Лікувальна гімнастика при сколіозі 1-4 ступеня

Які вправи корисно робити при сколіозі? З чого складається базовий комплекс фізкультури, і в чому полягають особливості підбору вправ при сколіозі різного ступеня вираженості? Важлива інформація для всіх, кого хвилюють подібні проблеми.

Методика ЛФК широко використовується при багатьох захворюваннях опорно-рухового апарату, в тому числі і при сколіозі. Щоб уникнути подальшого прогресування хвороби, зменшити навантаження на хребет і внутрішні органи, важливо правильно підібрати лікувальні комплекси в залежності від конкретного випадку.

У список основних заходів з лікування сколіозу входять консервативна фармакологія, мануальна та фізіотерапія, лікувальна фізкультура. Остання ефективна на будь-якій стадії хвороби, але найбільше проявляється результат при початковій стадії сколіозу.

Правильно підібрані вправи, масаж, плавання та ін. Методи не тільки зміцнюють корсет м'язів і хребет, а й коригують, випрямляють поставу, запобігають появі проблем у внутрішніх органах. Всі методи повинні працювати в комплексі, тільки в цьому випадку буде толк.

Чого не можна робити категорично - це займатися самолікуванням і самостійним підбором лікувальних заходів при сколіозі. Тільки лікар зможе, спираючись на клінічну картину індивідуально, підібрати фізичні вправи для корекції і лікування. Це дуже важливо, тому що результат буде тільки в тому випадку, якщо лікувальний комплекс складений правильно.

Для самостійного виконання підходять хіба що базові вправи, що рекомендуються при сколіозі в самій ранній стадії. До того ж існує кілька принципів базових тренувань: починати з мінімального навантаження, збільшуючи поступово, дозувати вправи в залежності від самопочуття, тільки пасивне витягування хребта . Крім цього, необхідно повністю відмовитися від вправ, спрямованих на обертання тулуба і збільшення гнучкості.

Наступний основний принцип - чергування навантаження на м'язи рук і ніг. У базовий комплекс входять розминка, основна частина (її якраз і складає фахівець) і заключна (спортивна ходьба, як правило).

Лікувальна фізкультура на 2 стадії сколіозу направляється на корекцію деформації хребта і його зміцнення. На 3 стадії до всього вищепереліченого додаються ще заходи, спрямовані на поліпшення фізичного розвитку.