Дихальна гімнастика цигун допомогла від безсоння

Майже кожен з нас у своєму житті коли-небудь стикається з такою неприємною штукою, як безсоння. Але британця Марко Муррей можна назвати мучеником-рекордсменом.
З клінічними проявами цього розладу сну він боровся цілих два роки. І 12 місяців не міг повноцінно спати. Безсоння зруйнувала його кар'єру і особисте життя, вона ледь не коштувала йому розуму.

Все почалося одним прекрасним весняним днем ​​квітня 2002 року. Марко навчався в Грінвічському університеті, а вечорами підробляв офіціантом. Молодий і абсолютно здорова людина насолоджувався глибоким сном по ночах. Він так втомлювався, що йому варто було лише закрити очі, як його негайно забирав сон.

Але в той день все було по-іншому. Марко перевертався, вставав і знову лягав, але сон не приходив. Вранці хлопцеві навіть не довелося прокидатися, тому що заснути так і не вдалося. Цілий день він мучився, пізно ввечері знову звалився в ліжко, закрив очі і ... нічого. В такому сомнамбулічному стані він провів три дні. А на четвертий вже поводився, як зомбі. В якусь секунду слухав викладача, а потім раптом бився головою об парту і миттєво прокидався.

Марк дуже довго намагався сам розібратися з цією напастю. Перш за все він вирішив спробувати алкоголь. Але неабиякі дози спиртного лише приводили до сильних головних болів, а заснути все одно не вдавалося. Цілий рік Муррей намагався самостійно вирішити свою проблему, але у нього нічого не виходило. Тоді він відправився до лікаря, який після довгого обстеження виписав йому сильнодіючі снодійні. Ось коли хлопець вперше за довгий час заснув вночі. Але це був не нормальний сон, а викликана сильними ліками полукома.

Відтепер він міг відрубуватися на кілька годин, але все одно відчував себе "живим трупом". Незабаром Марк покинув університет, потім розлучився з дівчиною, у якої вже не залишилося сил терпіти страждання коханого. Зрештою, Марк втратив і роботу. Залишившись без друзів, коханої, кар'єри молода людина роздумував про самогубство.

Його врятувала неофіційно медицина, а центр Innersound в Лондоні, де практикували майстра дихальної гімнастики цигун (ци, іноді чи - основна концепція в традиційній східній культурі, найчастіше визначається як «повітря», або «дихання»). Уже після перших сеансів Марко зміг заснути без снодійних. Його лікували методами, винайденими корейськими ченцями понад тисячу років тому. А в 2008 Муррей сам полетів до Кореї, щоб отримати ступінь майстра дихальної гімнастики цигун. Тепер і він допомагає людям, що страждають від безсоння. А свою історію згадує, як якийсь страшний сон.