівців
11. висновок

Люди, які страждають від цукрового діабету, відчувають дискомфорт і численні незручності. Часто порушується функція нервової системи, виникають алергічні реакції. Медичні препарати здатні швидко знизити рівень цукру в крові. Коли під рукою немає таблеток, на допомогу можуть прийти нетрадиційні методи боротьби з цією проблемою. У статті буде розглянуто питання, як знизити цукор в крові в домашніх умовах, а також які ліки слід пити в цьому випадку.

Норма цукру в крові

Рівень цукру (глікемія) визначається за допомогою аналізу крові. Високі показники називаються гіперглікемією, а низькі - гіпоглікемією. Нормативні показники мають відмінності за такими категоріями:

• підлога;
• вік;
• хронічне захворювання.

У чоловіків і жінок показники цукру в крові можуть трохи відрізнятися. Це пов'язано з гормональним фоном. Жіночий організм за своє життя терпить безліч гормональних коливань, які пов'язані з менструальним циклом, вагітністю, клімаксом. Тому можливі скачки цукру в крові в більшу або меншу сторону.

Нормативні значення цукру в крові за віком у чоловіків (миллимоль на грам):

• у новонароджених дітей - 2,8-4,4;
• до 14-річного віку - 3,3-5,6;
• старше 14 років і дорослі - 4,6-6,4.

Норми цукру в крові у жінок (миллимоль на грам):

• у новонароджених дівчаток - 2,8-4,4;
• до 14 років (період статевого дозрівання) - 3,3-5,5;
• від 14 до 50 років - 3,3-5,6;
• після 50 років - 5,5.

З жіночого організму глюкоза виводиться набагато швидше, ніж з організму чоловіки. Жіночі статеві гормони беруть активну участь у вуглеводному обміні, а також в їх засвоєнні.

Причини підвищення цукру

Поширене захворювання, яке супроводжується великим рівнем цукру в крові, називається діабетом. Крім цієї недуги, відхилення від норми в бік підвищення цукру, пов'язані з низкою інших причин:

• неправильне харчування;
• захворювання щитовидної залози;
• сидячий спосіб життя, відсутність навантажень;
• шкідливі звички (Алкоголізм, куріння тютюну);
• предиабет;
• погана вироблення інсуліну;
• порушення щитовидки;
• проблеми з гіпоталамусом, який контролює роботу залоз внутрішньої секреції;
• деякі інфекційні захворювання печінки і гіпоталамуса.

Симптоми високого цукру в крові:

• часто сушить у роті і хочеться пити;
• часті позиви в туалет;
• слабкість, стомлюваність, сонливість;
• різке схуднення;
• погіршення зору, втрата чіткості;
• погане і нестійкий стан психіки: дратівливість, запальність і т. д .;
• з ротової порожнини хворого при видиху пахне ацетоном;
• прискорене дихання, глибокі вдихи;
• рани і порізи погано гояться;
• підвищена чутливість до хвороб інфекційного та вірусного характеру;
• поява відчуття мурашок по шкірі.

Гіперклікемія може виникати внаслідок реакції на стрес. Цукор підвищується, а через деякий час приходить в норму.

Якщо високий рівень цукру зберігається тривалий час, то це може сигналізувати про проблеми з щитовидною залозою.

Хронічна гіперклікемія призводить до порушення обміну речовин, погіршує кровообіг, знижує захисні сили організму, вражає органи. Запущені випадки призводять до смертельного результату.

Способи зниження цукру в крові

Головну роль в регуляції рівня глюкози в крові відіграє підшлункова залоза. Вона ж відповідає за вироблення інсуліну. Великий вплив на здоров'я надають продукти, які людина вживає щодня. Якщо в раціоні переважає жирне, смажене, солодке (а клітковини, навпаки, мало), то ці продукти сприяють підвищенню цукру в крові.

Правильне харчування і спеціальна дієта допоможуть впоратися з цією проблемою. Також безсумнівну користь принесуть фізичні вправи і прийом спеціальних засобів - медикаментозних і народних.

дієта

Головними принципами дієти для зниження цукру в крові є наступні умови:

• строго виконувати приписи лікаря;
• самостійно не замінювати продукти;
• не їсти їжу, яка здатна викликати алергію.

Суть дієти така:

• необхідно виключити зі свого раціону пакетовані соки, солодощі, цукор, вершкове масло, сало, маргарин, їжу швидкого приготування;
• їсти більше овочів, бобових, білкової їжі;
• обмежити вуглеводи, крупи і зерно;
• віддавати перевагу морепродуктам, насіння льону, волоських горіхів;
• їсти фрукти в помірних кількостях, наприклад, 1 яблуко, 3 абрикоса, стакан чорниці, 1 грушу і т. д .;
• готувати переважно на оливковій олії;
• НЕ їсти такі види овочів: ріпу, картоплю, брукву, пастернак, кукурудзу.

Фізичні вправи

У комплексі з правильним харчуванням можна застосовувати спеціальні вправи, які розроблені для зниження цукру в крові. Нескладні фізичні вправи допоможуть домогтися кращого всмоктування м'язами глюкози з крові. Крім цього, поліпшується загальне самопочуття, спалюється жир, знижується тиск і рівень шкідливого холестерину.

Перед тим як почати займатися, необхідно порадитися з лікарем і детально вивчити техніку виконання кожної вправи.

Схема тренування наступна.

1. Виконання згинань на біцепс. Для цього треба взяти вантаж від 1,5 кг (за власними силам) і згинати руки в ліктях по черзі.
2. Підйом однієї гантелі обома руками над головою в положенні стоячи. Руки необхідно тримати за потилицею, гантель в вертикальному положенні, треба розгинати руки над головою, тягнутися вгору (французький жим).
3. У положенні стоячи або сидячи виконується жим від плечей.
4. Жим від грудей в положенні лежачи.
5. Вправа на прес в положенні лежачи.
6. Класична планка.

Перед тренуванням необхідно розігрітися, виконати декілька нахилів і присідань, тільки потім приступати до вправ. Кожен вид вправ виконується до 15 повторень, потім невеликий відпочинок (близько 30 сек.) І перехід до наступного.

препарати

Якщо перераховані вище методики з якихось причин не допомогли, то варто вдатися до допомоги медичних засобів. Проблему високого цукру в крові не можна залишати без лікування.

Сучасна терапія проти гіперглікемії грунтується на використанні двох груп препаратів.

1. Сульфаніламіди (карбутаміду, Хлоропропамід і ін.). Засоби стимулюють вироблення інсуліну і пригнічують синтез глюкози.
2. Бігуаніди (Сілубін, метморфін і ін.). Сприяють швидкому всмоктуванню глюкози м'язовою тканиною, допомагають швидко відновити нормальний рівень цукру.

Серед засобів, що використовуються для лікування цукрового діабету, широко поширені такі ліки:

• Гліформін;
• Діанормет;
• Метфогамма;
• Глюкофаж;
• Сиофор.

Не слід приймати ліки самостійно, якщо їх не призначив лікар.

Народні засоби лікування

Гарним доповненням до дієти і фізичних вправ для зменшення рівня цукру в крові можуть стати засоби народної медицини. Нижче будуть приведені деякі рецепти, які допомагають швидше впоратися з цією проблемою.

1. Кориця. Ці прянощі має ряд корисних властивостей: покращує роботу підшлункової залози, допомагає наростити м'язову масу. Необхідно раз в день з'їдати 1 чайну ложку кориці. Цей продукт повинен увійти в щоденний раціон діабетиків.
2. Цибулевий сік. Треба натерти одну цибулину на дрібно тертці, віджати сік і випити. Можна запивати водою. Вживати природні ліки потрібно не менше 4 тижнів. Заборонено людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
3. Сік топінамбура. Беруться бульби топінамбура і стебла селери, співвідношення 1: 1. За допомогою соковижималки отримуємо сік. Ліки готові. Вживати один раз в день протягом місяця.

Якщо підвищений цукор в крові, то для зниження можна використовувати настої і відвари лікувальних трав. Їх прийом слід обговорити з лікарем.

Вживання замінників цукру

Замінники цукру можуть бути натуральними і штучними. Цукрозамінники повільніше засвоюються, ніж чистий «солодкий порошок», і показані людям з діабетом. Якщо вживати замінники цукру натурального походження, то вони не здатні нашкодити організму. До них відносять ксиліт, фруктозу, ізомальтози.

Перш ніж вживати дані замінники, необхідно детально вивчити склад і їх вплив на організм. Цукрозамінник повинен бути підібраний індивідуально для кожного випадку.

Як знизити цукор при вагітності

У проміжку між 24-28-м тижнем вагітності проводиться дослідження крові на цукор. Часто цей показник збільшено, так як йде велике навантаження на підшлункову залозу. Високий цукор може бути тимчасовим явищем. Синдром отримав назву «діабет вагітних».

Для того щоб знизити рівень цукру при вагітності, гінеколог призначає дієту. Це найпростіший, дієвий і безпечний спосіб. Треба відмовитися від солодощів, випічки, картоплі. Чи не пити соки з пакетів і солодку газовану воду.

Багато фруктів є теж не можна, так як вони містять фруктозу. Обмежити вживання макаронів, рису, гречки. Якщо майбутня мама буде слідувати простим правилам харчування, то швидко впорається з проблемою високого цукру в крові.

Поради фахівців

Медики стверджують: для того щоб рівень цукру в крові був в нормі у здорових людей і у діабетиків, необхідно дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів. Правильне харчування може перешкоджати переходу хвороби в другу стадію.

Їжа, яка містить малу кількість вуглеводів, є не тільки корисною, а й ситної. Коли людина переходить на дієтичне харчування, то вже на 3 добу видно результат. Дослідження, які проводилися на 3-й і 4-й день дієти, показали, що рівень цукру ставав набагато нижче.

Фахівці вважають, що застосовувати низкоуглеводную дієту потрібно хворим з діабетом першого і другого типу. На додаток до правильного харчування призначають інсулін і ліки. Від уколів інсуліну відмовлятися не варто, вони не зашкодять організму. Ін'єкції потрібно робити натщесерце і кожного разу після їжі.

Швидко знизити цукор в крові можна за допомогою регулярних уколів інсуліну і прийому спеціальних ліків. Перед тим як вибрати той чи інший спосіб лікування, треба пройти аналізи і порадитися з лікарем. Спеціаліст підбере відповідну терапію.

висновок

Питання, як знизити рівень цукру в крові, актуальний не тільки для діабетиків, а й здорових людей. Регулярні аналізи та обстеження допоможуть виявити хворобу на ранніх стадіях, коли процес є оборотним. Правильно харчуватися, відмовитися від шкідливих напоїв і продуктів потрібно в той момент, поки в організмі не почалися серйозні збої і проблеми. Адже хворобу краще попередити, ніж боротися з нею протягом життя.