Гімнастика цигун - чи існують протипоказання?

1. тимчасові протипоказання
2. Проявляйте обережність у цих випадках
3. Маргарита Назаренко

Живи » цигун

Маргарита Назаренко • Листопад 21, 2014 7:18

Ви напевно вже не раз чули, що цигун допомагає позбавити від багатьох хвороб в їх різного ступеня занедбаності. У той же час не варто покладатися на цигун як на панацею, адже в деяких випадках краще не вдаватися до нього в питаннях вирішення проблем зі здоров'ям. Про протипоказання до занять цигун ми поговоримо нижче.

В китайської і західній медицині як таких обмежень до заняттям цигуном не прописано. Чіткого зводу правил в цьому питанні немає. Проте, перш, ніж почати

займатися цигун, ми настійно рекомендуємо проконсультуватися з терапевтом або вашим лікуючим лікарем. Обов'язково розкажіть йому, які вправи збираєтеся виконувати, і чи не вплинуть вони на ваше загальний стан здоров'я.

тимчасові протипоказання

Існують тимчасові протипоказання, в разі яких краще відмовитися від занять цигун саме сьогодні або протягом короткого відрізка часу. Серед них:

• Повний шлунок;
• Сильна фізична втома;
• Якщо пройшло менше 4 годин після відвідування сауни, лазні, парної;
• Ухвалення великої кількості ліків;
• Підвищена температура тіла;
• Загострення хронічних захворювань.

Проявляйте обережність у цих випадках

Варто бути обережними перед початком занять цигун в таких випадках:

• Менструація або вагітність;
• Знижений або підвищений артеріальний тиск;
• Хронічні захворювання дихальних шляхів;
• Хвороби серця;
• Захворювання крові;
• нейроінфекції;
• Психічні захворювання;
• Злоякісні новоутворення.

Зверніть увагу, що проблеми з опорно-руховим апаратом не є протипоказанням до занять цигун. Часто цигун впливає на дані нездужання благотворно. Але не забувайте - у всьому дотримуйтеся міри, не потрібно перенапружувати себе або переоцінювати власні сили.

Вирішивши займатися цигун, не забудьте проаналізувати стан свого здоров'я. Звичайно, навчившись керувати життєвою енергією, ви зможете направити її на лікування тієї чи іншої недуги. Але це можливо тільки в тому випадку, якщо ви маєте повну картину стану свого здоров'я . Завдяки гімнастики, медитацій і візуалізацій, вам вдасться вилікуватися навіть від самих серйозних захворювань.

PSА що вас зупиняє від занять цигун? Поділіться з нами.

Маргарита Назаренко

Непоправна мрійниця, професійна мандрівниця, людина, для якого постійний особистісний ріст не просто слова, а спосіб життя. Її життєве кредо: «Навчився сам - вивчи іншого». В Університеті Mindvalley Рита з радістю реалізує своє бажання ділитися знаннями з людьми.