Полезные материалы

Фридайвинг. Історія і сучасність, рекорди і небезпеки - про все потроху.

  1. На екрані, в теорії і на практиці
  2. подарунок еволюції
  3. Фізіологія і психологія
  4. У гонитві за рекордами
  5. глибоководні обладунки
  6. Там, за межами
  7. Офіційні рекорди по фрідайвінгу, зареєстровані AIDA
  8. нирятельний рефлекс
  9. Проблеми та небезпеки

Хоча прийнято вважати, що приставка free означає відсутність у водолаза запасу дихальної суміші, самі фрідайвери схильні розглядати свою свободу набагато ширше. Занурення на затримці дихання означають для них в першу чергу свободу від яких би то не було стереотипів.

Зануреннями на затримці дихання люди займалися з давніх-давен Зануреннями на затримці дихання люди займалися з давніх-давен. «Спочатку це було прикладне заняття, - говорить один з перших російських фрідайверов, рекордсменка Росії і інструктор Міжнародної федерації розвитку фрідайвінга (AIDA) Юлія Петрик. - До сих пір у багатьох народів, що живуть біля берегів теплих морів, існують професійні нирці за дарами моря. Військово-прикладне значення фрідайвінга теж відомо здавна. Стародавні греки, римляни, карфагеняни використовували для проведення військових операцій проти флоту противника спеціально навчених воїнів-апноістов ».

Однак саме поняття «фридайвинг» виникло лише в середині XX століття, причому вже після 1943 року, коли був винайдений акваланг. У 1949 році ексцентричний італієць Раймондо Буше посперечався на пляшку шампанського, що зможе без жодного спорядження пірнути в Неаполітанському затоці на ту глибину, де в той момент працювали водолази, і виграв суперечку. Виміряна глибина склала фантастичну на ті часи величину в 30 метрів.

Згодом історики фрідайвінга виявили документальні свідчення і більш ранніх «рекордних» занурень. Наприклад, головного фрідайвера всіх часів людини-дельфіна Жака Майола довгі роки надихала напівміфічному історія грецького ловця губок Хаджі Стаття, яка зуміла в 1913 році зануритися на 80 метрів, щоб знайти якір судна «Королева Маргарита» і прив'язати до нього канат. Але цей подвиг залишився тоді непоміченим. Зовсім інша справа вчинок Буше - пілота морської авіації, письменника, мислителя, фотографа і атлета. Завдяки його особистої популярності випадок отримав широкий розголос, і, природно, тут же з'явилися відчайдушні сміливці, котрі хочуть побити рекорд.

На екрані, в теорії і на практиці

Прототипами головних героїв культового фільму Люка Бессона «Блакитна безодня» послужили реальні піонери фрідайвінга, його ідеологи і законодавці - «незламний» Енцо Майорка і «просвітлений» Жак Майоль. У 1960-1970-х роках між ними розгорнулася справжня спортивна дуель. У фільмі друзі-суперники борються один з одним і з власними внутрішніми протиріччями. В реальності ж першим чемпіонам в ті роки доводилося боротися ще і зі стереотипами, які панували в суспільстві і в офіційній науці, яка встановила теоретичні межі людських можливостей і відкидає будь-які контраргументи.
Фізіологи того часу були схильні розглядати людське тіло, занурене у воду, як просту механічну систему кінцевої міцності. У цій системі крім малочутливих до тиску кінцівок присутній умовно порожниста, а значить, тендітна грудна клітка.

При зануреннях з аквалангом стиснене повітря з балонів підвищує тиск газу всередині легких і врівноважує зовнішній тиск води. Фрідайвери ж, як вважалося, що зростає гідростатичний тиск компенсувати нічим, крім як власними кістками і м'язами. Фізіологи на чолі з французьким медиком Кабарру відміряли людині абсолютний межа глибини - 50 метрів. Однак уже в 1961 році Енцо Майорка подолав цей рубіж.

Залізобетонний довід Енцо і подальші рекорди змусили вчених переглянути свої теорії і взятися за вивчення підводних занурень всерйоз. Важливе значення набуло співпраці з самими спортсменами, і в першу чергу з Жаком Майоло, чиє наукове чуття і власні дослідження дуже серйозно розширили в XX столітті уявлення людини про саму себе.

подарунок еволюції

Земне життя зародилася в світовому океані і аж до палеозойської ери існувала виключно в воді. Безвісти ніщо не проходить - людський ембріон, наприклад, до четвертому тижні свого розвитку має чітко виражені зяброві дуги.

Еволюція привела до появи сухопутних ссавців, але під впливом змін клімату частина з них була змушена повернутися в воду, як це сталося з дельфінами і китами. Жак Майоль серйозно розглядав теорію, за якою наші предки-мавпи також склали їм компанію, але згодом повторно перекочували на сушу. Чи було це насправді, невідомо, але Майоль вірно помітив ідентичність внутрішньої будови людини з морськими ссавцями: за час перебування у воді ні кити, ні дельфіни не обзавелися принципово новими пристроями, що дозволяють витримувати величезний тиск і адаптуватися до тривалого кисневого голодування. Напрошувався висновок, що і у людини повинні бути якісь приховані ресурси для глибоководних занурень.

Такі ресурси незабаром виявилися. Їх повний комплекс отримав назву «нирятельного рефлексу ссавців». Суть його полягає в декількох процесах, що дозволяють організму різко збільшити опірність тиску і знизити споживання кисню.

Фізіологія і психологія

Зрозуміло, нирятельний рефлекс мало допоможе непідготовленій людині. Для того щоб вміти затримувати дихання і занурюватися на десятки метрів, потрібні тренування - дихальні вправи, економічна техніка плавання, а найголовніше - серйозна психологічна підготовка. Як правило, фрідайвери активно використовують йогу. Наприклад, Юлія Петрик - інструктор Міжнародної федерації йоги.

Втім, ці методи в змозі освоїти буквально кожен. Як стверджують фахівці, після тижня щоденних занять навіть самі непідготовлені люди здатні затримувати дихання на 3 хвилини (підготовлені - більше 4 хвилин). А після виїздів на море і невеликий практики майже всі можуть зануритися на 15-20 метрів.

При цьому рівень фізичної підготовки і об'єм легенів далеко не найголовніше. Набагато важливіше ментальний настрій і вміння використовувати ті ресурси, які вже є в розпорядженні конкретної людини. В результаті аж ніяк не атлетичні люди часто демонструють кращі результати в порівнянні з професійними плавцями.

У гонитві за рекордами

Глибоководний фрідайвінг більшість ідеологів пірнання на затримці дихання вважають «чистим жанром», проте існують і інші спортивні дисципліни в цій області. Крім кількох різновидів глибоководних занурень, спортсмени змагаються в так званому статичному і динамічному апное (від грец. Apnoia - відсутність дихання). У першому випадку людина просто лежить на поверхні води обличчям вниз і як можна довше затримує дихання. У другому - пронирівает під водою на дальність (в ластах і без них).

Рекорди вражають уяву: 223 метра прониривании на одному вдиху в ластах (183 метра без ласт) і 9 хвилин 4 секунди затримки дихання в спокійному стані. Ще років десять тому подібними здібностями могли похвалитися тільки фантастичні супергерої з коміксів і голлівудських фільмів.

глибоководні обладунки

Фрідайверское спорядження трохи відрізняється від того, яке використовують аквалангісти. Маска повинна мати гранично малий внутрішній обсяг, щоб нирець витрачав якомога менше повітря на вирівнювання тиску зовні і всередині. Фланець маски вибирають найбільш м'який - на випадок, якщо тиск повністю вирівняти не вдасться. Для рекордних занурень, коли важливий кожен кубічний сантиметр повітря, використовують спеціальні контактні лінзи, що прикривають око цілком (на ніс в цьому випадку надівається затиск). Видимість під водою при цьому зберігається, а ось мертвий простір сходить нанівець. Трубка під час занурення не використовується, але зате стане в нагоді при відпочинку на поверхні води в перервах між зануреннями.

Щоб не витрачати дорогоцінний кисень на додатковий обігрів організму, фрідайвери використовують гідрокостюми, переважно з голого неопрену - без підкладки та зовнішнього покриття: такий матеріал має менший опір і кращі теплоізоляційні властивості. Для занурень в особливо холодній воді використовують боти і рукавички. Плавучість гідрокостюма компенсується вантажним поясом. Кількість вантажів підбирають таким чином, щоб, як цього вимагають правила змагань, на глибині 10 метрів спортсмен мав позитивну плавучість, і в розслабленому стані його автоматично виносило на поверхню.

Фрідайвери використовують ласти із закритими калошами (шпори пряжки створюють додатковий опір) і з дуже довгими карбоновими лопатями (70-85 см), що поєднують пружність і легкість. Такі ласти вимагають серйозних навичок і особливої ​​підготовки. Новачок може в буквальному сенсі слова заплутатися у власних ногах. Деякі фрідайвери воліють для занурень моноласту, широку коротку лопать з двома закритими калошами. При плаванні в моноласте частина навантаження перерозподіляється з ніг на м'язи преса і спини, що дає перевагу при швидкісному плаванні. У фрідайвінг швидкість не має вирішального значення, однак деякі спортсмени роблять вибір на користь моноласте.

Для контролю занурень фрідайвери раніше використовували глибиноміри і годинник, а останнім часом - комп'ютери, що показують і запам'ятовують не тільки глибину, але і безліч інших параметрів - час під водою і на поверхні, профілі занурень, температуру води і т.п. А ось декомпрессионниє зупинки комп'ютера розраховувати не потрібно: при фрідайвінг кров не насичується азотом (оскільки нирець в повному розумінні цього слова не дихає).

Там, за межами

Піонерам фрідайвінга сьогоднішні досягнення їх послідовників здалися б неймовірними. Мабуть, ні в одному виді спорту за такий короткий проміжок часу світові рекорди не виростали в рази. Колись Жак Майоль зробив сміливий прогноз на XXI століття, в якому заявив, що люди зможуть затримувати дихання на 16 хвилин і досягати без спорядження глибини в 200 метрів. Хоча XXI століття ще тільки почався, один з цих рубежів вже пройдено: в 2005 році бельгієць Патрік мусим занурився на глибину 209,6 метра (хоча по ряду причин його рекорд не був офіційно визнаний Асоціацією міжнародного розвитку фрідайвінга, AIDA).

Але справа не тільки в гонці за рекордами. «Екстремальні види спорту вчать людини швидко адаптуватися і знаходити виходи з критичних ситуацій. Це свого роду щеплення від якихось більш глобальних стресів, - пояснює «Популярною механіці» Юлія Петрик. - У Російському державному університеті фізкультури (РГУФК), де я викладаю, навіть створена кафедра теорії та методики прикладних і екстремальних видів спорту, там вивчаються аспекти застосування «екстриму» в різних життєвих, неспортивних ситуаціях.

Уміння затримувати дихання необхідно людям деяких професій. У десантників, наприклад, існує ціла наука плавання і боротьби під водою, а також методика покидання затонулих вертольотів: потрібно дочекатися, поки він опуститься на дно, а вже потім спливати - це як мінімум дві хвилини. До слова, впав у воду автомобіль треба залишати таким же чином. Затримувати дихання вчать пожежників, рятувальників, каскадерів ».

Чи досягне людина найближчим часом межі? Поки що рекорди ростуть, та й не так уже й важливо, чи припиняться нирці на позначці в 300 метрів або тільки 250. Просто фрідайверам вдалося зламати багатовікової стереотип Людини сухопутного.

Офіційні рекорди по фрідайвінгу, зареєстровані AIDA

Constant Weight With Fins / Занурення з постійним вагою в ластах   Спортсмен досягає максимальної глибини і піднімається на поверхню з незмінним кількістю вантажу Constant Weight With Fins / Занурення з постійним вагою в ластах
Спортсмен досягає максимальної глибини і піднімається на поверхню з незмінним кількістю вантажу. Жінки: 111 метрів (20.12.2005) - Наталія Молчанова (Росія). Чоловіки: 80 метрів (09.12.2006) - Герберт Ніцше (Австрія).

Constant Weight Without Fins / Занурення з постійним вагою без ласт
Cпортсмен досягає максимальної глибини і піднімається на поверхню з незмінним кількістю вантажу. Жінки: 55 метрів (07.11.2005) - Наталія Молчанова (Росія). Чоловіки: 80 метрів (09.04.2005) - Мартін Степанек (Чехія).

Variable Weight / Занурення з перемінним вагою
Спортсмен використовує при зануренні след масою не більше 30 кг. Досягнувши максимальної глибини, нирець залишає след і спливає, не використовуючи при цьому ніяких допоміжних засобів. Жінки: 122 метра (19.07.2003) - Таня Стрітер (США). Чоловіки: 140 метрів (09.05.2006) - Карлос Кості (Венесуела).

No Limits / Занурення з перемінним вагою, без обмежень
Маса след не регламентується, а при спливанні можна використовувати допоміжний шар-поплавок. Жінки: 160 метрів (17.08.2006) - Таня Стрітер (США). Чоловіки: 183 метра (28.08.2006) - Герберт Ніцше (Австрія).

Free Immersion (Free Apnea) / Вільне занурення
Пірнання на максимальну глибину за допомогою рук (підтягуючись на тросі). Жінки: 80 метрів (03.06.2006) - Наталія Молчанова (Росія). Чоловіки: 106 метрів (03.04.2006) - Мартін Степанек (Чехія).

Dynamic Apnea Without Fins / Динамічне апное без ласт
Спортсмен пірнає в довжину в басейні на максимальну відстань на одному вдиху. Жінки: 131 метр (20.12.2005) - Наталія Молчанова (Росія). Чоловіки: 183 метра (27.08.2006) - Том Сітас (Німеччина).

Dynamic Apnea With Fins / Динамічне апное в ластах
Спортсмен пірнає в довжину в басейні на максимальну відстань на одному вдиху. Жінки: 200 метрів (23.04.2006) - Наталія Молчанова (Росія). Чоловіки: 223 метра (28.08.2006) - Том Сітас (Німеччина).

Static Apnea / Статична апное
Спортсмен затримує дихання, лежачи обличчям вниз на поверхні води. Жінки: 7 хвилин 30 секунд (22.04.2006) - Наталія Молчанова (Росія). Чоловіки: 9 хвилин 4 секунд (13.12.2006) - Герберт Ніцше (Австрія).

нирятельний рефлекс

Яким же чином організм адаптується до занурення на затримці дихання і нестачі кисню? По-перше, відбувається «кров'яний зрушення» - відтік крові з периферійної ланцюга кровообігу до центральної для постачання киснем лише найнеобхідніших органів (серця, мозку і окремих м'язів). Одночасно частота серцевих скорочень знижується (бахікардія) на 40-70% (у досвідчених нирців пульс знижується до 20 ударів в хвилину). У крові збільшується число червоних кров'яних тілець, здатних отримувати і переносити більшу кількість кисню. Крім того, печінку, яка є резервуаром крові, стискається на 10-20% і викидає в організм додаткові кров'яні тільця. Легенева тканина всмоктує плазму крові, набухає і стає практично нестисливої, оберігаючи від руйнування грудну клітку. Відкриття цих процесів остаточно добило «кабарруанскую теорію», проте деякі фізіологи поспішили відміряти людині новий межа в 100 метрів. Втім, в 1976 році Жак Майоль довів, що і ці висновки були явно передчасні.

Проблеми та небезпеки

Перша проблема, з якою стикається новачок при зануренні, - це біль у вухах, викликана прогином барабанної перетинки. Досить затиснути ніс рукою і зробити через нього помилковий видих - євстахієві труби при цьому прочиняться, і порція повітря з легенів врівноважить зовнішній тиск води (досвідчені нирці використовують для цього ковтальні руху). Щоб з просуванням в глибину маска не притискалася до лиця водолаза тиском, потрібно врівноважити тиск всередині неї - зробити невеликий видих через ніс. Це теж забирає у фрідайвера повітря і скорочує час занурення.

Оскільки гідростатичний тиск кожні 10 метрів зростає на 1 атмосферу, при глибоководних зануреннях об'єм повітря в легенях скорочується в рази, в той час як парціальний тиск кисню підвищується. В результаті мозок може помилитися в оцінці запасу кисню, і якщо занадто пізно почати спливання, водолаза чекає неприємний сюрприз. При швидкому зменшенні парціального тиску кисню на останніх метрах безтурботний фрідайвер може втратити свідомість - наступає так званий «блекаут» (black out).

При швидкому зменшенні парціального тиску кисню на останніх метрах безтурботний фрідайвер може втратити свідомість - наступає так званий «блекаут» (black out)

Наші предки колись жили в океані. Ніщо не проходить безслідно.

Ніщо не проходить безслідно

Дихайте! А тепер - не дихайте! Тренування по статичному апное.

Тренування по статичному апное

Спортсмен робить вдих і лягає на воду, розкидаючи руки в сторони.


Спортсмен робить вдих і лягає на воду, розкидаючи руки в сторони

Під час змагань поряд з кожним спортсменом варто страхує. Його завдання - контролювати стан фрідайвера.


У разі втрати свідомості (визначається по м'язовим судом) спортсмену надають медичну допомогу
У разі втрати свідомості (визначається по м'язовим судом) спортсмену надають медичну допомогу.

Наталія Молчанова, Росія
Наталія Молчанова, Росія. Займається фрідайвінгом з 2002 року і вже стала світовою рекордсменкою в 6 номінаціях з 8, а її син Олексій - абсолютний чемпіон Росії по фрідайвінгу.


Займається фрідайвінгом з 2002 року і вже стала світовою рекордсменкою в 6 номінаціях з 8, а її син Олексій - абсолютний чемпіон Росії по фрідайвінгу

Карлос Кості, Венесуела. Один з найсильніших фрідайверов світу, володар дев'яти світових рекордів (8 офіційно зареєстрованих AIDA і 1 невизнаний).


Один з найсильніших фрідайверов світу, володар дев'яти світових рекордів (8 офіційно зареєстрованих AIDA і 1 невизнаний)

Таня Стрітер, США. Американка Таня Стрітер утримує за собою абсолютні рекорди в двох найбільш глибоководних номінаціях - No Limits і Variable Weight.


«Популярна механіка»

Обговорити на Форумі

Денис Воєйков
Журнал «Популярна механіка»

Related news items:

Newer news items:

Older news items:

Чи досягне людина найближчим часом межі?