Залежність від їжі. Гіпноз від їжі

На жаль, проблема зайвої ваги і згубної пристрасті до нічного зловживання продуктами харчування знайома багатьом. Як подолати свою залежність від холодильника і схуднути?

Фото: залежність від їжі

Безумовно, способів схуднення існує величезна кількість: дієти, спортивні вправи. Можна скористатися улюбленим рецептом великої Майї Плісецької, яка на питання французького кореспондента, про те який дієти вона дотримується, відповіла просто: «Сиджу НЕ жравші!» Психолог і гипнолог Геннадій Гончаров має на цей рахунок свою особисту точку зору, якої він готовий поділитися з усіма охочими.

Фото: залежність від їжі

Останні дослідження вчених доводять, що близько 70% населення піддаються гіптоніческому впливу. Гіпноз, його методи давно і пильно вивчаються, а сфера застосування гіпнозу в медицині досить широка: він допоміг жодній десятку тисяч пацієнтів по всьому світу. Американські лікарі вважають його одним з найбільш ефективних методів анестезії в стоматології. Не кажучи вже про те, що гіпноз допомагає впоратися з численними психологічними проблемами, шкідливими залежностями, допомагаючи пацієнтам раз і назавжди позбутися від них. Гіпноз застосовується для лікування заїкання, панічних атак, депресивних станів, виразковій хворобі, гіпертонії, бронхіальної астми, різного роду залежностей, таких як куріння, алкоголізм і наркоманія.

Причини виникнення зайвої ваги у пацієнтів можуть бути різними, наприклад, гормональні зміни, метаболізм. Але іноді нестриманість в їжі, відсутність правильних харчових звичок теж призводять до ожиріння, а воно, у свою чергу, провокує більш тяжкі захворювання. У будь-якому випадку, пацієнткам, які бажають позбутися ненависних кілограмів, доведеться внести корективи в свій звичайний раціон харчування. Зробити це важко, їжа для дуже багатьох людей на кшталт залежності, з якої їм важко впорається тому, що вони самі не усвідомлюють своєї проблеми. Стало сумно - з'їли шоколадку , Да ладно, якби це був один шматочок, смуток іноді провокує на те, що і однієї плитки шоколаду буває мало. Ми всі знаємо, що не варто їсти після 6, але рука сама тягнеться до холодильника в районі 12 ночі. «Заїдати» свої проблеми схильне величезна кількість людей, а потім вони щиро дивуються: звідки ця вага?

Фото: залежність від їжі

Повторюся, сказати собі «стоп» складно, потрібна допомога фахівця. І тут, як не можна краще допомагає гіпноз. Пацієнт занурюється лікарем-гіпнологом в стан схоже на сон. Цей стан характеризується повним розслабленням, людина не здатна контролювати свої дії, емоції і підпорядковується вказівкам лікаря. Гіпноз допомагає позбутися людині від стану тривоги, почуття страху, зняти якісь фобії. Під час сеансу досвідчений лікар може зрозуміти, звідки беруться коріння неправильного харчування, чому пацієнтка схильна «заїдати» свої проблеми. У моїй практиці було багато випадків, коли зайва вага виникав через невдач в особистому житті, проблем у взаєминах з родичами і дітьми, був пов'язаний з труднощами в самореалізації і ускладненнями на роботі. Хороший лікар-гипнолог вселяє хворому правильні думки, допомагають зняти психологічні затиски і обов'язково трудиться з ним над закріпленням успіху як психолог, даючи завдання, які повинні обов'язково відпрацьовуватися.

Фото: залежність від їжі

Пацієнтки повинні усвідомити, що надмірна вага є результатом психологічних травм, викликаних різноманітними причинами. І лікар-гипнолог допомагає позбутися не тільки від цих травм, але і від їх наслідків - переїдання, неправильних смакових звичок. Гіпнотерапія займає, як правило, від 4-6 тижнів, однак ефективність методу можна відчути і через 2-3 сеансу роботи гипнолога. Майте на увазі, що лікар не тільки дає можливість короткочасного полегшення симптомів, а допомагає повністю позбутися від проблем з надмірною вагою. До того ж, він може допомогти вам освоїти і техніку самонавіювання, яка дозволить вам надовго закріпити успіх, працюючи вже самостійно за його рекомендаціями.

Особлива увага при терапії слід, природно, приділити і режиму харчування, і, в цілому, режиму дня. Режим дня допомагає налагодити роботу всього організму і запустити механізми боротьби із залежністю. Дуже часто залежності якраз і виникають тому, що у людини збивається час сну і неспання. І вночі, коли не спиться, у нього прокидається апетит, а це в корені неправильно! Наприклад, відомий дієтолог, лікар Олексій Ковальков говорить про те, що уві сні теж можна схуднути. Уві сні відбувається вироблення соматотропного гормону, і за ніч можна втратити від 200 до 300 грамів жирової тканини. Якщо ви прокинулися вранці і не хочете їсти, значить, протягом ночі соматотропний гормон вироблявся у вас правильно. Головне не є перед сном продукти, які містять вуглеводи , Наприклад, яблука , тоді жири спалюватися не будуть, навіть якщо ви ляжете спати без одягу і не будете зібрані ковдрою. Пам'ятайте, щоб сон був правильним, важливо дотримуватися режиму: лягати спати до 23 годин тому, що соматотропний гормон починає виділятися з 12 години ночі до першої години, і краще за все в цей час лежати в ліжку і бачити солодкий сон.

Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкове.

Теги: залежність від їжі , гіпноз від їжі