Як вибрати танець до душі
Ти запитаєш мене: «Які танці?». Я відповім - темпераментні, пристрасні, романтичні, запальні, сексуальні, різні. Навчитися танцювати можна в будь-якому віці, це хороша психотерапія, можливість краще пізнати себе і розкріпачитися. Необов'язково мати шикарну розтяжку або ідеальний слух, для початку ентузіазму і терпіння буде досить. Сьогодні ми разом з московською школою танців «Танго» розповімо про найбільш популярних танцювальних напрямках і про те, як вибрати танець до душі.
Бальні танці
Поняття «бальні танці» охоплює кілька танцювальних напрямків. В європейський напрямок входять традиційні повільний та віденський вальси, танго, швидкий і повільний фокстрот. Друга група - латиноамериканські танці: ча-ча-ча, пасодобль, самба, румба і джайв. У цих танцювальних течій різні ритми, настрій і навіть костюми для виступів - сукні до підлоги для європейських танців і відкриті короткі для латиноамериканських.
Танцями можна займатися для себе, а можна брати участь в змаганнях. Крім того, в моду повернулися спеціальні свята з бальними танцями. У багатьох містах проходять традиційні російські бали з усією атрибутикою і дотриманням церемоній, взяти участь в яких може кожен.
Яка користь:
Формується правильна постава, красива хода. Розвивається почуття ритму і музичний слух. Зміцнюються серцево-судинна і дихальна системи. Підвищується стійкість до стресів і настрій, з'являється впевненість у собі.
Кому підійде:
Чоловікам і дівчатам будь-якого віку і рівня підготовки. Можна піти парою або знайти партнера на заняттях. Так як бальні танці дуже різноманітні, є можливість вибрати більш спокійне або темпераментне напрямок на свій смак.
Як проходять заняття:
Одне групове заняття тривати 55 хвилин. Ти можеш вибрати зручний час для уроків і їх потрібну кількість. Тренування проходить в просторому залі з професійним паркетом. Тим, хто хоче поліпшити свої навички і пропрацювати конкретні танцювальні рухи, варто взяти індивідуальне заняття з тренером.
Для початку достатньо будь-якій зручній одягу і взуття. Згодом викладачі рекомендують купувати спеціалізоване взуття, яка є в будь-якому танцювальному магазині.
Записатися на бальні танці
аргентинське танго
Цей дуже чуттєвий парний танець родом з Буенос-Айреса. Аргентинське танго - відносини між чоловіком і жінкою в мініатюрі, в ньому є все: пристрасть, романтика, ревнощі. Тут кожен рух символічно - від легкого повороту голови до положення рук.
Яка користь:
Поліпшується володіння своїм тілом, рівновагу, координація, вміння витончено рухатися. Коригується постава і хода. Підвищується настрій і самооцінка. Розвивається вміння працювати в парі, чути партнера.
Кому підійде:
Щоб опанувати аргентинським танго не потрібно бути професіоналом. Це хороший спосіб додати романтики в тривалі відносини, вирішити конфлікти. Тим, хто почав зустрічатися недавно, танго допоможе зблизитися і краще пізнати один одного. Вільні дівчата знайдуть на заняттях однодумців, друзів, а, можливо, і любов.
Як проходять заняття:
Групове заняття займає 45 хвилин. У школі є можливість самостійно відпрацювати вивчені руху.
На першому етапі підійде будь-яка зручний одяг і взуття. Якщо всерйоз захопишся танго - оціниш всі переваги спеціальної танцювального взуття.
Записатися на аргентинське танго
Сальса і бачата
Ці танці називають клубної або соціальної латиной, тому що їх може освоїти будь-який бажаючий. Вони відносяться до групи танців Карибського басейну - темпераментних і розкутих.
Сальса - запальна, експресивна, спокуслива хореографія. У ній можна розвиватися і освоювати нові рівні.
Бачата простіше, так як в ній менше базових елементів. У цьому танці більше романтики і чуттєвості. Вивчивши основні рухи, ви пробуєте комбінувати їх і створювати нові танцювальні зв'язки.
У клубної латини в парі домінує чоловік. Він вирішує, яким буде танець, веде парнтершу точними і впевненими рухами, допомагає виконувати складні елементи. Все, що потрібно від дівчини, - красиво рухатися і чуйно сприймати партнера.
Яка користь:
Підтягнута фігура, гарна постава. Розвивається почуття ритму, творчі здібності. Це хороша емоційна розрядка. Піднімає настрій, підвищує впевненість, допомагає впоратися з депресією.
Кому підійде:
Енергійним, експресивним людям. Всім, хто любить імпровізувати, небайдужий до творчості. Переваги цього напрямку в тому, що отримані навички можна застосовувати на будь-який танцювальної вечірці.
Як проходить заняття:
Заняття йде 55 хвилин. Ви з партнером вчіть базові елементи, а далі можете імпровізувати, поєднуючи їх по своєму смаку.
Підійде будь-яка зручний одяг або взуття, тільки врахуй, що буде дуже жарко.
Записатися на клубну латину
Зумба
Зумба взяла все краще від фітнесу і танців: запальну музику і активні фізичні навантаження. Вона увібрала елементи різних танцювальних напрямків, переважно латиноамериканських. Основне завдання Зумбо - опрацювати максимальну кількість м'язів без монотонних повторень вправ і заучування танцювальних зв'язок.
Заняття проходять під ритми латиноамериканської музики. Рухи запам'ятовуються швидко, крім того, тут не потрібно їх точне виконання.
Яка користь:
Підтягнута фігура, зниження ваги. Розвивається координація. Зміцнюються практично всі м'язи тіла. Підвищується настрій.
Кому підійде:
Це саме універсальне танцювальний напрямок. Заняття Зумбо НЕ парні. Підійдуть людині будь-якого віку і статі. Сподобається тим, на кого звичайні тренування в залі наганяють нудьгу.
Як проходить заняття:
Тренування в просторому залі з дзеркалами. Все, що потрібно, - зручна спортивна форма.
Записатися на Зумбо